枸杞多种食疗功效

枸杞多种食疗功效
 
工作压力的增大和城市环境的恶化,使现代人越来越疲惫不堪,而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

   枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸
杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到,枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

   枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
分享至
一键收藏,随时查看,分享好友!
0人
了这篇文章
类别: 健康之友┆阅读( 0)┆评论( 0) ┆ 返回博主首页┆ 返回博客首页
上一篇 6种抗辐射的经典美食 下一篇 每天饮食必问的这八个问题

职位推荐

  • 网络运营总监
  • 前端工程师
  • 互联网运营总监
  • Web前端开发工程师
  • 事业部总经理
  • 前端开发工程师
  • 微软数据库DBA(SQLServer)
  • 数据(算法)挖掘工程师
  • 图形引擎开发
  • 高级PHP开发工程师

文章评论

 
 

发表评论            

昵  称:
登录  快速注册
验证码:

点击图片可刷新验证码请点击后输入验证码博客过2级,无需填写验证码

内  容:

同时赞一个

每日博报 精彩不止一点关闭

你可能感兴趣的:(职场,食疗,休闲)