华友世纪

打败身边 99% 的肌友

我们都不会抗拒让自己身材更好，就好像世界顶级的健身达人一样。所以硬拉会帮你一个大忙！硬拉，如果练对了，将带来非常明显的增肌效果而且能够显著地增加所有肌肉群的力量。硬拉可以加强整个背部和其周围的肌肉。事实上，硬拉还是最有效的练核心力量的动作，并且可以刺激到其他大肌群。图片发自App核心力量是非常重要的，因为它给几乎所有的动作和姿势都提供了支撑，并且硬拉是建立核心力量的关键。虽然有许多的复合训练，但是

黑旋风_d903·2025-07-20 09:18

《沙漠之花》

影片的主人公华莉丝被他父亲嫁给了六十多岁的老头。只为了三头骆驼。想想都可怕。在自己的亲生父亲眼里竟然还不如三头骆驼重要。华莉丝为了躲避这场婚姻，没有鞋子，没有食物，一个人穿过沙漠来到城里投

拾二余·2025-07-20 07:43

当OT遇见IT：Apache IoTDB如何用“时序空间一体化“破解工业物联网数据孤岛困局

###一、工业数据孤岛：OT与IT的世纪之困####典型工业数据版图```mermaidgraphLROT领域-->A[设备传感器]OT领域-->B[PLC控制系统]OT领域-->C[SCADA系统

Loving_enjoy·2025-07-20 07:37

医疗AI与融合数据库的整合：挑战、架构与未来展望（上）

本文将揭秘医疗融合数据库的核心架构，通过真实代码示例展示如何破解医疗数据整合的世纪难题。

Loving_enjoy·2025-07-20 06:36

日精进213天

敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的跃友们大家好：2019年2月12号我是(管西芹），我的日精进行动第213天和大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。

管西芹·2025-07-20 06:23

虹霖读《管理》使命篇【28】玛莎百货的案例。2023-01-01

P117—P1221.玛莎百货把企业使命重新加以定义，以颠覆19世纪英国阶级结构为己任，促进中下层阶级人士能够购买中上层阶级人士同等质量的产品，并且在价格上让中下层人士能够负担的起。

李虹霖·2025-07-20 05:47

2018-06-23

孙小猛～河北惠友集团【日精进打卡第102天】【知～学习】《六项精进》3遍共306遍《大学》3遍共306遍【经典名句分享】比完成活儿更重要的是完善干活人的人格【行～实践】一、修身：（对自己个人）读书学习分享

亮亮sxm·2025-07-20 05:41

做一个有温度的幼儿教师

读读看看写写·2025-07-20 03:12

夏至

2020年6月21日夏至公元前七世纪，先人用土圭测日影，确定了夏至。至的意思是极限。夏为阳，夏至意味着阳的增长到达极限。物极必反，所以就有“阳极阴生”、“夏至一阴生”的变化。

晓春_bea7·2025-07-20 03:12

外婆的皂角树

这一棵皂角树听人说已经有超过半个世纪的树龄了。皂角树高约二十米，整个树阴所能延

上官飞鸿·2025-07-20 03:33

《甄嬛传》解读5:新人还未入宫，皇后已布局

小产后，华妃挂起了她的绿头牌，说是要她好好休息，不让侍寝。两头狼盯着一只小白羊，欣常在是在夹缝中生存。皇上登基后的大半年，因为年羹尧宠爱华妃，因为规矩每月十五去看皇后，只有宠幸欣常在不需要理由。

思思安·2025-07-20 03:01

每个人都有一座岛

巜岛》是广州书友的赠书，放在身边二个月了，偶尔翻动过几页，一直未能静下心来细读。英国作家维多利亚．希斯洛普也是第一次见，《岛》是他的处女作。

林夕的月亮·2025-07-20 02:32

初见：冬天开的猫印象

于辛丑年甲午月壬辰日晚，与友冬天开的猫初见，缘于友八月的雨文理解是一门艺术中的评论。

繁星月影·2025-07-20 01:44

日精进109天

敬爱的老师，智慧的班主任，亲爱的跃友们：大家好！我是来自山峰教外教育的韩英雪，今天是我的日精进行动第109天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。

金八力韩英雪·2025-07-20 01:40

草趁坠英常信步，诗凭得句懒谋篇——水木诗社

《感恩多·清华情》刘洪亮忆平生岁月，情系华园液。起飞前练兵，会群英。永葆图强致志，业深耕。业深耕，朗朗乾坤，喜凡功竟成。2022.3.6壬寅二月初四星期日【行香子】惊蛰踏春/零下一段飞燕惊春。

水木心艺·2025-07-20 00:38

疫情？末日博士？特朗普？什么决定了70年美元霸权或在2020年终结

上世纪50年代，美国和中东石油大国签署了永久协议，从那以后任何国家想买中东石油，都必须通过美元结算。美元霸权的这70年，就是全世界给美国打工的70年。美元霸权，有另一个直白

朴一吹·2025-07-20 00:32

道听途说大兴的西瓜

至少有几百年的历史了，一直种到上世纪六十年代。瓜皮有一道道黑筋凸起，有点儿像人的血管。侯宝林说相声时说:我的西瓜賽砂糖，真正的旱秧脆沙瓤。说的就是这种西瓜，不是很甜，老一点就面了。

老爸的杂拌儿糖·2025-07-20 00:00

灵契之绚烂

杨敬华看着正埋在书里的某人愤愤不平，“怎么了？”端木熙视线从书上移开，打量着杨敬华。“我说端木，你就这样打算整天在家看书？”杨敬华随手拿了一本书翻了几页。“嗯。”简短的一个字让杨敬华险些跌倒。

泡泡国漫漫研社·2025-07-19 23:44

《Java语言程序设计》（基础篇原书第10版）第一章复习题答案

20世纪90年代计算机的时钟速度通常

·2025-07-19 23:09

上岸大厂Day4: 面试官说你没有产品sense

mark缓解焦虑华黑子的暑期实习总结给HR整不会了一个大学毕业生在河边哭，他哭的如此伤心，连河神都动容了。

·2025-07-19 22:02

日更500天随想

看着天际、天翼口腔两位友友，都是日更1000天以上的达人了，我只有羡慕的份，绝对没有嫉妒和恨。日更1000天，那是他们两个人坚持不懈的结果，是我学习的“标杆”。

雨萌2018·2025-07-19 22:53

活着

余华的《活着》我已经不记得自己看过多少遍了，相信这本书是很多人的启蒙书籍《活着》，先说说第一次读完这本书的感受吧，到现在我还记忆犹新：当时我是在深夜哭着把这本书读完的，我向来不是一容易被感动的人，但是第一次读这本书你真的会觉得活着

壹點颜色·2025-07-19 21:01

剧本杀【盛唐华烬】复盘解析+凶手是谁+剧透结局+测评+怎么玩？

为了你获得更好的游戏体验，本文仅显示《盛唐华烬》剧本杀部分真相复盘，获取完整真相复盘只需两步①【微信关注公众号：云云复盘】②回复【盛唐华烬】即可查看获取哦问题答案以及奖励发放规则如下慕容戍①纳妾婚书是慕容戍自己的父亲为与蜀州杨氏联姻发给凌家的

VX搜_彤彤速递·2025-07-19 21:58

普品篆书嵌名联

图片发自App图片发自App图片发自App为友作嵌名联静养仁心滋厚德；波生妙韵演华章。鱼籽金蜡染套边纸，23*138厘米*2。与您分享，请您斧正！南无阿弥陀佛

化莲堂·2025-07-19 20:14

《家》读后感

描写19世纪20年代初，一个封建大家庭的罪恶与腐朽，控诉了封建制度对生命的摧残，歌颂青年一代反封建斗争与民主主义的觉醒。

小红莲·2025-07-19 20:13

假如给我三天光明

《假如给我三天光明》，作者海伦-凯勒，美国盲聋哑女作家，她毕业于哈佛大学，是著名的社会活动家，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像之一。

明心zyl·2025-07-19 20:36

风骚榜（2023-05-25更新七绝榜）

二十一世纪旧体诗词风骚榜上榜絮语：佳音不与楚歌同。研诗有怀作者：阿炳风雅修真且独行，些些伧父懒逢迎。诗心本是高僧磬，不遇同频不共鸣。七绝榜第一咏史/作者：李梦唐高阁垂裳调鼎时，可怜天下有微词。

张成昱·2025-07-19 19:42

遥远的父亲

父亲因为上世纪六十年代，在陕北永宁山（后来打听到应该是在安塞县境内）参加兴修水利工程过度劳累所致，长期患有慢性气管炎，因此父亲的生命质量在四十多岁的时候就被大打折扣。

曦微w行走在路上·2025-07-19 19:57

无标题文章

日期：2018年11月1日与会人员：陈明总监、孔健、孔德雪、沙华蓉、叶峥、邢雨佳、韩晗、杜迎、沈芳、周文娟#目标明确ART021的分工及执行标准#记录-会议要点1ART021要实现让顾客使用我们的库，实现让机构自己使用我们的后台

周文娟_39df·2025-07-19 19:23

2019-07-06

大爱的李老师，智慧的教授，亲爱的跃友们：大家好！我是莱州鑫和金店李总的人～崔宁宁今天是我的日精进行动第46天，我分享一下今天的改变，我们相互勉励，每天进步一点点，离成功便不远。

振华老凤祥店长崔宁宁·2025-07-19 19:08

鲁西南方言杂谈-摸没见

小时候，也就是上世纪七八十年代，我办过一次现在想起来就后怕的事情。

一两茶叶·2025-07-19 18:38

能设计算法的，终究是极少数人

世界上最早的程序员比第一台计算机要早一百多年，19世纪初期，法国人雅卡尔，就发明了穿孔纸带控制的纺织机，准确说是纺织提花机，这就是后来计算机用的纸带打孔机的原型，这就是算法。

奇妙的奇·2025-07-19 15:59

七律. 潮汕习俗十六首

赤县太平兴国运，筅囤耙鼎备华筵。（平水韵一先）其二.除夕丙申除夕酉年临，祭祖焚香默祷音。和顺一门添暖意，平安二字最舒心。橙圆绿叶青青树，金盏银台茂茂林。老少围炉辞旧岁，家常便饭是天琛。

秋之牛·2025-07-19 15:55

毛顺珍训女，石门沟开镰【五】

她连说了两遍，终于听见张红缨远远的回应了，便将瑞年的衣袖一扯，欢喜地说：“这下好了，红缨姐跟衍华哥一来，有人给我壮胆子了，回去的时候，看你还敢不敢胡球轻狂！”

南山顽石·2025-07-19 13:43

【世纪龙科技】智能网联汽车环境感知系统教学难题的创新实践

江苏世纪龙科技研发的《智能网联汽车环境感知系统VR教学软件》，为这一教学痛点提供了创新解决方案。聚焦教学痛点，重构学习体验传统实训室中，传感器设

江苏世纪龙科技·2025-07-19 13:25

今天跑步路上遇见的跑友绝大部分都是女的_2022年4月22日跑步日记

131次/分钟（数据错误）平均步频：186步/分钟平均步幅：68厘米跑完后手测即时心率22*6=132次/分六十秒后手测即时心率17*6=102次/分今天跑步路上，虽然还是固定的路线，但今天路上遇见的跑友绝大部分都是女的

跑渣汤姆·2025-07-19 12:59

【0208今日悦读】zhen

【书名】《非暴力沟通》【作者】马歇尔·卢森堡著阮胤华译【金句】当别人说“不”的时候，我们常常会认为他们是在拒绝我们。有时，我们甚至还会觉得自己受到了伤害。

甄艾·2025-07-19 12:54

动画电影喜好论——《逆袭的夏亚友之会》会川升寄稿

包括我自己的作品在内，我喜欢的电影其实是有共通点的。而这个共通点就是：那部电影的主题或故事，有没有与导演/剧本家自身所纠结的问题联系在一起，让他忍不住要在作品里书写（描绘）。作家一边关注着自己作品的娱乐性（这点很重要），一边将自己的内心妥协地放进作品里。我所喜欢的就是这样的作品。看到我这么讲，你可能会问：“那么你在看电影的时候真的能察觉到创作者本人的心思吗？”，对此我想说：“可以”。基本上，当创作

加刘景长·2025-07-19 11:10

《知否》中各位女主演的嫁衣图：明兰美艳华兰温婉如兰少了点调皮

华兰是

传媒矩阵·2025-07-19 11:39

关于父母爱情

虽然身份是差距很大，但是依旧不影响夫妻两人的感情，从两人之家到七人之家，中间虽然与小姑子吵吵闹闹，但是却依旧很向着自己的小姑子，不许别人欺负她，帮着小姑子去骂那个男人老丁，反而骂醒了老丁，娶了老江的妹妹德华，

芸小小·2025-07-19 10:06

Mac自定义右键功能

mac右键相对于Windows来说功能少很多，市场里也有一些好用的拓展软件，比如赤友，但是用一段时间又要收费了，作为一个白嫖党当然是自己做了。

东东旭huster·2025-07-12 16:23

诗人郑愁予去世：达达马蹄声远去，留下一个世纪的美丽诗篇羊城派2025-06-15 19:07据中国诗歌网消息，著名诗人郑愁予因心脏衰竭，6月13日在美国去世，享年92岁。“我达达的马蹄

编辑百度首页编辑诗人郑愁予去世：达达马蹄声远去，留下一个世纪的美丽诗篇羊城派2025-06-1519:07据中国诗歌网消息，著名诗人郑愁予因心脏衰竭，6月13日在美国去世，享年92岁。

分享是一种传递，一种快乐·2025-07-12 09:31

Synopsys 逻辑综合之 MultiBit Flip-Flop 与 ICG

1.启用Multi-BitFlip-Flop功能：2.与ICG协同优化：3.后端ECO友

·2025-07-12 02:44

影华科技与迷你世界官方签约，共筑线下IP潮玩店新蓝图

2025年6月27日，于影华总部（广州），广州影华科技有限公司（以下简称影华）与深圳格物工坊电子商务有限公司（迷你世界官方）（以下简称格物电子）签约仪式圆满举行，双方正式构建深度战略合作伙伴关系。

·2025-07-12 01:03

使用 Python 制作华夫饼图进行同类型指标比较

使用Python制作华夫饼图进行同类型指标比较华夫饼图（WaffleChart）是一种用于展示数据比例的可视化方式。与传统的饼图相比，华夫饼图更加直观地展示了不同部分的占比情况。

追逐程序梦想者·2025-07-11 23:52

用Python绘制华夫饼图（Waffle Chart）是一种简便的方法来显示分类变量。这篇文章将介绍如何使用不同的分类变量来可视化华夫饼图。

用Python绘制华夫饼图（WaffleChart）是一种简便的方法来显示分类变量。这篇文章将介绍如何使用不同的分类变量来可视化华夫饼图。

后端工程架构大师傅·2025-07-11 23:21

杭州华信设计研究院国企 Java 实习面经

杭州华信设计研究院国企Java实习面经本文作者：程序员小白条本站地址：https://xbt.xiaobaitiao.top面试官：这边收到你的xxx简历，现在方便做一个简单的面试沟通吗？

程序员小白条·2025-07-11 17:44

VR石化工厂多少钱强荐广州华锐互动

广州华锐互动数字孪生系统基于生产线真实数据，综合利用3D、虚

广州华锐视点·2025-07-11 10:24

广州华锐互动在各领域打造的 VR 成功案例展示

（一）文旅行业：重塑旅游体验在文旅行业，广州华锐互动打造的VR全景虚拟现实在线旅游项目，为游客带来了前所未有的旅游体验。

广州华锐视点·2025-07-11 10:51

【2025B卷专题】华为OD机试2025B卷统一考试题库清单，时间紧张就刷这个

目前正在考的是B卷，按照华

·2025-07-10 17:32

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