今天本想临摹深色的水彩背景花朵，但是太难控制，不小心全是水痕，改了会儿就不想画下去，重新找了一幅风景画临摹，分析了下，没有打底稿就动笔了，湿画法加干画法小图很快就出来了，树的细节画得不够好，太怕画树了。水还没画完，但是没耐心了！

吃零食等不及、不节制，就是延迟满足能力不好的表现。这样的孩子往往自我管理能力和规则意识都比较差，这样是不利于孩子成长的。科学的方法有以下几点：第一，定时定量，每天固定的时间，固定的数量为孩子准备好，零食不多不少，不早不晚。一旦孩子没有忍住，要提前吃掉也绝对不能再给了。这也是培养孩子延迟满足能力和建立亲子关系，信任的好时机；第二，兑现承诺。千万不能答应了，孩子又食言，这样只会让孩子在有零食吃的时候吃

日精进打卡第218天姓名:蔡雪萍325期学员公司:上海缘缀包装材料有限公司【知～学习】《六项精进》遍，共102遍；《大学》遍，共101遍；【经典名句分享】我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。

1.改变你的关注重点：每天花上一分钟的时间思考及想象以下内容。忽略结果，关注自己的投入。忽略问题，关注自己在问题条件下取得的进步。如果你必须解决一个问题，就把重点放在解决过程上。忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。忽略失败，多想想成功。忽略所谓时机，多想想任务本身。2.遵循不完美主义者的过程思维：每天花一分钟，用不完美主义者的过程思

来源于主持人大赛第二赛段的“经典节目实战”难度提高了不少，央视的十档经典节目在场上被参赛选手重新演绎，不仅考验选手对相关内容的把握能力，对事物的分析、提炼和概括表述能

郭金玲淮安市金鸡喜满堂食品有限公司349期谦虚一组【日精进打卡157天】一、【学习】1、《六项精进》大纲0遍，累计33遍2、《大学》1遍，累计43遍3、《六项精进》通篇1遍，计59遍4、《京瓷哲学》，5

今天是第三天打卡练习，主题是《春节的故事》。“心流”顾名思义即是内心真实情感的流动。说到春节，我已经历了40个这样即平凡又别具意义的日子。跟随记忆回溯到小时候，不免有温暖和丝丝感动。

冰山打卡模式2020年11月3日陈祉言第28个冰山（补11月2号）【事件、行为】刚刚打完冰山，把冰山粘贴到日更上，发现昨天没打卡。

上班大半个月了，也是在这半个月里，我365天打卡的目标以失败告终。今天，我再次决定，断更以后，从头再来。

姓名：梁玉平单位：上海环申实业发展集团有限公司六项精进519期学员【日精进打卡第9天】【知～学习】《六项精进大纲》1遍共9遍《大学开篇》1遍共9遍【经典名句分享】你的思维和眼界，决定你的格局【行～实践】

晚上儿子的二爹(老公的堂弟)一家来我们家做客。吃饭时，儿子的二妈说，浩子(隔壁的小朋友)帮我在你家拿一瓶波萝啤，我给你两块钱。听到二妈说，儿子也很想去。于是对二妈说，二妈我去买。也许是二妈想让儿子在家好好吃饭，便执意让浩子去买。这下儿子不乐意了，低着头饭也不吃，坐在那里一动不动。我知道儿子是因为这件事不开心。就对他说，儿子吃饭吧！儿子没理我。我说，是因为二妈刚刚没让你买波萝啤吗？还没等儿子开口，二

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第936天：学习打卡第24天：第七章身后一步的引导一、未知态度的开放式问句在一般助人历程中，咨询师需要适时提出适当的开放式问句，以具体了解当事人所言内容及其处境的相关信息

图片发自App19-8-20#玩卡不卡·每日一抽#心语打卡1、直觉ta叫什么名字？可可2、ta几岁了？40岁左右3、ta现在是什么状态？好奇4、ta有什么愿望吗？我5、ta有话跟你讲吗？

【弟子规】晨读打卡第80天心有疑随札记就人问求确

姓名：蔡江燕公司：海南蔚蓝时代实业有限公司组别：365期谦虚3组学员【日精进打卡第591天】【知～学习】《六项精进》大纲0遍共1543遍《大学》0遍共1543遍《六项精进》通篇0遍共472遍《活法.壹》

（稻盛哲学学习会）打卡第62天姓名：柳琳部门：开发部组别：待定【知～学习】诵读《活法》第五章踏着人生的正道，走向光明的未来【内容感悟分享】原句分享:正因为“人为万物之灵”，所以上苍赋予了人类极为重大的任务

我们今天分享的景点是上海的城市精华，非常适合初次来上海打卡和周边游的小伙伴们。上海的公共交通十分便捷，下载Metro大都会app，乘地铁就可以轻松往来于城区内的各处景点。

√4.完成每日复盘√5.每日听书10分钟打卡√6.每日读书10分钟√（读书半个小时）7.背单词百词斩8.给二子做早教，每天至少讲一本书，√学数数1-10，√识字卡片2个，（大、人、小）五官的英文单词，

中原焦点团队第6期读书打卡第52天：今天阅读《最想说的话被自己听见》——叙事实践的15堂课。

2020年4月7日践行打卡28/90【更新打卡】打卡时间：2020年4月7日周二晴6/20度90天连续打卡累计：28/90#宣言：涅槃绽放浴火重生#裂变出来，迎接新一轮曙光一、我的第一个30天目标：每天吃一个青蛙

2019年7月23日姓名郭文凤单位扬州方圆建筑工程有限公司第422期反省一组〔日精进打卡〕第364天〔知～学习〕1、《六项精进》3遍共1099遍2、《大学》3遍共1057遍〔经典名句分享〕业精于勤而荒于嬉

今天爸爸带柠宝，继续玩手工。去的早人少，工作人员都很热心，推荐了一个适合低龄小朋友玩的，考古宝石。柠宝玩的很认真，全程自己把宝石敲出来了，挺开心的。不过她的专注力只有几分钟，哈哈，要是再久点就不肯了，要分心玩其他的。下午睡到5点多，刚好我去煮饭的时候，她醒了。自己在床上翻滚，不小心掉下来了。还好摔的轻，哭两声没事了。晚饭后本来打算去散步的，小哥哥小姐姐们来玩了，他们去地下街玩手工，柠宝喜欢跟他们一

11.23打卡做完calculus_oneweek2的作业（暂时不学这个了，意义不大），并尽量将内容代码化。

她们在我的带动下，慢慢积极主动学习打卡！谢谢，谢谢，谢谢。2.我很感恩我的情绪

【日精进打卡第1412天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第359天《羊皮卷》1、诵读次数：4542、实践分数：8443、实际得分：1298【行~实践】一、修身二、努力1、全力以赴销售

【感恩打卡】感恩什么人，因为什么事，带给我什么感受❤️感恩宇宙万物滋养我，让我感到很幸福。❤️感恩宝贝来做我的女儿，当她发脾气时，感受到她的另一面也是美。❤️感恩老师工作认真负责，给家庭带来财富。

周日，多云转晴（21～28℃）1、打卡①早（9:15）：蒸玉米②午（12:45）：米饭、青椒腊肠炒香菇、炒娃娃菜③晚（18:53）：四季豆炒鸡蛋、炒花菜、鸡汤泡饭④加：冰糖橙、麻辣鸭脖、雪饼、蛋黄卷、圣女果

【打卡人】党睿【打卡始于】2020年1月28日【日精进打卡第75天】2021年4月12日【今日读书】书名：《中国国家地理》第30-35页主编：单之蔷出版：《中国国家地理》杂志社【用时】10分钟【读书有得

挑战1000篇日志打卡今天是第82天！

大家好，我是你们的老朋友问井挖财昨天在刷手机，突然看到有人讲起光伏和锂电，竟然不由得心中一颤，有如段誉突然听到王姑娘喊段郎那般亲切，要知道当下这两大赛道，多少散户牵肠挂图，突然在娱乐的时候听到，不觉倍感亲切

昨天，我介绍了参加打卡社群，以提升自己坚持的动力。用打卡式的人生，促使自己变得更优秀。很多人都觉得打卡就是要选大目标，但总是完不成，陷入了“打卡--完不成--再打卡”的死循环。

今天是2021年8月20日星期五，也是我演讲打卡的第124天，我是你的好朋友Jessie，今天我分享的主题是——走进东方明珠。

慧友冠源科技&272期六项精进努力二组&广东盛和塾稻牙二组【日精进打卡第180天】'【知～学习】早晨诵读：《六项精进》大纲1遍共593遍《六项精进通篇》1遍共108遍《大学》1遍共442遍.诵读【京瓷哲学

打卡内容：日精进打卡姓名：张涛部门岗位:进口部【日精进打卡第74天】【知~学习】读:大学，六项精进读了凡四训【行~实践】一、修身走路一万多步二、齐家和家人公园散步三、建功（对工作每日六点）1.今日总结按照计划完成了工作

图片发自AppFurthermore,itisobviousthatthestrengthofacountry’seconomyisdirectlyboundupwiththeefficiencyofitsagricultureandindustry,andthatthisinturnrestsupontheeffortsofscientistsandtechnologistsofallkinds

第22次打卡被子叠得真好！还不用提醒！邀请同学来家，表现很好，是一个非常热情的小主人。抓紧时间补字帖。合理安排时间很重要。早读坚持很好！

图片发自App【画者的基本信息】画者是一位36岁男性一【画面整体】（包括画面的大小、位置线条、颜色等）画面大小---画面大于4/5，自我为中心画面位置---中间，家庭环境整体状况比较健康正常，未受父母过多影响。画面线条---用笔的力重，自信。线条流畅，长线条和直线条居多，自我控制力强，对行动控制得体。有关男性化，自信，攻击性，固执，待人处事可素性差。【基本特征及释义】（包括房子、树木、人物及附属物

好习惯打卡1、按时作息早睡早起。2、按

每天早上，我会将老师的课件转发在组群，鼓励大家学习打卡，其实同时提醒了自己认真学习，认真打卡。——在最后一天发

：叫我起床的不是闹钟是习惯年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：好习惯打卡这辈子终究是输了

2019年8月8日姓名郭文凤单位扬州方圆建筑工程有限公司第422期反省一组〔日精进打卡〕第380天〔知～学习〕1、《六项精进》3遍共1147遍2、《大学》3遍共1105遍〔经典名句分享〕走自己的路，让别人去说吧

3.今日运动打卡完成，跑步2公里感恩日记1.感恩自己的积极努力，学习一直在路上，虽然慢，但是我不放弃。2.感谢朋友圈里的能量，高能量

冥想♀️1.运动44分钟拉伸激活体形训练2.阅读《自控力》第三周作业选择一件事来做，记录自控力，特别注意什么时候意志力最强，什么时候容易放弃，去发现自己想要的力量。疲惫感是真的吗？感觉自己疲惫无法自控时，试着挺过第一次的疲惫的感觉，向前迈一步。早晨感觉浑身酸痛，头颈僵硬，好像好好睡一觉，也不想运动，好像真的很疲惫，但是自己内心知道一部分来自内心的原因～于是告诉自己～可不可以坚持一下，开始学习视频，

写完正向打卡就睡觉。还有一件重要的事，刘琳老师邀请我成为第八期焦点课程的带教老师。能有机会跟刘

这个桌面日历真不错笔记提醒生日记录打卡翻译都有真的太方便了！日历产品非常的多，如何选择一个合适自己的桌面日历，这个很重要，今天小编给大家介绍这个芝麻日历，一起看下它有些什么功能，是不是你需要的。

而书店装修的精美和用心程度总让人禁不住拍照打卡。时见鹿书店是隐藏在森林公园深处的最美书店之一。今日总算是趁着好天气来到这心心念念地方。

(一)实践（姐弟两玩拼图，玩得很开心，突然姐姐将拼图收到一边自己玩，不给弟弟参与）轩：妈妈，姐姐不跟我玩55555我：哦，这样呀，那你刚刚做了什么呀？轩：55555我：如果你想跟姐姐玩，要跟姐姐说清楚哟；轩：姐姐，我也要玩婷：不要，不跟你玩轩：妈妈55555我：那妈妈和你一起玩另一副拼图吧（带着弟弟去找另一副更简单的拼图，然后选了一个离姐姐有点距离的位置。过了一会，姐姐主动走过来想一起玩）婷：家宝

【健康与效能】1.早睡早起22:30-7:352.幸福打卡日记38次。【关系与休闲】1.老俩口恩爱散步又采购。2.与红姐沟通生日事宜。3.帮花姐挑选春装。4.宝回家，了解学校情况，并疏导赋能。

现在每天都要做的事：早起，吃早餐，给娃穿衣，早晨一杯水，打开樊登读书签到，听一段书，打开喜马拉雅，听一段书，打开一书一课，听一段书，中午休息一会，敷眼睛，晚上阅读纸书，刷题至少十道，打开日更，早晚上下班打卡

我是春蕾一幼尚丽娜，今天阅读打卡第8天，我阅读的是《你的九岁孩子》142—185页，今天的阅读收获是：一、九岁孩子的情绪宣泄，九岁年龄的孩子和八岁孩子时候相比，对宣泄紧张的情绪需要的减少了很多，而对宣泄紧张的强烈程度也减少了不少