攻防练招第35页

忙碌的大脑

比如马蜂窝打卡、读豆瓣、读书、学英语、练声等。这些事情有些琐碎，却占据着大脑，使发脑不能安生。该是养成列清单的好习惯的时候了。晚安今天去了乌镇，现在好累。

Tobelinda·2024-02-12 11:01

亲子日记第40篇

2019年12月13日星期五天气晴又到了周五，儿子晚上又要练武术了，从7点一直练到9点才结束，练完之后我问他累不累，他说不累，我说看你练头顶翻的时候好像没劲儿了，儿子说没热好身！

奋斗_2d50·2024-02-12 11:06

开学第一天

我以为从小孩的坐正站直到舞蹈家的练基本功是同类的事，都是“以规矩”；成为有礼貌的孩都跟成为具有高度艺术的舞蹈家是同类的事，都是“成方圆”。哪两种习惯养成不得?

可可_6c9b·2024-02-12 11:48

跟100位大师练，练完就成高手丨Day 062 景物建筑（住家）

大师写作100练丨文/张伟蹯溪百日极致写作练习营这是椰子私塾第1720篇原创输出最厉害的招数，往往最简单。练到极致，就是绝招，写作亦如此。

丨张伟丨·2024-02-12 11:38

思考

因为我突然从别人的人生里看到了自己，那种光说不练的动作，那种对生命深切的质疑，我们对人生终极意义的思考，做件事的意义是什么，我们为一个美好的创意或者故事脚本编撰了n多个结局，每一个都暗淡消失到银河系，我们还是没有明白或者在真正意义上找到做一件事的真正

木的海洋·2024-02-12 11:33

2022-03-10

2022-3-10中原焦点团队，坚持原创分享277天+243天约练总第221（23）【给孩子耐心和信心】我并不是逼迫自己对孩子有耐心和有信心，是因为我能看到这样的小细节，并且特别容易满足，这个孩子两个微小的行为

丽卡多·2024-02-12 11:45

【布谷鸟書社“练中国功夫·读春秋华章”之《墨子》四十七章贵义 0149】

图片发自App子墨子曰：“凡言凡动，利于天、鬼、百姓者为之；凡言凡动，害于天、鬼、百姓者舍之。凡言凡动，合于三代圣王尧、舜、禹、汤、文、武者为之；凡言凡动，合于三代暴王桀、纣、幽、厉者舍之。”子墨子曰：“言足以迁行者，常之；不足以迁行者，勿常。不足以迁行而常之，是荡口也。”子墨子曰：“必去六辟。嘿则思，言则诲，动则事，使三者代御，必为圣人。”“必去喜，去怒，去乐，去悲，去爱，而用仁义。手足口鼻耳，

布谷鸟書社·2024-02-12 11:40

庭院里的紫菜苔

图：嘉舍小主摄我发现，庭院里那几株紫菜苔特别招蜜蜂蝴蝶喜欢。这块小菜地里，蜜蜂蝴蝶老在它上方转悠，它成了目前菜园人气最旺最红的菜。也不奇怪，它本就还有个别名：红菜苔。

九月沉敛就是嘉舍小主·2024-02-12 11:21

2018-11-17

坚持分享第七十三天上午有幸和z和l老师一起约练，感谢两位老师近两个小时的陪伴。作为来访者，我收获了很多。1张老师柔和的语言让我很放松，在这里觉的自己是安全的，表达的就多一些。

夜色雨色·2024-02-12 11:15

有一种强大叫，你说得对。

杨宁宁焦点解决网络初17中19坚持分享387天（2020.08.17）本周约练0次，总计91次。读书打卡第126天咨询挑战第三周（8.17-23）本周0次有一种强大叫，你说得对。

3e5c5362403c·2024-02-12 11:11

性格色彩卡牌每日一练003

朱大师解牌：牌面来看，是个红加绿的性格，虽然，外在表现出来的是好脾气，但，是靠压抑自己的情绪和情感需求换来的。在牌主看来，ta也算是想的比较开的了，能为了顾全大局，做些退让和妥协，只要结果是好的，ta也觉得是值得的。想要直指ta的内心，就问问ta要的“事情结果最重要”具体是指的什么结果?让ta自己说出来，一个红色性格，有个内心保守，两种情况，一是思想保守，不敢做出出格或者有悖于常理事情，二是内心情

培筱垚_家庭教育·2024-02-12 11:53

立个2020年flag

（不定期更改）1.争取拿下初级会计职称2.每天坚持运动，逐步练成马甲线，减20斤3.陶笛每周练一首歌曲4.完成手工、十字绣5.自考本科重新选专业6.尽量6点～6点30早起，22点～23点睡觉7.认真刷牙

马路边捡的小鹿·2024-02-12 10:40

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+88天（约练第33次）书摘——20210820以“澄清式自我暴露”与“温和挑战”取代传统面质

以“澄清式自我暴露”与“温和挑战”取代传统面质一般咨询中的自我揭露，是指咨询师对当事人表白自己过去一些经验，其目的是提升当事人的洞察力，并促进当事人对自己的想法、感觉、行为和相关议题的了解；有时也可用来挑战当事人，处理所谓当事人的“抗拒”。然而，SFBT却不建议咨询师告诉当事人有关自己的过去经验，尤其是个人之前的惨痛故事，或针对当事人体验提供个人建议，因为咨询师个人故事的自我揭露难免会影响当事人，

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-02-12 10:49

李金清，焦点网络初级班34期约练50次坚持分享90天

重新建构重新建构，既是用另一个新的正向语言与观点来重新看待与诠释同一个问题。行为背后反映出当事人的特质，优点，能力，资源，动机，意图，努力本一或某事的意义与功能，都是重新建构的向度。重新建构常用的五种句型就是1，虽然，但是。虽然你没有当领导，但是你有工作。虽然你长的并不漂亮，但是你有健康的身体。2，不确定，确定。我不确定能不能帮到你，但我确定你希望你能拥有好的心态。我不确定这样做好不好，但我确定这

清水清水·2024-02-12 10:02

3.2日精进

【敬畏】-【体验】-【持续】-【交给】-【显现】1、缺啥补啥，怕啥练啥2、一切为我所用，所用为团队3、我要变，我必须变，我不得不变，我会变的越来越。体验:做一个努力的人好处在于，人人见了你都会想帮你。

郝佳庆·2024-02-12 10:19

金钱能量盘点

赚钱苦逼源于头脑限制匮乏抓取轻易进帐多多源于意念想到即得到越花越有是个技术活，越练越轻易进帐啊爽余生如果要学习练就一项技能我愿意选择练习意念进帐想到即得到越花越有直到登峰造极游刃有余。

奇迹之身·2024-02-12 10:18

赵莉莉中原焦点初级23期坚持分享第5天，2020.7.13约练感悟前三场

第1场:人生第一场约练是在昨天下午六点十分开始的，一个小时内完成的。作为一个新手，第一次是作为来访者。诉说了学习焦点知易行难的困惑，和一个学生交流效果不甚满意的困惑。

绿麦一苇·2024-02-12 09:54

电商运营十年，年平均营收50万，聊一聊我和代运营行业那些年的故事

支出方面只有我招的一个助理，有时候是2个，一人工资300

xiaoshun007～·2024-02-12 09:41

中原焦点团队网络中27王彦玲坚持分享第319天第49场约练，来21次，观是14次，咨14次，2021年10月18日

今天上午因为孩子让回城南，帮她拿些东西，就没有进行约练与读书，走到院子门口时突然看到新开一家理发店，想着自己也该里放了就就去把头发剪了一下，结果一看表都12:30了，孩子本让我1点之前把东西给她放到学校门岗

Janeenry·2024-02-12 09:37

慢慢发现，规律总是惊人的相似…

今年的跨年演讲上罗胖讲到：北京附近一个山区学校，由于招不到老师只能请村民来学校授课，但他们竭尽所能只会教做豆腐、糊灯笼等课程，但慢慢发现在这些课程中，孩子们已经学会图形的认

逃到乌托邦·2024-02-12 09:11

棋趣一一时光社诗问小灶故事

涉棋语当头炮纯粹出于我礼貌的开场屏风马神华内敛才能以柔克刚第二十六着炮五进四只是在试探性衡量三十三招车二平七的出手你恐怕就暗箭难防这一场不流血的仗只有自尊会受伤

鱼在海里游鱼儿·2024-02-12 09:34

【布谷鸟書社“练中国功夫·读春秋华章”之《墨子》四十七章贵义 0152】

图片发自App子墨子谓公良桓子曰：“卫，小国也，处于齐、晋之间，犹贫家之处于富家之间也。贫家而学富家之衣食多用，则速亡必矣。今简子之家，饰车数百乘，马食菽粟者数百匹，妇人衣文绣者数百人。吾取饰车食马之费，与锈衣之财，以畜士，必千人有余。若有患难，则使百人处于前，数百于后，与妇人数百人处前后，孰安？吾以为不若畜士之安也。”子墨子仕人于卫，所仕者至而反。子墨子曰：“何故反？”对曰：“与我言而不当。曰：

布谷鸟書社·2024-02-12 09:22

每日复盘day 126｜事不过三

图片发自App图片发自App上午跑步，3.5公里，练臀2小时，下午吹了美美的造型，参加财慧美活动，晚上再上一节瑜伽课。今天为自己目标做了什么努力？练臀的发力点之前更准了。今天为自己的健康做了什么

水蓝儿的能量站·2024-02-12 09:13

中原焦点团队杨小杰坚持分享第339天2021-7-24第六期约练挑战第3周第3次共9次

今早中24复盘做主持人，因为要做主持人，就把第四课听了三遍以前是上课时听，课下写分享，可是好多时候当时有感想，等下笔开写时犹豫不决：一是当时的感想竟然忘了；二是纠结，偶尔看大家的分享，写的都那么好，自己想可没行动；三是有侥幸心理今天做主持人不能凑活啊，设定复盘的话题，要对课程比较熟悉，开始说让我主持人时，我心里还有些忐忑，担心……话题是两个，一个是来访资料的搜集，二是咨询时需要注意事项！原因是听课

yxjlady·2024-02-12 09:24

深漂日记03|在深圳爬长城

公园门口，有一位老太招

淡淡淡口的橙·2024-02-12 09:18

【走进生活126/365】忙碌的一天

今天中午按照原本计划进行去舞蹈教室练舞但是，由于自己中午吃的太饱动不起来所以，只好看校舞蹈队的同学练舞我就在旁边看着她们的样子明天，她们就要去表演了！预祝她们演出成功！

李_昀倩·2024-02-12 08:11

公司为招大厂程序员，把老员工年前就辞掉，一个月后公司不知所措

据描述：原来是小公司为了招大厂程序员，在年前的时候就把老员工给辞掉了，结果一个月后公司不知所措，招来所谓大厂的人才，竟然比辞掉的老员工技术还不如，可能大厂程序员也觉得惭愧，做完一个月之后就跑路了，搞得当时辞退老员工的领导都有点懵逼了

编程彭于晏·2024-02-12 08:20

一场羽毛球，提升了对写作的认知

因为疫情，太久没去球馆打球，缺乏实战，想使的招

张飞_abbc·2024-02-12 08:32

关于艺术

高二的时候迷上了娃娃，还开始练妆做妆师，不过是瞒着家里人做的。再买出去几个娃娃以后还是被发现了，不过

坚果_ad38·2024-02-12 08:29

《风起洛阳》与女皇的举报箱

分别为“延恩匦”、“招谏匦”、“申冤匦”、“通玄匦”。四匦皆“以受表疏，可入不可出”。铜匦设在光顺门内

芥子书屋·2024-02-12 08:02

2023年1月13日

期间儿子又得腮腺炎反反复复，又重招。折腾了好久。等

1f2b45965c2f·2024-02-12 08:18

不开心的一天

从今天起，我决定，练词的时候再也不三心二意了。

Yu涵小姐姐·2024-02-12 08:57

十月份十二生肖财运暴涨！

在追求财运的路上，每个人都各出奇招，绞尽脑汁，但不能盲目求财，因为每个人适合的求财之路不一样，不同类型的人应选择不同的方式提升财运，根据自己的特性来适当调整。

中意_36eb·2024-02-12 08:21

2023-05-23

中原焦点团队袁剑雷网初40期坚持分享第57天（2023年5月23日星期二）作为来访者约练5。感觉七点：一是咨询氛围让人放松、自在、能够畅所欲言。二是能够在多个卡点中迅速确认咨询目标。

袁剑雷·2024-02-12 07:07

iOS 学习方法

2.如何学习技能这里我总结成4步：边学边练，学完了一定要实

ios小蜗牛·2024-02-12 07:36

最难练的小腿肌肉，3个提踵动作就搞定了！

提起练腿，多数人脑海中浮现的第一个画面就是深蹲吧？虽然深蹲对大腿训练效果很好，但是小腿却很难训练到，并不是说小腿不必练，因为小腿肌群是很难训练的身体区域之一，见效缓慢，痛苦程度也不亚于肩部。

波普董·2024-02-12 07:32

焦点中级班第一次尝试咨询师有感肖真坚持分享第五天

今早5点45分闹钟叫醒我，抓紧洗漱，参与六点约练。D老师带着焦虑情绪而来咨询，N老师当观察员。我第一次当咨询师，暖场向来访者诉说保密原则，询问她是否做过咨询，对咨询的感受。

肖真_6291·2024-02-12 07:19

限量版楠瓜3.27感恩录

3.感恩老公今日和我面对面一起开【家庭会】，特别棒，同时还陪我一起练车。4.感恩每晚早起群欣然老师和周蕾老师的每日复盘，很激励，很棒，像她们学习。【自我篇】1.复盘:每日三件事√2

楠芳姑娘·2024-02-12 07:27

中原焦点中19团队党秀丽分享1046天，总约练1025次，2022年8月14日，周日

关注正向，发现美好2022年8月14日（周日）第537天开心快乐每一天！美好生活每一天！除了生死，一切都是小事先生的难得8条我的难得8条尊重与希望，摘抄有问题一定有目标，有目标不一定有问题不少当事人来谈，不是因为有问题，而是因为有目标。当事人提出他的来谈问题，正代表着他现在的关注，在乎或反映了当事人是想要有所改变之处，不然他无需提及该问题，而关注在乎和想要改变之处，即为目标。当事人对问题的描述不见

润物无声dang·2024-02-12 07:36

《高效学习法》读书会齐小Q分享

老师在听丶说丶读丶写丶考丶萃直播的分享内容在整理的过程中发现小Q老师的逻辑好清晰六方向各有小点也有范例还加上简易的思维导图简报(XMind做的)好钦佩小Q老师的灵活运用同时也提醒自己要好好用起思维导图一久没练花了

ivyWang靖蕙·2024-02-12 06:42

魏梅花网络初级20期 2020.8.15 坚持分享211天约练184次

184次约练角色观察员。一场咨询，如果感觉从头到尾就只有骨头，会让人有一种干巴巴的感觉。如何能做到有血有肉？丰满丰盈，有感受，有触动。得到最爱的人认可，会带来无穷的力量感。

2ff6a2473ead·2024-02-12 06:55

感恩美好的一天

呼吸带我去探访身体内的细胞及细胞内的秘密，感恩细胞她愿意释放内在的秘密以打嗝的形式释放出来感恩呼吸从我的头顶进入去到我身体的各个部位，我也随着呼吸去到身体各个部位，我把呼吸停留在我想停留的地方时不时的向我这些忠实的朋友打招

秋水一剑·2024-02-12 06:45

每日三正2019.5.31已坚持45天

今日定向：陪孩子快乐的玩耍每周一梦：锻练与学习相结合，让自己照亮别人！1，今天学校放假，因为是儿童节。当然要安排一些孩子喜欢的，好玩的活动，让孩子做决定。最后安排的活动是爬山，玩水，孩子们玩得很开心！

3100dd61844f·2024-02-12 06:58

考科三五分钟下车了

今天不分享技术了，心累，今天去考科三，考灯光就折了，练设备车的时候，交替使用远近光灯太快了，也没报错。等考试的时候交替使用远近光灯，听到等待监考系统回应，我就服了，怎么回事？

小白起 v·2024-02-12 06:21

楠天下的太阳花/文今日健身记录如下：记录目标：每日一练，养成习惯。基本记录：五项1，健身项目：瑜伽之拜日式2，健身目的：全身运动，崇尚阳光。3，训练时间：19时00分开始。4，训练地点：家。

楠天下的太阳花·2024-02-12 06:27

中老年人在参加体育锻炼时，要少做仰卧起坐。

有的老年人会练腰背肌，叫“燕儿飞”。“燕儿飞”是一种不错的运动，但对老年人不一定适合。

井姐姐的粉丝·2024-02-12 06:02

挑战冬练三九

老话说的好，冬练三九，夏练三伏。我已经夏练三伏了，接下来就让我挑战一下冬练三九吧。跑步最难的是决定跑

风起时1210·2024-02-12 06:01

《恋爱先生》开播，靳东与江疏影这对新CP，教你如何脱单？

电视剧剧照第一招教你如何辨别对方有没有男朋友：不能看表面电视剧截图第二招教你如何辨别是否是爱：爱是如何发生的？最后，靳东和江疏影这对新CP，你们觉得配合度如何呢？

娱乐的最新鲜·2024-02-12 06:47

疫情又开始了！

董丽敏焦点解决坚持分享第458天（约练193场）2021.1.5上午到单位，听到最多的就是疫情来的太迅猛了，藁城南宫，石家庄都成中高风险区了，疫情值班又开始了，咋感觉这次有点担忧呢？

董丽敏心理咨询师·2024-02-12 05:52

志怪故事：赵奇梦破胆

赵奇十四岁那年，有一天在屋里练字，正练的入神，忽然听到有敲门声，他正在练字不想离身，于是就问是谁，可是外面并没有人答应，但敲门的声音却更加急促了。

郑与式·2024-02-12 05:05

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