坦克爬斜坡第14页

如何练出坦克般坚硬，城墙般宽厚的背部，重复这6个动作就够了！

一位网友紫黑色的蝴蝶结（脑补了一下也没想出来那是怎样暗黑的装饰）发私信问我：背部该怎么练？其实这个问题很不好回答，因为背部区域太大了，作为背面来讲臀部以上的躯干部分都属于背。背部肌肉主要分为背阔肌，斜方肌，大圆肌，菱形肌，冈下肌，竖脊肌等常练肌肉区，而练背不仅是为了形体好看，同时也能稳固身体，保护脊椎，减少圆肩驼背等情况。宽阔的背部是男人伟岸形象的基础，也是上半身肌肉比例较大的一块肌肉，练好这个部

波普董·2024-02-07 07:06

阳光来之前说的话

在前一晚也发现他好像要咳嗽的样子，于是就趁着他起床气给他来了一场小小的互动：用甜橙乳香给他来个抚触小背说：小乌龟爬啊爬，爬啊爬，爬到了小山坡，啊，好凉快好舒服的晨

一池红莲·2024-02-07 07:29

完结 - 第七周第三课业（周五）- 爬藤学院自然拼读一二阶段集训营

大家晚上好！今天是我们一二阶段集训营的最后一个课业啦！虽然说我们很快就会开始新的三四阶段，但这个周末也请奖励一下宝贝们！本周结束后，我们已经通过alphablocks学习了satpinmdgockckeurhbfffllssjvwxyzq29个音位/字位，在动画片里这29个音位/字位组合了61个CVC类型的基本单词，我们也通过这61个单词练习了自然拼读最基础最重要的分合混音训练。本周结束后，我们学

爬藤学院·2024-02-07 07:34

亲子日记334篇

不想写那些爬锅台摸炕沿的事情，写自己吧，天天卖那几样水果，累死挣不了几个钱。还是写田坤吧，自从放了假，她天天读英语口语，这口语不好读，她从来没读过100分，一般都是读98分。

田坤爸爸·2024-02-07 06:41

碎记 18.9.11

6:15用小虫子爬呀爬的方式喊醒大牛,大牛拱起屁股闭着眼睛嘴角微扬打了声招呼：“妈妈。”天阴，给他选了件绿色长袖和牛仔裤放在床头，将饭菜上桌后搓洗衣物。

天一生水L·2024-02-07 06:13

心中的倔强

就是这样，和堂哥骑车20多公里偷偷的去爬老家不远的一座不高的小山。一群野孩子，爬上了那座不是名胜的野山，在山顶没有古刹，但有苍翠松柏，能看到远处的大海。

南宫雅·2024-02-07 06:06

成济弑曹髦，投机者最终结局

成济，是个四肢发达头脑简单却又企图巴结权贵往上爬的标准莽夫。成济是扬州丹阳（今安徽宣城）人，他有个哥哥叫成倅，官拜骑督，他本人依附于司马家族，官拜太子舍人。

美名师开创人周六六·2024-02-07 06:34

猜一㺓，这是啥？（一）

在矿坑公园入口的斜坡上，有一套非常有特色的建筑（

风之舞555·2024-02-07 05:58

蜗牛与它的大海

然而，它计算了一下，悲观地发现，如果按照每日的爬行速度，它的寿命只可能爬完四分之一的路程。但是，它又换了一种角度，自言自语道，“能否到达大海，并不是最重要的。

杨杨_YC·2024-02-07 05:32

在家做的“手工”

奶奶叠衣服时发现我的裤子破了一个洞，小小的，在家玩，我双腿跪地还能向前滑行，有时我背着枪在地上爬，匍匐前进。这样我的裤子就坏了，奶奶生气了，说这条裤子是新买的，妈妈告诉我们：缝上吧，还能穿。

淙翔·2024-02-07 04:58

《爬飞车》

兄妹俩拿着我的手机听歌《弹起我心爱的土琵琶》，唱到”我们爬飞车搞机枪”，兄妹俩来劲了，都说要去爬飞车，我和爸爸都说太危险，不能爬，但他们继续说要爬，我索性就问：”妹妹，你知道什么是飞车吗？””

小玉_觉知力顾问·2024-02-07 04:34

任性结个婚，寻找生命的意义3

早上起来看到楼下有一个老房子的窄楼梯，扶梯有但隔楼梯有些距离，中间隔着小孩可以做滑滑梯玩的小斜坡，那段路可以说即使我没生病健健康康时都有些难走，更何况是老人和孩子。这是我的第一反应。

丹苹园·2024-02-07 03:58

七个多月会走路了，好不好？

我家宝一路过关斩将，3个多月会翻身，4个多月会爬，5个多月会坐，六个多月会扶着站，也会叫爸爸了，七个月初会扶着走，七个月底会独自行走，开始叫妈妈，到如今九个月了，走得越来越快，步伐迈得越来越大，估计九月底就能跑了

hai姑娘·2024-02-07 03:14

觉知

我记得有一次我爬了一棵树很高，

温馨书屋_e920·2024-02-07 02:02

一次聊天

16岁不到初中辍学就到处讨生活，11年的美发行业，从洗头开始跌打滚爬，现在开了一家小小美发店，雇了一个同样他出道时候般的小伙。

鸟的天空·2024-02-07 01:01

由感而发

小山上有好多蚂蚁，大蚂蚁，红褐色，小蚂蚁，全身黑，石板路上，草丛里，树干上，有时会爬到坐在长凳上休息的人的腿上，往上一直爬，一直爬，直到被发现。

读者成子·2024-02-07 01:06

闺女第一次会用筷子

闺女到现在有很多个第一次了，第一次会翻身，第一次会坐，第一次会爬，第一次会叫妈妈……而我这个懒妈妈却很少记录她这些有纪念意义的第一次。

积累的时间·2024-02-07 01:11

007居然是这样来的？不容错过的168班开班仪式

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一7.16号晚8点是我们的开班仪式，开班过后，意味着我们就要正式提交作业，正式踏上007的旅程了楼层真的好高，我花了3个中午的碎片时间才爬完，不过受益匪浅第一个比较印象深刻的是我们主持人小热姐的声音

meet伊言·2024-02-07 00:58

余晓红中原焦点团队网络初级22期坚持分享第321天 2021.4.25

我感恩：一个多云的凉凉的天气，相伴爬首山的悠闲，倾诉倾听与聊天中的收获，雨后山林树木的清新，路遇熟人的热情寒喧，一个热水澡带来的幸福感，思路顿开的课堂成就感，呵呵

小红鱼20201115·2024-02-07 00:48

一个人在下雨天的窗前静悄悄的思考

滴滴答答的下雨声传入了我的耳畔，透过窗外远处那昏暗的路灯下的淡淡一抹黄光，瞧到了那一小片的水洼有雨滴落打进去映晃出的斜波小纹，就这一点，我敢保证：这场雨还真的不算小呢……我坐在榻榻米旁边地上，那里铺好了小女儿用来玩耍的小爬毯

佳依我心·2024-02-07 00:10

妳国影院 | 《过春天》：一个走水女孩的大冒险，一段困沌青春的滑铁卢

青春啊，就是个坑，当你满身淤泥爬来爬去，最后仍然是一片混沌的记忆。——黄小仙这是青年导演白雪的处女作，却也是名震国际影坛的获奖作品。

妳之国·2024-02-06 23:24

这个春节论

背起背包，跨过高山，闭上双眼，感受春天……爬的山越高，走的路越长，看过满天星光，拍过晨曦和夕阳。虽也曾错过最美风光，但风光再美却始终不及你……还有单曲循环。又是一年春节，匆匆而过。

泡泡学长·2024-02-06 22:26

谢谢你的微笑

学生宿舍在半山腰，学生每天上学就像是爬知识的阶梯一样，放学后又回到知识的地平线。钟洋：莫扰，今天的英语默写你准备好了嘛？早上六点半，只见一个刚睡醒头发蓬松、刘海遮住一边眼睛的男生边刷牙边问隔壁的同

老衲飞侠·2024-02-06 22:26

王者荣耀英雄人物关系图 - 草稿

坦克女:芈月钟无艳男:孙策苏烈铠东皇太一太乙真人张飞牛魔刘邦程咬金关羽项羽达摩夏侯惇吕布白起刘禅墨子廉颇战士女:雅典娜花木兰露娜钟无艳男:孙策狂铁裴擒虎铠哪吒杨戬钟馗刘备孙悟空亚瑟橘右京韩信程咬金关羽老夫子达摩李白宫本武藏典韦曹操夏侯惇吕布赵云刺客女

陈尹一·2024-02-06 21:46

命花

快往上爬，快呀!那些人可不等你。望着乌泱泱的人群，拉玛忍着腿部的剧痛向上爬去。爬过那钢铁撑起的隔离墙，拉玛趁着人群混乱，独自向墨西哥与美国相交界的地方跑去。身后的叫声、哭声渐渐远去。

等下一阵风·2024-02-06 21:12

网络爬虫根据尺寸分类

目标规模特点技术要求爬取网页玩转网页小规模数量小，爬取速度不敏感使用Requests库就可以满足需求爬取网站爬取系列网站中规模数据量较大，对爬取速度敏感，爬慢了，数据就可能更新了可以使用Scrapy库来实现爬取全网大规模一般用于搜索引擎

WongKyunban·2024-02-06 20:49

2020.01.12 读书笔记把梦想放在自己手中

你可以一辈子不登山，但心中一定要有座山，它使你总往高处爬，使你总有奋斗的方向，使你任何一刻抬起头，都能看到希望。当我们不再需要别人心认可来证明自己的时候，我们就真的强大了。

木语杉言·2024-02-06 20:30

做梦

梦境中里的记忆亦如黑暗中的流水，时刻流动在混沌里，侵扰着发麻的头皮，寒冷的感觉慢慢爬进心底之后，最终化作察觉不到的痕迹。梦境反复地变幻着，如同在表演一场经久不衰的喜剧。

雨伞先生·2024-02-06 20:54

请你一定要误会我

风光旖旎我的一个好朋友喜欢上了一个特别丑的男生，丑不是最重要的，毕竟那不是他的错，关键是对方又刻薄又讨厌，还喜欢踩着一些人的肩膀往上爬。

磊先生_909a·2024-02-06 20:17

黑麋峰攀登

A:得知要爬黑麋峰，心里有点怕。M：平时锻炼太少，又不喜欢爬山，有点抗拒。B.团队建设，想着不能一个人拖后腿，心态转变，风景很好看，空气很舒服。R:在团队鼓励和自我鼓舞下，走完了全程，心情很爽。

开飞机的舒克_881e·2024-02-06 19:43

国庆

节假日不太忙还是有的，期间小之本来打算和男友一块去爬爬山，哎，太爱睡了，始终早上就是没起来。因为早上十一点前小之是空闲的，国庆节，祖国的生日，举国开心过节。

她小闲·2024-02-06 19:22

环游中国第65天，金山岭长城打破想象，难怪外国友人这么喜欢！

，环游中国的第65天，我终于迎来了第一次爬万里长城，当好汉的日子！我这次要爬的是位于河北承德境内的金山岭长城，并不是不是大家最熟悉的八达岭哦！是不是有点小陌生？

雅伦的旅行·2024-02-06 19:27

奇幻梦境之紫竹林

我爬上云，它招呼也不打就以75度的角度像山上爬。我吓得抱紧它可爱的

白芲·2024-02-06 18:37

【leetcode100-081到085】【动态规划】一维五题合集1

每次你可以爬1或2个台阶。你有多少种不同的方法可以爬到楼顶呢？

_六六_·2024-02-06 18:23

2019-07-29

还没开始正式做想做的事，小的吭咛咛的想醒，我又赶紧爬床上哄睡。睡着也不敢动，孩子似乎挨着妈妈睡，有安全感还睡得香。

细线条·2024-02-06 17:45

底层竞争更激烈

人要往上爬，困难很大，不少人就知难而退。而且有许多的理论和案例论证其合理性。如退一步，海阔天空、知足长乐、淡泊名利……。其实，现实中却是，你退一步，别人因此海阔天空。

故作淡定·2024-02-06 17:16

今天儿子二十周岁了，我居然想到怎么养老了……

后来，在他回校的那一天，我不服输，自己又去爬了一次，以缓慢的速度爬上了山顶。十几年前，孩子小时候，我们

厚朴花开午后闲聊·2024-02-06 16:03

白云深处有白云山

我是有数据支持的，爬了三次，最快三小时，还是因为一伙人都是壮年人赶着吃晚饭。【笑】晨间、午后、傍晚。白云山都自有一番景致。来往的几次都是晴日。

木木藕丁·2024-02-06 16:49

这几种乌龟寓意好，皮实好养，很适合新手养「龟谷鳖老」

近些年爬宠的兴起，很多朋友选择乌龟作为宠物，为什么？乌龟好养啊，几天乃至几个月不喂都会饿死，但是乌龟品种众多，很多新手朋友想入手也不知道哪个品种比较好。

龟谷鳖老·2024-02-06 16:36

如何在急吼吼的世界里慢慢地生活

在湖南的几天，我带着南瓜爬老高老高的土山，去田里挖蚯蚓，在尘土飞扬的马路旁边骑自行车。饿了就吃饭，困了就睡觉。邻居家养了一只叫

个人成长教练周育楠·2024-02-06 16:27

为你而战

为你夺江山助你上龙台你要的我给你争命都给你只需您一句话我就会成为您的棋子成为您的剑我愿意您把我当成垫脚石过河拆的桥向上爬要踩的尸骨活该千刀万剐的罪人您知道吗？对我而言为你战死是我至高无上的荣耀

广电1702陈永凡·2024-02-06 16:13

我看见生命的拔节生长

孩子和孩子就是不一样，姐姐杜小茜一岁就随意表达，话语流畅，而杜小茂语言来的就晚很多，但是他大运动发育很好，爬、跑、蹦、跳都超前应该的年龄。这几天，泰安的

芦荟葱葱·2024-02-06 14:54

2021-01-19

明明大家起步都很低，凭什么你比我跑得快、爬的高，我觉得累，我不想努力，你也不许努力。曾经看到过一段话，大概讲的是，当你只比别人多跑几百米、还在别人的射程范围内时，他们的冷箭就是会伤到你，但如果

偏偏慕星·2024-02-06 13:50

真实自有千钧之力

我也喜欢旅游，但是基于钱这东西，大学外出旅游也就两三次，都是和别人去的，直到大四那年才自己一个去爬了

子君Grace·2024-02-06 13:12

第一次当妈让婆婆带娃踩过的那些坑，你踩过吗？

我家娃趴的时间很少，所以导致后来应该到了爬的时间都不会爬，只会原地打转，同时也是因为江西气候的原因，孩子穿太多了。所以，他小时候的大肌肉没有得到很好地锻炼，平衡能力也比较差，后面到了14个月才会走路。

逆袭开挂的Julie·2024-02-06 13:16

那年那月（三）

坐火车是从绿皮火车车窗里爬进去的

任心苏·2024-02-06 12:16

铿锵三人行·关于木桶原理

有一年夏天，我、盒子和姣子去爬岳麓山，爬到“湖大印象”吃饭喝茶聊天。我们聊到“木桶原理”，说一个参差不齐的木桶，它的容量由最短的那块板决定。这时，盒子恍然道：“姣子这家伙竟然没有短板！”

德草心·2024-02-06 12:34

橡皮筋上的“蜗牛 ”

“蜗牛”就会慢慢往上爬原理∶因为小铁环和橡皮筋之间存在摩擦力，松开位置低的那一端的橡皮筋后，橡皮筋开始收缩，摩擦力带动小铁环一起向上收缩，就会在视觉上有一种“向上爬”的视觉效果。

月亮之船·2024-02-06 12:02

我的愿望-02

愿望清单21、我想买波兰COBI积木的新品IS-7坦克2、我想买COBI积木的IS-3坦克3、我想去俄罗斯喀山4、我想去俄罗斯的车里雅宾斯克市5、我想去白俄罗斯的首都明斯克市6、我想去俄罗斯莫斯科市的那些博物馆

Jeep_9b89·2024-02-06 11:42

王一博街舞和布布一起跳舞看着膝盖疼，一博队长的街舞大秀很出圈

爬行宝宝，爬呀爬，总是喜欢满地爬的啵啵！翘努力的耶啵，翘起的小jiojio也太可爱了！坚持努力练习的一博，做自己喜欢的事就不嫌累，嘿呼嘿呼，呀呼，今天也要加油鸭！这个道具不是我弄坏的

哲知之·2024-02-06 10:59

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