一、与书结缘的过程
通过萧秋水教主的某日公号文提到有阅读此书，本着对教主阅读内容的好奇，以及自己不知道当下该入什么书好，果断买入囤货。
二、[20181026]《行动变现》－杨小米 公号运行者 四年心理学科班出身，专注自我成长 、自我管理、职场、发文近百万字。
三、本书主要是讲述杨小米从实战五年职场经验、生活感情方面，以思维、局格、心态，情商方面表达自己的观念，整体阅读感觉下来，感觉鸡汤味比较浓，书中部分内容（比如时间管理、做事完成比完美的心态）我已经在践行，作者对自己学历、家境等已定环境不自卑，靠着对自己的狠劲，靠着想成功的毅力，对目标的不懈努力，达到如今的好状态，精神是我值得学习的。书中很多小故事举证铺垫自己的观点，经过速读没有仔细每个详读，抛开故事真实性，对自己的实践没有对比性，吸收有用答案并践行，本书就已经完成了它的价值体现。书中很多章节是公众文一篇篇凑起来的合集，可以当故事看偶尔给弱情绪打打鸡血，但感染力不强。不知道是否因为作者没有其他大V影响力大，所以自己在阅读时会有此类的感受。
本次阅读经过三遍阅读法进行笔记输入，采用拆书法进行拆解找答案。通过第一遍的浏览，确立三目标，1、如何成为情商高的人？2、职场快速进阶的经验？ 3、作者的婚姻价值观？
用时05:43－05:58 ，第二遍：速读 时间05:58－07:00 第三遍：精读 时间20:15－21:11
对我有用的观点：
1.真正的强者绝不会对眼下的困难低头；
2.命就是一个人看问题和做事的方式；
3.不要对人轻易下判断，因为所有东西都要经过时间考证；
4.无论任何时候，思维一定要积极，不要害怕丢人，因为等你走过那段傻XX的岁月，回头看自己，就可以自嘲 了。
5.面对任何事情，我唯一没有想过后 就是退缩，任何机会，先争取了再说，方法永远比借口多。
6交钱只是拥有了做这件事情的机会，但最终做成什么样还是要靠自己。
7.我们真的要学会和过去和解，翻篇，向前看。执着于过去，就很难获得新生。
8.接受自己各种好或坏的情绪，接受才是改变的开始，接受，带我们走向自由之路。
9.只要坚持让自己变得更好，当你到达更高处时，就不会在意过去。
10.活在现在和未来，才是活在希望里。（具有翻篇能力，不能老沉湎过去而不能自拔，浪费了当下的大好时光。接受过去，也不要难为自己）
11.靠男人要赌一个前提，他永远爱你，对你不离不充，而这个决定权不在女人手里。
12.作为女人，因为承担而独立（承担自己的人生），而不仅仅是因为怕被男人抛弃。
R部分：原文复述
1、如何成为情商高的人？
P111 （1）说话过脑子，要学会站在对方的角度，不要太以自我为中心；
P114-117(2)介绍自己相关情况，把需要帮忙的地方说明白，找到具体人，并表感谢;重视中间人价值；找到对方习惯的联系方式，尽可能方便别人；经营关系，功夫用在平时；
P120-121(3)学会讲原则，学会拒绝别人；
P123-124(4)管理情绪的ABC法；A代表日常遇见的人或事情，C代表在A情形下你的感觉和行为，而B就是我们对具体发生的人或事的思考判断。
P131－132（5）脾气变好的方法：彻底戒掉抱怨；时刻记得，自己不是世界的中心。
P135（6）具备翻篇能力
I部分－用自己的话重述知识：
作者提到的第一点关于说话过脑子，要会说话；第二点请人帮忙的原则尽量不给别人带来麻烦而又能达到自己求帮忙的目的；第三点做事讲原则，但要分清边界，不要做老好人，第四点介绍了管理情绪的心理学方法；第五点戒掉无法带来改变的无意义的抱怨行为 ，警示不要以自己为全世界中心，考虑问题解决问题会有不一样的结果，第六点对过去不执念，学会翻篇才能活得更好。
A1－描述自己的相关经验：
在近日的工作中，说话多数凭情绪，面对 BOSS，下属都是即兴表达。
请人帮忙时注意说话没有达到最好效果，以发出自己意愿为目的，别人不帮忙就责怪别人无情（找姨夫驾照扣分的事）
不做老好人在工作上渐渐分清，以前过多在意同事们对我的评价。
阅读过李笑来老师的观点后，减少了抱怨次数，但情绪涌上，控制不好。容易将情绪转到抱怨而未发觉。
翻篇二字，以前从未想过，只是一味沉浸自演回放。
A2-以后我怎么应用
以后在工作生活中，面对同事老板家人，回应前可先停几秒，想好了再回复，不能凭心情脱口而出，这样会不小心伤害到其他人。多关注自己对事件产生的B,即对人或事的思考判断，再最终解决。要减少抱怨，警惕自己在冲动情绪下的抱怨。翻篇二字应该是整本书让我最受益的词汇，我的翻篇能力太弱，在即将到来的2019年，更好的30岁，学会对过去感情中的记忆说再见，翻篇像快速阅读中的翻书一样，再精彩再伤害也只是过去，有更好的未来等着我呢，就像书中情节再吸引我也要跳出来，因为要带着目标去找书中想要的答案，即精彩的未来，我要开挂自己人生。
2、职场快速进阶的经验？
R部分：原文复述 P145－148黑体字部分
I部分－用自己的话重述知识：1.重视午餐与同事交流的时间，通过交流聊工作、私人问题（注意分寸隐私）工作信息互享，建立友谊。2.严于律已，让自己和别人一样接受规则3.不打小报告，不怕他人议论4.坚持一定原则，做事也要有底线5.持续学习，做好原有工作的基础上提升业绩。（职业都有提高的空间，也有相应的天花板）
A1－描述自己的相关经验： 曾经在集团公司工作中，自己中午与大家交流时间不多，总受一个人前行，互享信息建立友谊这块没重视；考勤打卡、工作要求按规则来大部分做得到位；没想过打小报告，小团队和谐，听别人八卦不参与；坚持职业操守，无论在哪个职场不拿回扣；利用早到公司，学习范学阅读或先完成手头能做的工作。
A2-以后我怎么应用：19年更换工作环境，注意利用中午时间与同事交流，信息共享，建立友谊，建立圈子，律已做好本职工作，精进工作能力，面对别人八卦，保持谨言慎行，不要因好奇而参与，陷自己于被动，精进自己工作能力，才能有更多机会走得更无远。
3、作者的婚姻价值观？
作者认为钱背后代表了责任，对自己和家人负责，还有勤奋，不管是脑子还体力上。有钱代表注意力是否在做事情上，一个人注意力在哪产出就是哪儿。（此话不是绝对，她的观点是根据自己另一半得出的，暴发户、靠关系成为有钱人，天天歌舞生平，不思上进者不在此列。当然对于靠关系成为有钱人的定义，心态还是没摆正，由此联系到萌姐所说的弱关系，与此处表达的不是一回事。）
作者建议如果你打算走入婚姻，不能仅仅看感情，要看对方在他同龄人或圈子中混得如何，看他是否对事业努力，是否对家庭有责任感，这些很重要。男人并非不能依靠，只是不能成为唯一的依靠。自己也赞同以上观点。
以书中引用武志红老师的话作为结尾：建立一个好的关系是非常不容易的，因为你永远无法完全左右另一个人。你再亲密的人也是另外一个人，是和我们一样重要、一样独立的人。