2022-08-19

Day144/200

8月19日

今天我都做了什么?

1、今天开始公司开始休息封城(休息的第10天)

2、晚上目标小组课

3、每日感恩冥想Day7

4、和萍萍交流

5、步行5公里,拉伸5分钟

抖音直播间力量训练1.5小时

6、午睡俩觉

7、复盘日志+周复盘粗浅笔记(明天继续整理)

8、给父亲打电话

提升

今天午饭再少吃一点就更好了

总结和收获

坚持写复盘日志对我来说,收益很大,每天深刻回看发生过的事,然后做反思做提炼,同样的方式,促使去完成周复盘笔记!

熳姐今天的关于如何戒除没用的人和事的讲解,也特别受用!

感恩感谢

1、感谢熳姐引带和社群赋能分享

2、感谢打卡群伙伴,互相赋能鼓励

3、感谢萍萍的交流疫情期间的陪伴!

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