练第12页

命运掌握在自己手中

“练拔刀式。”孟川就在夜里开始练习拔刀式。身体化作流光

houcuanzan·2024-03-18 02:47

入门古典舞，你应该知道的事（一）

2、我从来没学过，别人都是从小练舞，我协调性很差。3、我们又不是专业学舞蹈的，为什么也要学基础，想学成品舞？4、我觉得古典舞好沉闷，没有爵士的节奏感。不知道看的你是否也问过类似的问题

寻找一只名叫悠悠的狗狗·2024-03-17 15:58

自主学习教练打卡48天

特别是每天的口语练习女儿:每天都需要练口语吗？我:是的，徐老师也这样说的，歆冉如果每天都坚持练习英语，像舞蹈那么用心的话，英语也学得非常的好!女儿:我等写

w幸福路上·2024-03-16 03:20

2021-06-08

中原焦点网中25第218、219场约练坚持分享第199天，本周资2，总资232021年6月8日。

王桃格·2024-03-16 00:00

2022-01-18

中原焦点团队徐晓霞网络初级28期坚持分享第（228）约练（65）（2022-1-18）期望是对伴侣施加的一种情感压力，希望伴侣满足你的内在需求。这种需求与你对受重视，被接纳的渴望息息相关。

羊羊得逸·2024-03-15 17:48

中原焦点团队李分享第330天2023.1.14总约练88来访者11，观察员33，咨询师44。网初33

约练感悟角色观察员1.来访者能量低，被问题困扰，咨询师的许多问题不知道怎么回答，来访者感觉咨询对自己帮助不大。2.咨询师在整个咨询中，具体化做的不错，每次询问后，还再问一下还有吗？

4fed3e829f08·2024-03-15 13:24

【驻村】蔡志梅3.27工作日志

今日学习:1.4点-6点东林读书群练声2.6点到6点半读《了凡四训》两遍、《文化自信与民族复兴》20分钟。

弯柳树蔡志梅·2024-03-14 15:31

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第930天20210322

接着和先生去练车，虽然他有时候还会大声说点提醒，我也会和他厉害几句，但是情绪稳定的开车，没有受什么影响。接着按照自己的想法，没有在那个小路继续转圈，而是直接开上了路，体验上路的感受。先生有点担心

陈妍羽2018·2024-03-14 03:35

这是幺儿喵的第八篇周记

就跟个练科目一一样。下午考的试，中午下班赶时间，便没有午睡，结果考试中途差点睡着，可就在昏昏欲睡的状态下，系统卡住了，停在了一个画面，瞌睡虫瞬间消失了

幺儿喵·2024-03-13 21:31

咨询感悟及收获

中原焦点团队焦点初级32期李春静2022年2月25日坚持分享第100天，咨询约练第27场今天做为观察员，来访者咨询的是对孩子的期望与接纳度的问题，咨询师老师一步步的引导，使来访者觉察到：自己的期望值太高

静读静思·2024-03-13 12:02

温故知新

中原焦点团队李倩坚持分享第40天，2020年2月26日上午处理了一些工作上的事，没有顾得上约练，下午两点半到六点，痛痛快快的来了两场约练。第一场依然是和H老师、F老师的读书体验练习。

安心1978·2024-03-13 01:18

放弃和取舍

最近在驾校练车有一点感悟。想得到什么越是抓不住的感觉真的是很焦虑，不如学会取舍，该放弃就放弃，该抓紧的就握紧。顺其自然，心态平和一点，放慢脚步去思考。

糖糖_00a0·2024-03-12 08:30

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+68天（约练第24次）书摘——20210731三、设定良好构成的目标

三、设定良好构成的目标形容解决之道的语言，迥异于问题描述。须知咨询师并不能从当事人的诉苦抱怨中精确获得他想要的目标。为了形塑目标，SFBT咨询师在倾听与接纳当事人抱怨与诉说的同时，并不会特别激发当事人进行更多负面的探究，反而是对当事人的目标充满好奇，企图引导当事人将“抱怨”转成“想要的”目标，并以“想要什么”来替代“不要什么”的语言陈述。如果当事人以负向语言描述自己的现状时，或表示想要停止特定行为

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-03-11 21:26

中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第285天（2020/12/20）星期日晴

最近两周因为生病课落下了很多，约练次数也减少了。不经常和老师们一起聊，学习积极性明显降低了。昨天看到刘老师发布的挑战约练计划，顿时来了劲头，接下来我要牟足劲，迎接挑战。

那朵红色杜鹃花·2024-03-11 21:26

2021-08-09

中原焦点团队网络中26期坚持分享第434天，读书第42天，约练第245、246、247，本周1、2、3咨82（20210809）例外人无完人，事无十全十美，无论多么漫长艰难复杂困难的事，都有应该发生而没有发生的时刻就是例外

如鱼饮水2020·2024-03-11 02:07

“周”在学习中的妙用

还有歌唱家练声，音乐学生练琴等，多数时候也是按周进行

玉生金·2024-03-10 19:41

11.13日精进

体验：今天去驾校，练车，感觉还可以，争取在本月完结驾证，核心：努力不一定有结果，不努力一定没有结果，转身用：加油

郭家乐·2024-03-10 06:47

2022-03-23

我今天有情绪了，约练之后，现在好多了，每位咨询老师都有他自己的特点，都跟可爱，感谢刘老师创建的平台，可以让我们尽快成长，约练多了感觉就不那么难了，对每场约练抱着平常心会更容易些，听课时，又听到了完美是成功的绊脚石这几句

7b906bc7877d·2024-03-10 05:05

中原焦点团队张俊功初24、中24分享第258天挑战约练共46次（2021.6.15）

自我调理一下吧。学习压力感觉有些大：一是时间紧任务重。二是知识专业性较强，很多内容难以消化。三是期望高。虽说距离考试还有120天，但是除去假期差不多两个月的游玩时间，仅剩两个月的时间学习。对自己期望还是挺高的，希望能一次性通过。可是专业性比较强，有些内容过了一遍感觉还是很吃力。所以对自己没有信心。只能调整自己，今年过不了明年继续。毕竟陪父母、陪孩子重要。做什么都尽力而为就好，在有限的时间里尽量完成

5d4750373a7c·2024-03-10 04:32

当你足够努力的时候

每天早九晚五的练车，刚开始觉得很新奇，慢慢的就有些麻木了。但是教练依然一早就打电话催着去练车，躺在床上接到电话的内心是崩溃的。这个教练，心里想教练这么大早的是闲着没事吗？

大爱小七·2024-03-09 22:40

2021-03-06

中原焦点团队网络初23期坚持分享第254天，约练第94场，本周10咨28（20210306）生物钟被自然调整，一觉醒来才7点，赶紧上约练群，有适合的时间就接龙。

如鱼饮水2020·2024-03-09 09:13

第七次第八次约练

坚持分享第213天，焦点中级13期杜金玲今天早上六点开始约练，感谢两位老师一个多小时的陪伴，在整个咨询过程中，咨询师做的很稳，焦点的技术学的扎实，每次的问题我都在想“咨询师会怎么做水引子呢？

渡小满6·2024-03-09 08:37

linux进程管理练习,进程管理-Linux每日一练(6)

题目一：进程有哪几种状态(生命周期)？平时学的是这五种状态新建、就绪、运行、阻塞、终止，但是在Linux里面可以查看到的要更加详细，如下命令的STAT列就是展示了状态有很多状态，就看首字母，其他不用在意太多R运行S可中断睡眠SleepD不可中断睡眠(usuallyIO)T停止的进程Z僵尸进程X死掉的进程题目二：通过ps命令我们可以获取哪些关键信息？ps命令一般是用来查pid的，我们就可以通过kil

一支神笔咨询·2024-03-08 22:50

咨询感悟

中原焦点团队焦点初级32期李春静2022年3月20日，坚持分享第123天，咨询约练41场今天作为观察员，咨询过程中让我印象深刻的几个点：1咨询师对来访者的“共情”和“懂”很重要。

静读静思·2024-03-08 22:36

《咨询约练收获》

中原焦点团队本周第五次，总第20次。王建花原创分享第36天第40篇。咨询反思与收获：1.在来访者回答之前，咨询师永远不知道自己问的是什么。2.在来访者情绪低落或者倾诉苦难时，应用应对问句可以挖掘来访者曾经的成功和精彩，提高来访者的自我效能感。比如，“在这么艰难的情况下，您是如何熬过来的？在困难重重的情况下，您是如何做到坚持追求自己的目标和梦想的？在条件艰苦的情况下，您是怎样把家庭经营得如此稳定又和

暖暖小乐乐·2024-03-08 09:57

2023-10-31

中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第620天总约练139次来访者98观察员37咨询师4今天说说家庭教育教育一直在改革中，家长们要提前进行调整，最终孩子的成长和幸福还是要靠家长们的养育。

暖暖de严严·2024-03-08 07:19

2022-01-02

张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第993天20220102本周第2次（约练总353）每个人都会站在自己的角度去思考问题，这是很正常的，难得的是从他人的角度去理解对方，做到了这些，在与人相处时就会轻松很多

2018心如止水·2024-03-08 01:01

《韩非子》卷13和氏诗解2大臣苦法细民恶治

韩非子》卷13和氏诗解2大臣苦法细民恶治题文诗：昔者吴起,教楚悼王,楚国之俗:大臣太重,封君太众;此上逼主,而下虐民,此乃贫国,弱兵之道,不如使其,封君子孙,三世收爵;不如绝减,百吏禄秩,损不急官,奉选练士

琴诗书画·2024-03-08 00:59

跟随100位文学大师做100个写作练习丨Day 001 人物肖像（面部）

100个练习写作方法，练完就成高手丨蹯溪百天极致写作练习营在这儿跟随100位文学大师练习写作100天。Day001人物肖像（面部）人物肖像（面部）1：说到他的面容，也实在太奇特了。

丨张伟丨·2024-03-07 12:16

2021-03-22

中原焦点团队网络初23期坚持分享第273天，约练第110，111场，本周1，2场咨35（20210322）约练感悟一，我是来访者。因为熟悉，容易无所顾忌，口直心快，口没遮拦的大尾巴就会露出来。

如鱼饮水2020·2024-03-07 10:58

英语口语资料：懂点说话技巧

很多童鞋以为英语口语好，只要把发音练标准了，把单词句子说地道了就好，其实也没那么简单。

英语学习资料·2024-03-07 08:45

381

英语6级13点后可以查成绩了，没过，伤心，又想起自己报的计算机二级，光报名就完了，完全没有练习，不想练，后面考试要挤在一起了。

此处填名字·2024-03-07 00:55

喻瑞珺初17持续分享第130天2019.11.23(星期六)

学习约练卷入越多收获越大约练的设制规则大致是一样的，但各位咨询师的开场却不尽相同。这对于我来说也是一个成长点，如果我做咨询师开场要怎么说？心里也有了一个勾勒！

喻来喻好·2024-03-06 23:50

李晶晶焦点网络初级29期洛阳持续原创分享第122天（2021-6-6星期日）第五期约练挑战共9次本周2次

这两天深刻的感觉到，自己可能最在意的还是孩子的学习，一看到他磨蹭，一看到字写的差，一看到他写作业边写边玩，一想到自己定的作业计划总是实现不了，我的情绪就控制不了了。然后看到他哪哪都不对，不想理他，也不想给他改作业，甚至不想跟他说一句话。是不是自己太关注孩子了，是不是自己改变的心太强了，是不是自己的预设和期望太高了？

幸福_7916·2024-03-06 23:18

吉他学习第二天

每天早中晚各练一次琴，一次练30分钟，第一个星期，每练5分钟休息5分钟，按摩一下指头，第二个星期，练10分钟休息5分钟，按摩一下指头，以此类推……今

简兮19·2024-03-06 22:14

本周总结

8分，本周按计划安排了练车，基本上已经可以上路了，生命手帐已经可以很好的利用起来。

ph子叶·2024-03-06 20:56

梳理

中原焦点团队王连敏初16持续原创分享第302天2020.4.9周️️四约练共99次本周约练0次前几天，儿子因为考试不理想大发了一通脾气，我见不得儿子有负面情绪，这样的纠结经常不断，为了杜绝这种内耗，在此再一次的梳理

简单自然·2024-03-06 15:30

爱，从未迟到过

多年练舞留下来的旧伤，简直比天气预报还要准。她像是下决心似的，深吸了一口气，打

小虾啊球·2024-03-06 13:13

倒计时第26天

个肩背轻级:每组100，共300个2、臀腿:大腿中轻级:每组100，共300个小腿中轻级:每组100，共300个臀腿各两种:每种两组，每组100，共400个3、体验:刚开始时因为略虚，就使用轻量级热身，练着练着就想尝试换一种玩儿法

奔跑的Danielle·2024-03-06 11:34

如何减掉脂肪：5种方法有效燃脂，学会就赚到了！

网上流传这么一段话，今天分享给大家：好身材的基础是有闲；没练偏和不受伤的基础是有文化；好身材人鱼线的大肌霸的基础是有闲加有闲钱；其实不是这这样，将你的锻炼计划与健康的饮食习惯结合起来，得到你想要的翘臀，

小熊猫健身·2024-03-06 06:31

我与瑜伽

奈何被生活困，被工作困，被娃困，迟迟没有时间去练。生二宝，我狠心对自己好了一次，去了月子中心做月子，在那里，我第一次接触了瑜伽。

刘露灿·2024-03-06 01:56

任振华伊川焦点团队坚持分享第12天（约练第0次）书摘——20220324书摘《建构解决之道》焦点解决督导的构成要素：个案研讨会议讨论大纲

咨询师自我督导的大纲：1.澄清(clearing)帮助我们自己用开放的心与每一位当事人接触，不让过去的经验影响我们对于当事人的预期或希望。2.赋能(empowering)(1)将焦点放在进展上：询问“什么变好了？”或“什么进行得不错？”了解当事人具体做了些“什么”让这些进展得以产生，将焦点放在这些“什么”的细节上。(2)大大强调已经做到的(magnifyingaccomplishment)：例如，

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2024-03-05 19:14

焦点约练观察员14次，咨询师9次，来访者13次，共计36次，来访者

1.有一种认可是自我认可，不管是正向的还是负向的，我认可了，就像我的懒，别人认定了，我也认可了，标签贴好了，牢固了，我就这样了，2，咨询中随着咨询师的脉络，我更清楚自己的标签贴牢了，原因找到了，我期待的下一步，可能就要来临了3.观察员敏锐的洞察到我的问题和咨询的方向，更能促进下一次晤谈接近目标。

云水禅心w·2024-03-05 18:39

React 模态框的设计（四）状态管理

其实看似简单，其实比较复杂的，react有其天生的缺陷，如何绕开它的缺点，我们就要多思考，把React文档看透才行，多练

码蚁先生·2024-03-05 17:42

天行健：学习的步骤，有见识，有规矩，有修养

小孩子什么也不懂，就天天背诵吧，能懂多少懂多少，不懂也没关系，先练童子功，先背诵下来。以后，您有一辈子的时间去反复琢磨。小时

饰品客·2024-03-04 22:19

中原焦点团队焦点解决网络初级23期王丹坚持原创分享第216天本周约练第次总第35次（2021.2.13）

今天我们一家三口一起来我妈妈家，吃过饭后侄子提议一起去玩，于是我们带着孩子一起去玩。到了河边沙滩上，我给儿子脱了鞋光脚走在松软的沙滩上，他像发现了新大陆一样兴奋，开心。我拿出手机想要记录下这样美好的时光，拍摄时我忽然觉得自己跟幸福，能有机会陪伴一个生命的成长，也很幸运能有这样的机会。希望自己在陪伴这个生命成长的过程中，能时时刻刻有觉知，做好陪伴而不是强加干预。

8ede3d21a1c3·2024-03-04 12:47

《菜根谭》·73 磨练福久参勘知真

原文：一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久；一疑一信相参勘，勘极而成知者，其知始真。

ToBest_wy·2024-03-03 23:47

配音每天必练基本功，什么人不适合学播音主持

一、播音主持基础训练的重要性播音主持基础训练是成为一名优秀的播音主持人的必经之路。兼职副业推荐公众号，配音新手圈，声优配音圈，新配音兼职圈，配音就业圈，鼎音副业，有声新手圈，每天更新各种远程工作与在线兼职，职位包括：写手、程序开发、剪辑、设计、翻译、配音、无门槛、插画、翻译、等等。。。每日更新兼职。通过基础训练，可以提升语音表达能力、提高口才水平，并培养良好的播音主持习惯。同时，基础训练还可以帮助

声优配音圈·2024-03-03 22:13

2022-11-16晨间日记

今天是什么日子起床：5：40就寝：23：00天气：阴心情：好纪念日：做核酸任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：做核酸，练声，学习改进：想要让一件事情变得专业，必须坚持做习惯养成：简单的事情重复做周目标

九九聊·2024-03-03 22:11

中原焦点团队中23期，2021年2月10日李秀华坚持分享第83天，坚持约练第49次

生日快乐今天生日，早上自己给自己下了一碗长寿面，打了两个荷包蛋，放了几片生菜，寓意：健康长寿，好事成双，绿树长青！2020对于我来说是一个丰收年，希望2021年越来越好，牛年大吉！

a92588725fae·2024-03-03 09:55

推荐频道

练