【书籍名称】《家庭营养顾问》白小良【精华摘抄】1.老年人体内可能会有过量维生素A。若要服用复合维生素补充剂，选用时须注意其成份中维生素A的含量，最好不要超过5000I.U。（还有累积过量这回事呀！）

当文学照进生活，生活就拥有了诗意。一一天早晨，格里高尔萨姆沙从不安的睡梦中醒来，发现自己小区被封了。——K仿卡夫卡《变形计》二多年以后，面对第三次核酸检测，奥雷里亚诺·布恩迪亚上校将会回想起父亲带他去打加强针的那个遥远的下午——西西弗假面仿马尔克斯《百年孤独》三小区里有两栋楼，一栋封了，另一栋也封了。——拉您您仿鲁迅《朝花夕拾》四世界上只有一种真正的英雄主义，那就是密接隔离后依然热爱生活。——克里

有些人类在拿到书籍后，连我的外在表现――文字，看都不看，就将书籍尘封于书柜之中，有些是在文字上涂涂画画，留下痕迹，来证明他们翻阅过，更有些人，将文字摘抄下来，却不加以理解，最终也是得了个与练字相同的

——摘抄

"那条细细的横线对我来说是一个巨大的提示，它就在那里清楚的告诉我，我所遇到的一切逆境，所感受到的一切委屈，以及正在经历的一切不开心，其实都是因为，我尚处在成本线之下所致！""狂妄，盲目的笃行自己的未来。能挣到很多钱最终实现财富自由最终成为更好的自己。只有想到才能做到！""把每天都当作自己人生的第一天。无论好坏，过去的就是过去了。""只知道自己不想要什么，却不知道自己想要什么，是嫩的表现。""积累知

有哪些文艺而不烂俗的句子摘自伊医学长1、“富士山终究留不住欲落的樱花。”2、“自卑溢出来就变成了安静与温柔。”3、”零碎的岛屿会找到海漂泊不定的船也终会靠岸。“4、”月亮溺死在爱河星星得不到爱火。”5、”我用执着烧死了所有的幼稚和任性，那片荒野慢慢长出了理智冷漠和清醒。“6、”愚昧成为主流，清醒就是犯罪。“7、“才不要公之于众，他是我私有的浪漫。”8、”让人感动的从来不是腻人的话和昂贵的礼物，而是

四月份读完了五本书，分别是叶圣陶的《落花水面皆文章：叶圣陶谈写作》、后藤由纪子的《七分刚刚好》、是枝裕和的《步履不停》、余华的《活着》和村上春树的三部《1Q84》。这五本书里面，印象最深刻的是《活着》，看哭了两次，拼命忍住眼泪好几次。之前看过许多对《活着》的推荐，可是也一直不敢读，就是怕自己读完会太压抑。然而这本书还是值得阅读，余华的文笔犀利又干练，没有多余的笔墨和冗余的描写，有时一笔轻轻带过的情

作者:大仲马世界上无所谓幸福，也无所谓不幸，只有一种境遇与另一种境遇相对较。只有那些在大海里抱着木板经受凄风苦雨的人，才能体会到幸福是多么的可贵。尽情的享受生命的快乐吧，永远记住，在上帝揭开人类未来的图景前，人类的智慧就包含在两个词中:希望和等待。

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【书名】《且听风吟》【章节】01-16【进度】P1-57【用时】看书40分钟【【摘抄】金句1.看书只能落得孤单，对吧？2.文明就是传达，假如不能表达什么，就等于并不存在，懂吗？就是零。

风雨定，燕归来。我撑一只蚱蜢舟，泊于命运的渡口，暂别一次云水的漂泊；我提一盏琉璃灯，带着萤萤微火，聊解一回人间凉薄。我拈一朵莲花，追寻生之禅意，我采一枝青梅，探求心之诗篇。蝴蝶飞过东门的蔷薇架，留下斑驳的光影，老院子的槐花寂寂落落，将梦一一垂挂。我推开纤窗，遥望渺渺烟霞，我低倚绮户，静赏清朗月华。轻奏一曲宫商，看庭前飞舞落花。漫弹一脉幽弦，听细雨打湿青苔。时光的掌纹写满前世今生的玄机，岁月的经卷落

为了解决这个问题，真正能学到有用的知识，我开始做摘抄。把有用的知识用笔记本抄下来，可以随时翻看。用这种方法，

摘自于公众号《人民日报》灰尘永远不会被彻底掸除，但只要心向阳光，一颗清净心下，万事都是自在，又怎么会被尘埃沾染呢。活成自己喜欢的模样，先从释怀和放下开始，释怀那些已失去的，放下那些得不到的。不要总钻牛角尖，懂得放过自己，才能喜乐安然。有一段很喜欢的话，与大家共勉：“心仪的鞋子断码了，就去旁边的店再挑一挑，买件漂亮的大衣也很好；想去吃的面馆歇业了，附近转一转，来碗好吃的粉也不错；喜欢的人离开了，就认

阳春三月，风和日暖；信步城外，看阡陌之上杨柳依依，野花绚烂，身心不由得轻爽而浪漫。漫步陌上，只因陌上花开；花是自然的那种，朴素而恬淡，不落尘俗。“三月风情陌上花”，是花在其中生命得以璀璨，人在其中心情得以畅然的一种意境。这意境，枝繁叶茂，从古代长到现代，不枯不衰；又如水，岁岁年年，流淌在阡陌之上，不知迷醉过古今几个王公贵族、粉黛佳丽、骚人墨客、凡男俗女，三月陌上花，让人爱让人痴，恍惚人的骨子里头都

#知识卡片2022.09.13【经典原文摘抄】你今天的想法和感觉，正在创造自己的未来。

我们很多人都活在自己的身份认同里面出不来，我是谁？比如：我是什么身份，我是什么大学毕业的，在什么单位工作，担任什么职务，工资高不高，我长的是不是好看，高矮胖瘦怎么样，是不是聪明等等。人类所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，盲目的去攀附，追求那些不能代表我们的东西。我们人类所要追求的东西可以用五个字来表达：爱、喜悦、和平。我们的快乐往往是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，

很久之前，因为喜欢这个文艺的书名，我迫切地想听听这本想象中美景美文美仑美奂的好书。翻开荐语，却是一本和佛法相关的随笔。

把电视剧空巷子中的一首诗《回头》特地摘抄于此：如果我们各自朝前走，一切都将照旧，如果我们各自朝前走，愤懑和猜忌就会继续萦绕在心头；如果我们各自朝前走，人间就会少了一对好朋友，但是我们没有继续朝前走，就像夜空中划过一道闪电

中原焦点团队张红，持续分享1033天，2020年5月8日积极的心态触发超常发挥回首我的高考经历，我首先要感谢我的高中老师对我的激励，他的话给了我巨大的鞭策，现在看来那是典型的积极心理暗示（属语言暗示），他令我对自己的考试能力充满信心，并尽情发挥。历史的考试让我明白了一个道理，就是成绩的好坏与答题的快慢并无直接联系，关键要看你在面对难题时能否保持自信，坚持不懈。英文考得好，至于我考试前的美妙联想有很

-有生以来第一次，我每天只需要问自己：“你今天想要做什么事，小莉？现在什么东西能带给你快乐？”-近来我若觉得寂寞，我就想：“那就寂寞吧，小莉。”-奥古斯都神庙告诫我，切勿死守我是什么人、我代表什么、我属于谁，或我曾想让自己有什么表现的估值想法。对我来说，现在的问题是——我的抉择是什么？我这一生该过怎样的生活？-责任(responsibility)。这个字眼拼命在我身上下功夫，直到我对它下功夫，仔细

走神的心是不快乐的心只有当人们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。走神的代价：思维直觉化与机械化为什么“活在当下”是让你的生活更幸福的法则呢？走神——这就是我们常说的思维定式。一方面，它给我们带来了高效的反应和社会的稳定。但是，在另外一方面，它也让我们付出了代价。这个代价，就是理性思维被直觉思维取代，创造性思维被机械思维取代。我们不仅失去了创造能力，还失去了年轻与活力。活在当下能让你“

《情绪》是由美国心理科学学会（AssociationforPsychologicalScience）主席巴瑞特教授（LisaFeldmanBarrett）所著写的知名书籍。在当今飞速发展的信息时代，人们通过知识技术，从体力劳动过渡到脑力劳动，大量的人们因为过度压力和精神紧张，造成情绪紊乱或精神疾病。《情绪》这本书能够让我们了解情绪的产生以及发展历程，最终帮助我们达到管理情绪，拥有更美好的人生。序一

【摘抄】孔子赞扬南容“邦有道不废，邦无道免于刑戮。”南容擅于用世，且有自处之道。“三复白圭”谓慎于言行，南容反复诵读，表明他言行举止谨慎高洁，孔子也很欣赏他，很放心的把亲侄女嫁给他。

时间有自净功能，际遇势必将人生整合分流，少年们无法永远生活在同一片水域。有些会留在小溪，有些属于湖泊，还有些，注定要奔赴大江大海。人的一生会成长三次。第一次，是在发现自己不是世界中心的时候；第二次，是发现即使自己再怎么努力，有些事终究无能为力的时候；第三次，是明知道有些事情，再怎么努力可能都无能为力，还奋力争取的时候。将不仁，则三军不亲；将不勇，则三军不锐；将不智，则三军大疑；将不明，则三军大倾；

精彩美文《重生豪雄：开局拿下高冷校花》余年周婉（无删版）全文阅读笔趣阁主角：余年周婉简介：重生回到出事那天，为了让漂亮女班长不堕入黑暗，为了弥补自己上一世愧疚，余年大胆张狂的告诉周婉：“我一定娶你！”

来自樊登读书，日本作家稻盛和夫《活法》的结束语。我们的确被叫做命运的力量掌控着，比如出身，比如容貌，比如健康。但在命运之外，我们还被自己的心态，自己的因果驾驭着。过去判断积累的结果，就是我们现在的人生，而今后如何选择，又将决定我们之后的人生。命运不等于宿命，所以我们才需要学习活动，以此来改变自己的命运，又造福别人的命运。所有人都因宇宙的需要而存在，做作为人应该做的事，以正确的方式贯彻到底，这样的活

【摘抄】1、儿童的情绪认知和表达都处于初级阶段，不知道如何恰当地表达和管理情绪。

1，越过山丘却发现无人等候2，我生来平庸，也生来骄傲。3，只愿天下能太平；只愿世事如人意；只愿天下有情人终成眷属；但其实我只愿你过的开心。4，人的一生要经历太多的生离死别，那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及。5，你要爱荒野上的风，胜过爱贫穷和思考。6，我希望躺在向日葵上。即使沮丧，也能朝着阳光。7，我注意过，即使是那些声称一切都是命中注定的，而且我们无力改变的人，在过马路前都会左右看。8，所谓

唯美意境句子精选50句:引导语：做句子摘抄其实是一件对于写作文帮助非常大的事情，好的句子能使作文增色不少，那么接下来是我为你带来收集整理的唯美意境句子，欢迎阅读！

你好，我是青諹，今天是我在重更的第三十二天，感谢你的关注与阅读，非常开心，你与我同在❤️❤️❤️摘抄:面对父母或教师，抑或其他人，扮演“好孩子”。

一颗晶莹的眼泪落下，眉间没了清愁，红尘的街口，我一见你如故，你一望我倾心，我们的故事并不算美丽，却让人难以忘记。爱上让我们乱了方寸，我忘记了尘世间的苦闷，你忘记了沾满泪花的绣枕，我忘记了思绪穿插在梦里的徘徊，你忘记了还有一条常春藤还在墙角的缝隙里延伸。轻盈的你，款款向我走来。你宛如一朵娇美素雅的芙蓉。这一刻，我的眼睛不敢直视，心里好想守住你一笑倾城的时光。爱像雨后的春笋，在泥土里极速的攀升，笑也让

今天很累，就分享一段美文吧。

《道德经》摘抄与思考11、12章文：Recycler31/231.4291十一章三十辐，共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。

图片发自App2003年去上海看望姐姐时的合影朋友父亲去世，在殡仪馆帮忙，实在没空完成作业了，草草摘抄了几段关于幸福的阐述。我到40多岁的时候才觉得幸福是那么重要，此前我一直觉得自己不是一个幸福的人。

……像晾鱼干一样翻晒着自己。到了美国本土的最南端，佛罗里达州的基韦斯特岛，……一头钻进被腥热的海风泡软的黑暗中。每个人的心底都潜藏着一个到远方的梦，熟悉的地方已经没有了惊喜，人心思动，渴望浪迹天涯。芝加哥可真冷啊！从机场出来，寒风便一拳砸了过来。还有不知是哪里风格的盘子，它们挂在墙上，好像很多只眼睛眨着不同的风情。早上醒来，天空把空气都染蓝了。一只老母鸡哪里会听一枚鸡蛋的教训。地面上铺着黄叶堆积而

要是，在我读大学的时候，把所有英美文学都读一遍，现在可能已经腹有诗书气自华了。要是，在读大学的时候，把刷电视剧的时间放在二外上，现在可能已经天生我材必有用了。

美丽的河边如果如果你能保持冷静，当你身边的人们都变得疯狂，纷纷指责你，如果你能相信自己，当所有人怀疑你但且让他们怀疑去吧如果你遭等待，却不因等待而疲倦或者遭受欺骗，却不用谎言回敬或者过程遭到憎恨，却不用憎恨反击，能够不得意忘形，也能够不巧言令色。。。。如果你能与凡人交谈，且彬彬有礼，或与国王同行一一而不奴颜婢膝，如果仇敌和密友都无法伤害你；如果你在乎每个人，但不会缺了谁就不行，如果你在想发泄愤怒的

谢谢你能点开这篇文章。如果你有时间，那请给我一个机会，陪伴你度过安静的阅读时光。作者：张嘉佳那么热的夏天，少年的后背被女孩的悲伤烫出一个洞，一直贯穿到心脏。山这边是刘十三的童年，山那边是外婆的海。这是最动人的夏夜，谁也不想说话。如果这样能让王莺莺开心的话，以后每年中秋，他还是回来好了。路灯打亮飞舞的雪花，爆竹震天响。小孩子成群结队，提着花灯，到处拜年。后记：写给我们内心卑微的自己，写给我们所遇见的

2、听音频《生活需要仪式感》摘抄句子。听小伙伴领读《神奇的早起》感受文章的魅力。3、今天下雨，天气凉爽。健走5公里。今天我在微信读书中跳出一篇《生活需要仪式感》这本书后，封面上的这个题目深深吸引了我。

第一次读，读的很快，感觉里面讲的都是自己需要的，一读起来就停不下来的感觉；第二次读，写了读书笔记，以作者书里的观点摘抄为主；第三次阅读，更多的是添加了自己的思考与收获；第四次阅读，我想，它一定已经成为我自己的知识体系

含有丰富活酵素的有：乳酪，泡菜，腌黄瓜，纳豆，味噌，熏鱼等。同时拥有8种氨基酸的蔬果包括：胡萝卜，甘蓝菜，球芽甘蓝，羽衣甘蓝，芽菜，白色花椰菜，玉米，马铃薯，地瓜，小黄瓜，茄子，秋葵，豆类，番茄，香蕉等。人的的牙齿和马牛羊一样，是草食动物，而不是肉食。素食还是荤食的答案在于均衡二字，只要你愿意倾听身体的声音，比能够得到解答！现代上班族的正确养生概念：运动一个人如果要追求健康的身心，最重要的是养成规

易效能时间管理100讲10-11讲第10讲：【计划】清空大脑与应用4D原则来摆脱紧急事务【金句摘要】自下而上：重要紧急到重要不紧急的先后过程eg、管制塔上的指挥官：跑道上的即将起飞的飞机✈️，天空即将下降的飞机系统和团队搞定扩大视角，就会停机坪上推出飞机是不是一切，未来要几十分钟降落的飞机接下来考虑一个小时，2个小时，然后天气变化，高速公路堵车的情况然后世界上各地飞机飞来北京期限因为每一个人掌控时

以前自己不写读书笔记，此次通过同读，很认真做了笔记，摘抄金句等，这是一个好的开始。曾国藩的很多优点都是我要学习的，写日记反省，持

于是，摘抄了下来，让自己再次受教。2摘抄：a上寄宿学校/上了一天课的孩子，回到家了，我们别急着赶着只追着问/说孩子的学习了。

收藏已久的哲思，深刻，唯美的句子，赶紧收录摘抄本！！！正文内容我站在树上，学习像鸟一样飞翔，虽然知道这不可能，可还是要试一试，风来了，临风飞舞，我感到无比幸福。

有些人在写作上花很多时间，研究标题，研究写作的格式，摘抄记录好的内容，那自然写出的文章就会越来越好，对于来讲可能会获得更多的粉丝，

张海萍焦点网络中级八期山西晋中坚持分享第321天2019年1月9日周三从社会建构论的观点来看，压力不是客观的情况或疾病，而是个人在其主观世界中知觉自己被挑战到能力的极限，而使个人无法应对某一特定程度的压力，以致个人的价值、目标及安全感皆被撼动，能力、观点、自信与人的关系等，皆需再进行协商与调整，此时，个人的主观世界也会同时建构了敌意、威胁或漠然等情绪。

最近在床头一直放着这本《忧郁的热带》，睡不着了就拿出来第一章。作为人类学家的列维，他的思考和见闻很好的弥合了我这段时间的焦虑烦躁的情绪，引我进入了更深一层的思考。当站在人类学的角度去看问题看自己看他人，会有种骤然生出的上帝视角，在今时今日发生的烦恼忧虑，在整个人类长河历程中是如此的不值一提，渺小如尘埃。我们，就只是这个宇宙的一粒尘呀。我最喜欢的这段描写，是关于部族成人礼的。是不是总要经历些磨练和痛

DJ程一2018-10-18经典美文欣赏曾经以为一旦开口说了喜欢就能彼此喜欢很久，以为只要在一起就有很大的概率在一起一辈子，可事实就是关于我们，到最后全部都是遗憾。

1、无迹方知流光逝，有梦不觉人生寒。2、人生是一场又一场不停的战斗。生命的困境甚至绝境其实离我们只有一步之遥。风平浪静时，我们会觉得它离自己很远，但其实很近，它可以在任何时间以任何面貌残忍地出现。3、一个人最难做的是否定自己，尤其是自己过去成功的经验。如果不否定，总重复过去的套路，就没有了学习进步的空间。4、没有人是完美的，你可以通过不断地努力去接近完美，时刻准备好迎接命运的挑战，你终将抵达光明之