第十一章团队的情绪管理章节重点：1、情绪命名及管理，情绪分为五种：高兴、愤怒、悲伤、害怕、爱2、管理团队的情绪状态A：用高兴提神用愤怒激发他人用悲伤哀悼损失诚实表达恐惧激发行动对工作对生活对合作伙伴要充满爱

他不但会耗尽你的精力，降低你的行动力，让你感到疲惫不堪，还会降低你对生活的满意度和幸福感，甚至影响你对自己存在的意义感的认知。中医也说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的跃友们大家好：2019年6月11号我是(管西芹），我的日精进行动第332天和大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。

头雁在行动头雁：头小的小雁们，展翅待飞。在宾馆内写作业比赛中不忘学习，和小伙伴们安静地写作业。身边的伙伴都是学霸呀，年级一二名轮着做，小苗说：我要加油！周六开心地吃完早饭，准备出发比赛场地。

不管目标有多么遥远，有多么可望不可及，如果一步步坚持向目标靠近，总有一天会实现，但如果不付出努力以及实际行动的话；那么成功就会遥遥不可及。

从现在开始，让思考行动起来，慢慢的你就会变了一个人，变得不再懒惰，勤于思考，善于思考，看待的事情的问题，也会慢慢的变的越来越明白，越来越清晰，越来越透彻。思考是一切行动的指南，只要我们勤于思考，不再逃

我是来自曙光幼儿园的肖语，今天是我的日精进行动第7天，给大家分享我今天的进步。1.比学习:被欲望吞没的人可能会得到一时的光鲜亮丽，一时的物质富裕，但是在短暂的狂欢过后，迎接他的将会是漫长的空虚与孤寂。

例如，白羊座代表勇气和冒险精神，双鱼座代表同情心和直觉，处女座代表批判思维和实际行动等。星座的分类主要有两种，一种是西方星座，另一种是中国星座。

以前我以为对别人好，就是不发脾气，做一个老好人，自己受了委屈也要为别人着想，从来没有考虑过自己，我现在才发现我一直把攻击转为自己，看着武志红老师的经历，原来不管在生活中还是学习中我们都需要一直在坚持自己，并且都做到了“不含敌意的坚决”，就是认真地在讲事实、讲道理，从来没有过情绪。好的单位，会主动赋予一个员工这样的空间，而作为员工自己，也要去争取这样一个空间。有这样的空间，你才能释放你的攻击性，并把

在我们行动与认知

做着自己喜欢的事情，用行动去体现自我的价值。2月1号是大年初一，和往常不同的是：我从被动变成了积极主动去追求幸福的生活！

Inmylifetime,I’veseentwodemonstrationsoftechnologythatstruckmeasrevolutionary.——BillGates在我的一生中，我见证了两次让我印象深刻的技术展示（图形用户界面和AI），它们是革命性的。——比尔盖茨前言其实对AI（人工智能）感兴趣已经有挺长一段时间了，在去年年初ChatGPT和midjourney刚火起来的时候，自己就

在做值月生时，我曾2次倡议全班战友行动起来，力争全员零迟交作业，但都未做到。迟交率仍在20%左右，没太大改变。-两点观察观察1：一年时间，文章水平或者说是写文章的认真度，出现了两极分化。仔细

，而这些情绪会在后续较长的时间内突然出现，无法消散，除非我们主动采取不同的行动。通过对痛失经历的描述，雪莉让读者了解到作为痛失者或她们的朋友，怎么做才是一种正确/更好的方式。作为旁观

感受：冷静的目的是为了让你等到能接通你的“理性大脑”，你避免你用爬行动脑去解决冲突，所以某种形式的撤出是有益的，不是只考虑让孩子去做一会儿暂停，父母首先撤出，冲突会更有帮助。

四阶第三脉轮回来后生活上的收获:一、我的对自己的需求更清晰明确，敢要，行动力直接。体现在两性关系和工作上。二、拒绝的力量变强。例如:①吃饱了就真的吃不下，强塞不了，逼迫自己的话，容易想吐。

喜欢与人打交道，在日常生活中与同学友好相处，带人热情，乐于助人，行为大方慷慨，对自己的行动、行为

应用下面的10个关键，有效提高绩效对话：目录1关键1–立即行动2关键2–时机3关键3–诚实4关键4–不做假设5关键5–重点6关键6–期望7关键7–支持8关键8–敏捷性9关键9–准备10关键10–寻求指导关键

训练营的课程中总结了六种方法：总结点题法，引用名人名言法、反问法、引导行动法、提问法、金句结尾法。和昨天一样，

我是来自文登奥沃斯教育的王春叶，是黄栎媛的人，今天是我日精进行动的第314天，给大家分享我的进步，相互勉励，携手前行，每天进步一点点，离成功便不远。

今天我们一起来分析以及解决我们如何设立人生的目标开始我们的行动，更好地规划好我们的人生。首先，确定我们的人生方向之前，需要明确我们的目标。我认为目

行动:让孩子从现在开始，慢慢他就会觉得这是我该做的，而不是天天抱怨，

作者提出了“先行动，后思考”的方法，打破了传统的领导者养成法则。能力陷阱方面，作者一针见血的指出了职场的典型现象。

多少次希望自己做一个完美的人，多少次默默祈祷，却因言行上的巨人，行动上的侏儒，让我们失去了太多的机会，要是怎么怎么就好了！

七、保障措施(一)加强组织领导福州市大数据产业发展工作领导小组直接领导本行动计划的实施,由市大数据办负责具体推进。

带着千年古城的淳朴与热情，带着嘉陵江的灵动与柔情，带着今日阆中蓬勃发展的朝气与激情，为深入实施“开放年”行动，大力推动文化旅游融合发展，加快由文化旅游资

191工作竭尽全力学习高效复盘模型主题:一.我听到了什么(从自己角度写，觉得对自己有启发的内容)1、对标思维拼多多思维最大的感恩就是拿到结果在实践中学习，在学习中实践要成为自己的贵人2.20字打造超强行动力目标明确

培训首先从解决问题的整体基调是现场、现物、现实的三现原则开始导入，然后是解决问题的流程以戴明环的PDCA的循环来展开的，Plan(计划)，Do(执行)，Check(检查)，Action(行动)，一天的内容都集中在

➡️情绪-察觉它，才能掌控情绪察觉情绪看似很难，其实我们可以这样做来察觉情绪并掌控情绪一、常见的4种情绪觉察方法二、情绪察觉的6个练习一、常见的四种情绪觉察方法1.生理觉察2.情绪觉察3.思维觉察4.行动觉察

起床行动吧！

意志是基于自由决定之意愿的行动。无论是否出于自愿，决定都可以是自由的。我们得以作出选择的动机，并不有损于我们的自由；因为由动机而来的行动并非

我们心心念念要改变，要成就梦想，发现时间一天天过去了，我们还是没有怎么变，那是因为我们的念力不够，意图不够强，行动力也跟不上。有些事再拖也会去做，不如早点着手

提醒他好好想想自己做了什么，采取了什么行动，获得了此刻的成绩；让他自己去发现其中的奥秘，比起父母说的更为可贵。

“你说，为什么同是一个小职员的我和落落加入了一样的社群，短短的一年里，她就可以变的那么厉害？她现在是某公司的总监，还是线上培训师和兼职作家，月收入起码十万。可我呢？好像还在原地踏步？依然是一个小公司的职员。”依依她一边搅拌着手中的咖啡，一边跟我抱怨道。我问她：“那你都加入了什么社群呀？”然后依依balabala跟我说了一堆的社群。我问她：“那你想想，你和她平时都是怎么做的？”“都是发朋友圈啊。”依

2.立即行动。3.要有足够的感觉敏锐性，及时调整自己的行为。4.充分利用任何优势。5.让我们的行动源于心理上的卓越我们逐步来分析。

没有行动！！跳不出舒适圈，日复一日。受某人“凡事无用”论的毒太深，自己都忽略了自己，再看自己时，不禁想，我还有什么优点呢？嗯，这个我还得好好想想。

心动的话赶紧行动起来吧！抖音极速版邀请码：8713906324返点已开到最高！

zk二、扩容一个zk三、缩容一个zk四、重新配置集群的节点前言：zookeeper动态扩/缩容的reconfig命令旨在不需要重启zookeeper中任何一个节点的情况下，对整个zookeeper集群进行动态扩

3.动必缘义:行动必须遵循公正合理原则。4.节用厚生:节约用度厚待民生。《虞美人·游戏》文/天强少年游戏书场里，英雄冠及第。壮年游戏职场中，矩阵升级问鼎一场空。而

线程池中包含一组线程，它们可以并发地执行提交的任务，并且可以根据需要进行动态调整。优点:Java线程池的好处包括：提高性能：通过重复使用线程，线程池可以减少线程创建和销毁的开销，从而提高系统的性能。

今天是我的日精进行动52（2019.7.12）天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。

如何做到学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，学党史、悟思想、办实事、开新局的要求，关系到能否真正从思想上和行动上迈入新阶段。

二、[20181026]《行动变现》－杨小米公号运行者四年心理学科班出身，专注自我成长、自我管理、职场、发文近百万字。

今天是我的日精进行动第189天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。

没有人在家的时候，她总是拖着不便行动的腿脚，慢慢地一个目标一个目标地从北屋挪到院子里，坐在我小时候曾经做过的小木凳上，呆好长时间。我不知道，

一、山东省出台落实“三个坚决”行动方案（2021-2022年）为深入贯彻落实省委、省政府关于“坚决淘汰落后动能，坚决改造提升传统动能，坚决培育壮大新动能”决策部署，确保2022年实现“五年取得突破”目标

最后从想到的方法中做出一小步的行动，是来访者自愿想去执行的事情。问

年初大家都会觉得很忙碌，心态也没有刚开始的那么积极，我心里也是一次次的懒惰，总是会有这样那样的理由和借口，不去认真对待我自己的目标，好像完不完成也就那样，同时又给自己找退路，我也清楚的认识到这样不可以，思想和行动不能一致

它允许我们在XML映射文件中进行动态SQL构建，遍历集合或数组，并将每个元素插入到SQL语句中。

16、有时候，人拖着迟迟不肯行动，并不是因为懒惰，也不是因为不想努力，可能是这项工作让他觉得不愉快，或者是繁杂得令他感到厌烦。