便签第40页

学员-1组-陈逸清-202002训练营-第二周复盘

陈逸清_4649·2023-01-29 09:14

NO7【武汉珞珈分舵21天便签成课】个人成长《认知与改变》，夏小雪

片段来源：《认知与改变——CBT对情绪和行为的积极影响》P187-188拆书主题:用诱因地图来制定“改变自己”的计划P187P188【I】（what）前面我们通过持续的想法记录，明确了自己的问题，找寻到了一个或者多个需要改变的目标。而想法记录表中的具体事件，即是文中提及的“诱因”。(why)分析这张“诱因地图”，可以帮助我们更好的了解自己的难处（对应CBT关键要领的第二步：评估它们的难度），即找到

Michellez181125·2023-01-29 03:40

学员-1组-陈逸清-202002训练营-W3D2-尖锐问题倒推回去两三步

R原文：摘自【蔡康永的说话之道】P53页I便签：what：作者认为问题很尖锐，可以倒推回去两三步，避免尬聊how：第一步：把问题倒推一到两步分析原因第二步：根据倒推出的原因巧妙设计问题和对方沟通why：

陈逸清_4649·2023-01-29 03:01

你觉得自己会读书吗？

它会教你用I，A1和A2这三张便签吃透一本书的知识。I便签指重述内容，A1便签指联想自身的经验，A2便签是制定行动。有本书介绍了如何利用午间发展社交关系。

懒人马嘉·2023-01-29 01:20

【总复盘】RIA联合拆书训练营

1.完成所有作业，顺利毕业2.基本掌握RIA便签法2）在本次训练营，我完成的结果是什么？（好的方面，可以改进的方面）1.按时完成15个拆页的作业，没有补交作业。多次被评选为精选作业。

小草莓_Ariel·2023-01-29 01:21

第十一拆图层工作法

便签训练营第11拆（R）2018.3.27【R:阅读原文片段】《精进：如何成为一个很厉害的人》摘自第三章即刻行动图层工作法一个显而易见的好处，是可以集中处理同质性的工作，减少不同质工作间的转换损耗。

聚之肖·2023-01-29 00:53

思维导图 D39 拆书法分享

笑来老师说概念，其实学到概念之后可以用便签法去输出，用它的框架去深度解读一个概念。笑来老师讲过做教程，一个便签中的How的部分，建议、方法、步骤就是教程啊，深入思考，写出来，分享给他人，就是很好的

十二Aa·2023-01-29 00:55

关系力与提升情商作业（第二周）

奕潼·2023-01-28 19:19

【天妈内驱力训练营第三阶段亲子日志】4.14鱼娘

今天通过拆书便签关于目标管理的学习，又对孩子的作业重新进行了梳理。想通过看孩子到底有什么困难，然后针对他的困难给予帮助，最后尽量让作业不要拖延到太晚。可以有一些时间来玩耍。

跑步不能停呀·2023-01-28 14:32

由“关山难越”说开去

大抵是在学校的日子里生活总是安排得紧凑一些，便签纸上写满了每天的计划，手机app里总是亮着的考试倒计时和清单……实习报告本应是每日工作后记录，奈何贪玩而又懒惰，便一拖再拖直至今日。

写给不经意的你·2023-01-28 12:16

写作不仅要写还要看

没事时就那去便签读读笔

横刀戏诸侯·2023-01-28 09:52

《这样读书就够了》便签读书法

最近一直在看拆书帮赵周老师的《这样读书就够了》，这本书看完给我留下最深是便签读书法和高质量的提问。

潮爷会·2023-01-28 04:56

学员+35组+卓子+【202002训练营-W2D6-复盘】

一、理解I便签的要点。二、在拆页中获得新的知识。2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？一开始对I的理解一直出现偏差，后来快速掌握了方法。3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

卓子_bd99·2023-01-28 03:00

用便签法拆书

拆页来源：《谈话的力量》赞美力如何让赞美更有效最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的哪些方面表示赞赏。每次在课堂上讲到这个技巧，我总是以让学生们对我或其他人说一些赞扬的话开始的。以下是有一次我记录下来的几种赞扬：行为；“你是一位好老师。”外表：“你的头发很漂亮。”衣着：“我很喜欢你的鞋。”这样的称赞可以通过两种方式进行改进：1、具体一些。如果你毫无保留

活在当下001·2023-01-28 01:03

《终生成长》-4/5-阿静-云峰

R便签：对孩子的行为，父母总是在第一时间就做出解读和反应。—个新妈妈尝试着给她的孩子喂奶。孩子哭着不吃，或者只吸了几口就放弃了，然后开始大哭。是不是这孩子太固执了？还是说他有什么缺陷？

雲端峯影·2023-01-27 15:23

「RIA学习力」便签输出第15期《少有人走的路》NO14海鹰

拆页十六选择第四部分恩典P246我的基本假设之一就是“意外发现的有价值或令人喜爱的事物”是上天恩典的表现之一，这样的恩典是我们所有人都能触及的，只不过有的人能够把握，有的人却让机会白白溜走。那么，如何果断打开窗户，放甲虫进来、把它拿给患者看，也就是说如何把握住这份恩典呢？事实上，有的人之所以不懂得把握机会，坐视机会的消失，是因为他们没有意识到恩典的存在，也从不知某些好运的价值，因此也就从未“意外”

海鹰鼓励咨询师PD讲师·2023-01-27 09:58

【复盘】第196期线下活动

TF1-1总结：1.介绍拆书法，需要RIA便签法的具体内容2.过渡可以更自然3.A2目标要可观测可衡量，而不是一个长时间的习惯，没办法让学习者立马实践4.1-1时间很充裕，可以让内容更丰富，不同的案例5

郭铃莉·2023-01-27 07:12

2022-11-13小瓜的语文

小瓜非常喜欢写字，在酒店也会拿菜单上的字来，在便签上学着写。周日辅导了一下小瓜的作业，发现他们的语文课程，不简单。特别是古诗词部分，小瓜都能背诵，但我不做特别要求，顺其自然。

花开甜瓜·2023-01-27 05:01

美梦固然美好，现实才是最重要

不见太阳不见月亮但现实把我拉回了清醒，下午还有一门考试，中午还有一个会要开，不能继续沉醉于幻想的梦境了，起床，收拾自己的心情，去划掉便签上面的事情才是最重要的，好了起床吧。

不期而遇Rita·2023-01-27 05:22

学员+16组+文锦+【202002训练营-第3周-复盘】

自选拆页写RIA便签2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？在找拆页的过程中，我都在拆书帮专题下找的，链接了更多好书3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）

文锦Katja·2023-01-27 04:19

生活便签

浑厚凝重的鼓声冲破了宁静的夜，惊醒了梦中的人。隔壁奶奶的葬礼开始了，我总是习惯了早起。他们家族里一个月内去世三个老人，其中还有我娘家的姑妈。这无疑是春节里最悲痛的事了。因为过年总有很多的礼尚往来，要逐一带孩子给老人拜年，姑妈初二去世的时候我们还去懂瓜，晚上回来才带女儿一起前去。她跟我父亲应该是同年的人，五十多岁的年纪。我们去到家里时，只有好朋友和姑父两人在家烤火，姑妈的遗体安静的躺在堂屋里，已穿戴

那生如夏花·2023-01-27 03:31

爽姐-铜奔马与系统思维

前段时间，我们一直在练习的便签法就是系统思考能力的锻炼。为什么要用前因后果，适用边界来搭建思维模型？主要是提醒我们看问题不能孤立的去看一个点，一个突

澍自婆娑·2023-01-27 03:07

休闲假期

今天是假期最后一天，看看桌上摆满的书，假期初写的目标便签，心中多少还是有些惶恐，不禁想起上学时每次假期都拖到最后一天忙着写作业的情景。假期总忍不住放纵玩耍，记忆中能没有几次能做完作业。

眸子瞭焉·2023-01-27 02:43

20200318

、RIA便签【日期】2020023181、书籍《掌控习惯》2、R便签习惯与障碍P126~127原文内容：看看任何占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。

空空_e4d9·2023-01-26 23:06

我和写作的故事

在这个空间里，堆满了公司的库存，四周都是货架，但即使如此，我想在印象深刻的还是那两张拼凑在一起的桌子，桌子上有电脑屏幕，有便签纸，最重要的是有烟灰缸，我和一个同事就这样龟缩在这里办公。

老R·2023-01-26 23:27

你真的会用便利贴吗？看看这本书吧

便利贴，一种很容易损耗的普通办公用品，就是这种最不起眼的小纸，一位日本人靠着“一张贴满便签的纸”实现了人生的逆袭，从“没钱、没时间、没自信”的loser成功实现了“时间自由、财务自由、自信自由”，从不自由的人生转变成了自由的人生

竹本君·2023-01-26 19:26

中国新冠疫苗首针将于1月15日接种，正确的运输和存储可保证其安全有效

按照陶黎纳的说法，我国新冠疫苗的应用是走在国际前列的，7月份我国便签署了新冠

Hongke_PharmDep·2023-01-26 19:01

学员+2组+田甜+【202002训练营-第3周-复盘】

1.能够自己在主题阅读时独自选择拆页并使用便签法拆解。2.继续熟练I及A的写作方法技巧。【整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？】

大力可爱多·2023-01-26 19:50

日更笔记144

里面讲到一个关键的学习方法：便签法，限于用在致用类的图书上面。即看见一个论述观点，用一个便签用自己的话语写下来，用第二张便签写下相关的自己的经历，再用第三张便签写下自己的目标和行动指南。

江潮的书房·2023-01-26 17:02

《这样读书就够了》:RIA便签读书法

它出自于赵周老师的《这样读书就够了》，有一个非常通俗易懂的叫法：RIA便签读书法。适用于致用类书籍。

叶利莱·2023-01-26 12:08

2022，我与启智

我不太喜欢华而不实的骈文,相反更喜欢清风拂面.因此总会有人说,“一开始读,太平淡、没什么意思.但要是进去了,就出不来了.”已经很久不正经写东西,最近几年,写的最多的估计是课程报告.时常翻开看看自己的"锤子便签

Thomas左右·2023-01-26 11:27

【RIA学习力]主题“深度聆听”NO.4冬夜读书yhy

《深度倾听》第4天──「RIA学习力」便签输出第16期拆页五选择《关键对话》P145-148四种倾听手段1.询问观点鼓励对方说出想法，最简单直接的方式就是请他们开口表达，在对话中要想打破僵局，你只需理解对方的观点即可

冬夜读书YHY·2023-01-26 10:04

50

纸制的记事簿、便签、备忘录。标准的塑料框、木制或金属编织框都是最常见的，用于存放纸制资料，如文件、资料、发票、请柬等。活页笔记本、螺旋装订记事本、速记本和标准白纸本，都可以出色地捕捉你的灵感。

远方雪菲儿·2023-01-26 09:09

跟我一起做一个清单控

我一直都有一个习惯就是回家或是出游，我都会提前用便签写下必须要带的物品，以免遗忘。其实想来也是将所有东西可视化。那么在读了这

宋挽绿·2023-01-26 06:52

便签中记录《上学》

开学了！开学了！孩子们都要去学校了。9月1号我开车送大女儿去学校，开始了她的大学生活。下午送二女儿去学校，封丘两卷书学校，她是八年级学生，在初中阶段也是最重要的一年。二号上午送儿子去学校，他通过考试被城关乡学校录取未来班。把三个孩子都送到学校，开启了新的学习生活。新的征程，新的希望，承载着你们美好梦想，展翅飞翔。大女儿已经上大学了，但是毕业后还要考试特岗教师，招教，为她的事情天天有操不完的心。妈希

欣欣向荣吉吉·2023-01-26 04:46

《自控力》

我的决定就是，每一天写一个便签。但这项决定我并没有实施到位。一方面是因为自己读书少。总是懒得去读书。另一个方面share很多很多。感觉找不到很好的拆页。还有一个原因就是自己惰性比较大。

H电话绿豆沙H·2023-01-26 02:17

RIA学习力《终身成长》便签输出第14天萍萍

拆页十七来自《第八章改变思维模式》P307如果你已经给你的固定型思维模式人格命名并制服了他，很好，但不要认为你的旅途已经结束。为了让成长型思维开花结果，你还需要设立目标-----成长型目标。每一天，世界都会给予你成长的方法，也给予你帮助你关心的人们成长的方法。你该如何寻找发现这些方法的机会呢?首先，把这张总结两种思维模式特点的图2打印出来。这张图是了不起的奈吉尔•霍尔姆斯(NigelHolmes)

左萍萍_f632·2023-01-25 23:53

甜点cc的2022走心总结

技术还记得去年春节假期期间，我在家里立下了今年的Flag（银行从业资格证、GoWeb、软考、学Python），我把它写在便签上，贴到我书桌上方

甜点cc·2023-01-22 09:25

20 种小技巧，玩转 Google Colab

1.便签本Notebook当我们在colab上尝试一些临时的东西时，我们会创建一

视学算法·2023-01-21 09:04

BeyondDesk 桌面小工具集合/时钟日历黄历便签相框天气时间/托盘时钟 [开放代码]

包含桌面轮播相框、日历、天气、日期/时间倒计时、节日、便签、各种样式的时钟。一个软件集

Up to the mountain·2023-01-14 16:06

XML便签显示在图片上

importos,cv2importxml.etree.ElementTreeasETfrommatplotlibimportpyplotaspltxmls_path='./NEU-val/label/'imgs_path='./NEU-val/images/'forimagesinos.listdir(imgs_path):oriname=images.rstrip('.jpg')img_pat

不想学习！！！·2023-01-11 14:34

2022 iapp 云便签源码

二次开发云便签加强版iapp源码，WPS云便签一款可以对接iapp源码的软件，实现"添加便签，查询便签，删除便签，修改便签"四个功能，不管软件内，软件外。

会说资源·2023-01-07 14:44

【语义分割】label2color2label_灰度标签彩色化、彩色标签灰度化

GANs的很多模型，数据集需要彩色的语义便签、或灰度的语义便签训练，二者之

曾小蛙·2022-12-31 11:21

如何在windows电脑上完成原神签到、祈愿抽卡分析等功能

支持原神签到、祈愿抽卡分析、查看便签状态和游戏详细数据等。开发者自述也是偶然间接触到《原神》，于是一发不可收拾，爱上这款游戏了。

hereitis贝壳·2022-12-29 14:44

小米便签源码分析——model包

目录1、Note.java2、WorkingNote.java1、Note.javapackagenet.micode.notes.model;importandroid.content.ContentProviderOperation;//批量的更新、插入、删除数据。importandroid.content.ContentProviderResult;//操作的结果importandroid.

edgarrrr·2022-12-26 20:07

小米便签维护过程记录——可能出现问题解决方案

在对小米便签开源代码进行研究和维护及新功能开发的同时，会遇到很多问题，将以本文进行记录总结。导入项目若不导入直接Open会导致默认为Project，不为Android。

许君。·2022-12-26 20:33

Vivo升级android版本,vivo手机系统怎么升级?vivo系统升级教程

第一步备份个人数据，包括联系人、信息、照片、书签、便签、日程、应用软件等数据。

江河湖海流·2022-12-25 21:29

基于重构损失的方法——自编码器

【与自编码器对比】基于重构损失的方法——自编码器自编码器也是一种表示学习模型，但是不利用便签，而是以输入数据为参考，是一种无监督的学习模型，它可以用于数据降维和特征提取。自编码器自编码

科研苟Gamber·2022-12-23 06:57

Android widget开发指南

Widget就是可以放在桌面上的组件，包括像天气、便签、日历、垃圾清理、快速搜索等等，都是Widget。

JakeWharton·2022-12-16 20:13

【拆书便签训练营】学员作业迭代-《行为模式化》I便签-艳茹同学

来自拆书便签训练营3.0第6期学员：204-蕙茗-艳茹R：行为模式化片断来源：《坚持，一种可以养成的习惯》P83第一次作业：Ⅰ便签，在生活中养成一些好的习惯很难，比如说健身读书，但是坏的习惯却很简单，比如说上网打游戏

十二拆·2022-12-11 14:24

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