【营养学】

【cathy边吃边营养】豆腐清炖马面鱼

【cathy碎碎念】说起鱼类，可谓是中国人餐桌上非常常见的食材之一了，无论住在南方还是北方，时不时的都会做一条鱼打牙祭补营养，从营养学的角度来说，鱼类的营养价值是比较高的，但是也不能吃太多，根据中国居民膳食指南的建议
营养师凯西Cathy·2018-04-09 10:21

糖友缺钙怎么办？血糖降不下来，有胰岛素抵抗怎么办？

董医生我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量800mg。对于绝经后妇女和老年人，每日钙摄入推荐量为1000mg。不知您处于哪个阶段？
糖尿病家庭调养博泰·2018-04-08 23:08

【cathy边吃边营养】青椒炒牛肉

cathy碎碎念】一说到青椒，可能很多人脑中第一个浮现出的就是蜡笔小新看到青椒那恐惧的神情，cathy小的时候也是受到蜡笔小新的影响，对于青椒有着本能的恐惧，爹妈再怎么劝我都不愿意吃，等到自己慢慢长大了学习了营养学
营养师凯西Cathy·2018-04-05 10:08

领导为什么都高寿，去看看他们天天吃什么！怎么吃！

近日原北京医院营养科主任，首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗，从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密，原来中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全
灸一生·2018-04-04 10:35

食物无好坏之分

今天将介绍一本我读过的关于营养学的科普书《写在基因里的食谱》。
郁金香88·2018-04-02 22:07

徐文兵：每天一苹果，容易先伤胃后伤肠，最后伤整个身体

秋天是各种水果集中大量上市的季节，中医营养学强调的是应季，一方水土养一方人，所以秋天是吃水果的最佳的季节。由于地域的差别，北方南方主要出产的水果的食疗作用,以及
笛笙荟·2018-03-30 23:10

6~12个月宝宝科学吃辅食，爸妈必知的7大问题，干货分享

迷茫中的子玲立刻马上报了国家二级公共营养师的培训班，背上书包开始漫漫营养学习路。所幸，儿子吃的好、发育好、身体棒，令作为妈妈的子玲颇为省心。
三个好妈妈·2018-03-30 23:05

营养界的丑小鸭——膳食纤维

在营养学的世界里，同样有一个“丑小鸭”从默默无闻到大放异彩，横跨近半个世纪的传奇，它就是本文的主角——膳食纤维。话说上个世纪战后经济复苏，而包括糖尿病、高血脂、高血压
不一样的营养师·2018-03-29 17:26

鼎浩琦：别逗了！你真的以为你会吃枸杞？

现代营养学分析表明，枸杞所含营养成分非常丰富，每百克枸杞中含粗蛋白4.49g，粗脂肪33g，碳水
鼎浩琦枸杞·2018-03-28 09:53

淘菜猫告诉你食物的黄金搭配，第二种补钙效果最好！

淘菜猫——从营养学角度来看，每种食物的营养成分各不相同，却又能相互影响。饮食中，有些食物搭配在一起，能产生营养上的“黄金效果”，产生1+1＞2的营养价值！
淘菜猫·2018-03-27 13:25

汤臣倍健乳清蛋白粉来了解一下，增肌只是乳清蛋白的作用之一

乳清蛋白是牛奶乳清中存在的一类蛋白质，是牛奶乳清中的主要成分，乳清蛋白必需氨基酸种类齐全，含有丰富的必需氨基酸与支链氨基酸，其组成模式与人体相似，是国际营养学界公认的优质蛋白质之一。
百年孤寂之守望麦田·2018-03-27 09:23

【墨馨】你和孩子每天都在吃的东西，摄入过高可能影响孩子身高

中国营养学会及国内外膳食指南建议，儿童每日用盐量如下：在这里需要提醒大家的是：1岁以内的孩子只要吃原味食物即可满足一天的钠离子。
墨博士·2018-03-26 09:43

【墨馨】你和孩子每天都在吃的东西，摄入过高可能影响孩子身高

中国营养学会及国内外膳食指南建议，儿童每日用盐量如下：在这里需要提醒大家的是：1岁以内的孩子只要吃原味食物即可满足一天的钠离子。
墨博士·2018-03-26 09:43

基础营养学（幸福餐）

今天，讲一节非常重要的课程营养学，本身应该不是新的学科，但是，一直到非典出现，大批医生阵亡，令人惊叹，原来医生不是万能的，同时，发现越来越多人，在正确的营养指导之下，告别了救治不愈的疾病，从此、开辟了一条新的道路
Jamie2018·2018-03-25 19:55

亚麻籽油—中老年人的黄金油

来源于百度百家号大量的基础研究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明，α-亚麻酸具有以下三方面的生理功效，被国际医学界、营养学界所公认：1)预防心脑血管病：由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成份的供应
李家铭先生·2018-03-22 10:20

胆固醇偏高，竟然是米面吃太多

体检结果显示，胆固醇指数偏高，医生给出的建议往往是减少饮食胆固醇的摄入，实际上，这样的知识理论，来自于十多年前的教科书，而科学营养学，却随时处在更新进步的状态，更新、意味着修正修改，甚至推到重建。
小王子的鞋·2018-03-21 23:10

营养学基础（八）3月19日

20180319林海峰缺乏蛋白质，肌肉松弛，肌肉，不是手臂上而已，子宫、输卵管、血管、肝脏、胃肠，都是肌肉。肉，蛋白质。肉，组织，衰老的都一个表现，就是，松了，塌了。医学上称为下垂，胃下垂的时候，全身都下垂了。子宫下垂的时候，月经就疼痛了。输卵管下垂的时候，就不孕了。血管下垂的时候，血压就升高了，血管就容易堵塞了以米面为主的国家，个子都不高、体育都一般，一般也都不强壮缺乏蛋白质构成女性80以上的疾
夜行人的书·2018-03-19 12:40

空腹是否可以喝牛奶？

近十年来，我周围所听说的空腹是否可以喝牛奶的问题，几乎带一点专业性的营养师、或者是懂一点医学营养学皮毛的“专家”，都倾向支持“空腹不可以喝牛奶”。
小王子的鞋·2018-03-18 12:07

为什么我学习了正面管教，还是会被老师找谈话

也因为这几年对知识的储备（营养学，心理学），陪伴孩子的过程并没有让我觉得有太操心的时候，这让我觉得很欣慰。
叶美珍·2018-03-16 13:00

失传的营养学（二）——胆固醇

你深信不疑的真理，它的对立面可能是另一个刻骨铭心的真理！——罗振宇近年来由于人们对“三高食品”的畏惧，人们就过分的夸大了胆固醇对人体的危害，因而大家也对带有胆固醇的食物避而远之。但是，你可知道，人体内胆固醇的含量偏低也会给我们的身体造成危害，你又走进了另一个误区。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为
搜罗智慧财华·2018-03-16 12:42

2013版中国居民膳食营养素参考摄入量介绍及对照表

版中国居民膳食营养素参考摄入量介绍中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）是为了保证人体合理摄入营养素而设定的每日平均膳食营养素摄入量的一组参考值2000年第一版包括四个参数：平均需要量推荐摄入量适宜摄入量可耐受最高摄入量随着营养学研究的发展
Annie大讲堂·2018-03-14 10:17

吃肉竟然让我增添烦恼

在坚持吃素的那一段日子，只要和其他人一起吃饭，别人总是要问为什么要吃素，并非常关心和爱护的为我讲解营养学知识。
蔡海山·2018-03-12 15:39

假设与晚安13

又往隔一层楼的营养学办公室挪去，也是没人，我有些后悔，不该冲动出来，这一来一回已耽误太久，一定被老师戳穿，就心如死灰往前慢慢挪着走，却在楼梯拐角处看到孙明明。
牧__樵·2018-03-12 12:07

排体内血液垃圾毒素清理（益圣源）

堆积在毛细血管中不流动的血，从营养学的角度讲，是对人体无益处的血定义为瘀血。二、为什么要排瘀？人体的健康与否，与血液循环密切相关。
北国雍民·2018-03-11 08:56

早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？你可能没想到！

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。
papi酱·2018-03-10 00:00

营养学基础第一课

—————2018-03-08—————自然之子林海峰09:20上午十点第一节课程自然之子林海峰09:59走进这间独特的教室，你一定要很珍惜。这里面的每一个课程，都不仅是宝贵的知识，对于有些人来说，会彻底改变命运，找回失落的健康自然之子林海峰10:04每一个人原本生而健康，从上帝那里领取身体的使用机会，带着这个日夜相伴的身体，领略大自然、世界的奇异自然之子林海峰10:06在大约一百年的日子里，我们
卡蜜尔·2018-03-09 09:00

【Cathy边吃边营养】减脂罗宋汤

cathy之前是非常喜欢喝汤的，但是在学习了营养学以后就慢慢的改掉了这个习惯，因为众所周知如果想要煲的汤鲜美好喝，味精和盐是不可或缺的调味料，再加上如果是肉汤的话，汤内会含有大量的脂肪，一碗下肚营养稀少却增肥不少
营养师凯西Cathy·2018-03-07 07:20

【cathy边吃边营养】低脂土豆炖牛肉

cathy家在内蒙呼伦贝尔，从小到大吃的最多的就是牛肉猪肉，逢年过节家里满满的一屋子人围着火锅涮牛肉，那个场面cathy至今记忆犹新，如今长大了学习了营养学，除了味道之外更加注重食物的搭配和营养，也知道了牛肉不止可以被用来涮火锅
营养师凯西Cathy·2018-03-06 22:01

孩子，我还没有准备好

关于备孕人气营养学家范志红的书《范志红写给女人的美丽健康
大美的打字机·2018-03-05 07:11

每天大鱼大肉也能减肥的方法来了！不吃“低卡”也能瘦！

于是几位营养学家，LorraineClissold、PatrickHolford和IanMarber站出来，呼吁大家：“不要再胖下去了！大家开始吃中餐吧！吃中餐就能解决这个问题了！”在传统
英国报姐·2018-03-05 00:00

看纽崔莱钙镁片是如何打开细胞通道，增加代谢功能的？.......

据2005年公布的第四次全国营养调查结果，我国人均每天膳食钙的摄入量仅为391mg，远远低于中国营养学会推荐的每天800mg。
徐惠仙一家庭健康官·2018-02-23 20:54

这样吃鸡蛋等于吞“炸弹”，第一个就中招，赶紧看看！

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质。但是你知道吗？用错误的方法吃鸡蛋，这么好的营养品就会变成毒品！
名医养生·2018-02-20 00:00

感谢北大美女博导香帅给我又开了一扇窗

1.2017年辞职做自媒体，学习写作，时间管理，知识管理，速读，演讲，心理学，英语，营养学......但总是有焦虑，不踏实，感觉缺了一个重要的东西，隐约知道两点:作为一个资质平庸，人脉缺失，见识有限..
华小明·2018-02-08 09:09

感谢北大美女博导香帅给我又开了一扇窗

1.2017年辞职做自媒体，学习写作，时间管理，知识管理，速读，演讲，心理学，英语，营养学......但总是有焦虑，不踏实，感觉缺了一个重要的东西，隐约知道两点:作为一个资质平庸，人脉缺失，见识有限..
华小明·2018-02-08 09:09

2月初培训总结

我要完善的装备是，服装(衣服鞋子)，妆容(眼镜，化妆)，快速的极致身材学习产品知识，看书(失传的营养学，快乐致富)本月目标1500点跟住第一个月的芽庄促销每天3个名单持续，本月90个名单，立争每天5个名单
甄程很自律·2018-02-05 00:33

生酮膳食

【营养学干货】Eatfattoburnfat?
Annie大讲堂·2018-02-02 09:24

【cathy边吃边营养】青笋炒木耳

【菜谱概述】名称：青笋炒木耳步骤：5难易度：简单制作时间：10min无论是青笋还是木耳，都是我们家庭餐桌上非常常见的食材，从营养学的角度来说，cathy认为这两种食材本身都具有较高的营养价值，青笋作为绿色蔬菜
营养师凯西Cathy·2018-01-31 21:36

【聚焦】这里有一份2018春节食品消费建议

近日，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中国营养学会营养与慢病控制分会、科信食品与营养信息交流中心、中华预防医学会健康促进与教育分会和食品与营养科学传播联盟联合发布“慧选营养
光明日报·2018-01-29 00:00

失传的营养学

第二章被严重误解的“亚健康”第1节正确认识亚健康让我们先来测试一下，您觉得您有没有病？有病？没病（即100%健康）？还是处在亚健康阶段？为什么要做这个测试呢？因为这里涉及到一个极其重要的概念——亚健康。首先说，“亚健康”这似乎是一个很流行很常用的词，不学医的说，学医的也说，一般医生说，医学专家们也常用。连世界卫生组织（WHO）这个管全世界人民健康的机构也不甘人后，公布了亚健康的人群比例，世界卫生组
梁小尉·2018-01-18 07:41

【基因营养学】把握孩子生病的规律，做淡定从容的父母

很多孩子身上常见的病，有多半是因为在养育过程中，一些小病没处理好，被“治”出来的。在孩子生病的过程中，如果爸爸妈妈们不了解孩子生病的规律，通常会越治病越多，而且越难治。排除那些出生既不足，带有一些生理缺陷的孩子，一般母乳喂养的孩子在6个月之内是相对安全的。在6个月之后，孩子会陆陆续续生一些病。但一般的孩子都是些小病，例如鼻塞、流鼻涕、发烧、呕吐、腹泻、湿疹、便秘……最近接到很多妈妈的咨询，都是两个
谭惠娟·2018-01-12 23:10

今日检视

关键还是欠缺营养学知识。
Ivanlu666·2018-01-11 19:47

中国营养学界视而不见的误区

代表权威，掌控话语权的人，如果麻木、盲目、落后、狭隘，对于整个国家和民族而言，可以说是“祸国殃民”，关系到人民生活品质、国民身体素质、医药卫生改革、人的生老病死！因而，对于中国而言，要想让真相得到展示，让有价值的思想得到普及，任务艰巨。从十二年前，我（林海峰老师）开始推广营养早餐，开始远离米面高糖食物、开始断食排毒、开始肝胆排毒、开始将身心灵结合在一起看待健康问题、开始把疾病当做朋友而不是敌人！这
阳光森林小娟·2018-01-10 23:02

你知道女性一生中最重要的三个关键期，要着重补充哪些营养素吗？

合理的营养补充在女性怀孕期、哺乳期和更年期间尤为重要，从现代营养学角度来说，每个阶段应该着重补充哪些营养素呢？一起来看看。
高级营养师Vicky·2018-01-09 19:49

爱，就是为你下厨

为了给孩子一个强健的体魄，在她出生之前，我买了很多各类育儿，护理，营养学方面的书籍回来，很用心的看了一遍又一遍，也正因为如此，在那时，让我懂得了一个道理：“当你很想去做一件自己很想做的事情时
因爱而生·2018-01-09 16:06

Summer有话说

4、奶昔代餐（细胞营养学，细胞有修复记忆时间）的周期为90天到180天。你吃够时间了吗？5、吃餐过程中营养老师有跟你沟通健康生活的方式吗？你有参加12堂健康课程吗？6、你知道怎样减肥才不会反弹，
Summer525·2018-01-08 15:31

【吃货涨姿势】营养学家的健康晚餐有7不碰，你也别碰！

美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。✘晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱
大嘴帮您选饭店·2018-01-05 14:39

养命酵素

〖疾病的根源〗《养命酵素》一书日本酵素营养学专家-鹤见隆史第四章：所有疾病皆因消化不良Page99页…肠内产生的四种现象，决定我们是否健康由口吃进的三大营养物质，在被消化，吸收之后，会在肠内产生四种现象
广礼思索·2018-01-04 00:58

给40岁的崭新开始

随着现代医学和营养学的进步，人们健康活到80岁并不是不可能，更有乐观人士估计，我们这代人的平均寿命将达到10
云水木石·2018-01-02 17:07

为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照

三月六号，遥墙机场飞江北机场，算是正式的告别了山东，离开了营养学院
一一小痴道人一一·2018-01-01 01:29

好油对子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生的重要性

时间：2017-12-25晚8点地点：爱帮亚麻籽油品鉴会群主讲：台湾詹玉玲教授课程整理：邓小蓉美丽的大爱天使～一姐玉玲教授詹玉玲～亚麻籽油对妇科的重要性詹玉玲简介台北铭传大学博士台大营养学硕士新加坡伊莉莎白医院临床营养师台湾台北市立联合医院护理中心主任油调理慢性疾病专家她曾经饱受病魔折磨
卡蜜尔·2017-12-26 15:15
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