读《暗时间》一书，暗时间的8个方面和3种应对方法

前不久读了《暗时间》一书，书中列举了暗时间的8个方面：

1,使用滞慢或陈旧的技术；

2,分心和发呆；

3,倦怠的疲惫；

4,看电邮，手机QQ，MSN成瘾；

5,交通（堵车）；

6,伪困难的决定；

7,在线阅读；

8,过度聊天。

现代人或多或少都受到过上述问题的困扰，致使有时感觉啥也没做，一段时间就很快过去了。那么怎么把暗时间利用起来呢？书中交代了3个主要方法：
1,迅速进入状态（即减少切换时间）；

2,长期保持专注状态；

3,具备超强的抗干扰能力（没有就需要培养了）。

前面2点是高效学习的两个重要习惯。

书中比较震惊一句：善于利用暗时间的人，可以无形中比别人多出很多实际时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。

真是太可怕了！