塑形改造90天第三十天打卡目標：體脂10%,減脂為主，增肌為輔減脂原理：卡路理消耗大于攝入增肌原理：练得好，吃得好，睡得好記錄日期：2019.02.05原始體重：62.75kg原始體脂：15.3%脂肪重量

2022年04月30日深夜随着年龄的增长，越怀旧，或许我们注定灵魂的深处，有自己该追求的未来。少年的肩，草长莺飞。那些一起追梦的岁月，在某个瞬间，某个地点，才会有新的期待。想起贵大，我总是有一些感怀，我梦里的一切，是如此的艰难。梦醒时分，总会有不时思绪，曾今的年少，而今的年迈，让我心中有了些许无奈。如果有如果，那或许是最后的结局，可我却在深夜，流下了泪滴。101的堕落，325的教室，足球场的同学，

默默地，把記憶拾起，卻無力書寫那沉重的筆劃。一聲歎息，悄悄地，把記憶收起，斑駁依舊……目光，模糊。漸漸的，發現生命中能讓自己快樂的事情越來越少

流日命宮和流日主印記的交感今天光譜調性的藍手圖騰和紫微斗數流日主星七殺相會，代表著動手使用重金屬工具或器皿能夠處理或解決許多困難和難題；今天整個南寧市區大雨一直下，從凌晨到當下戌時，仍未見有停止跡象，街市巷口四處積水內澇

劃开川流來往的街道這是世界上最安靜的地方沸騰的啤酒燈光下閃著酒香女歌手唇邊的情歌點燃一支煙煙圈燃盡了她的熱切与渴望臺下的男人手中的玫瑰熱烈生長握緊疼痛哪怕鮮血淋漓也是愛的模樣窗外夕陽燃燒四方一記吻落在情話里花瓣融進夕陽

突然地想念阿堯然後找到這首《愛常常喜樂》收錄于為紀念洪一峰而製作的《戀花》“感謝有你給彼此多一些真愛期待著同一個未來灑滿陽光的燦爛常常記得多一份喜樂加一點感動相信你會懂得幸福和愛是你給的我們珍惜平安喜樂

人社局作出《认定工伤决定书》，认定张无記是在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受

感恩今天，感恩生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀。今天的我将比昨天过得更好，还有怎样的可能性？图片发自App电力的黄人图片发自App今日觉察今日明明有太阳穿的工作服明明像熊了可是依旧手冷的像冰淇淋So只能默认自己这特殊滴体质了哈哈哈下午工作快结束时同其他岗位工作师傅闲聊了会又讲到鬼打墙真实经历故事想到自己最近学习的易经谁说不是呢这个世界本充满神奇易经的易上面是日——太阳——阳下面是月——月亮——

總是喜氣洋洋的大叔說自己兒子離婚了真可怕真不知道當初認識的人怎麼變這樣這才是追求完美的人的真正原因我的天吶我竟然會在這樣的事情上不肯讓步愛情也就擱淺望而卻步你知道的我總是挑剔別人的性格秉性所以我才能在相處的時候百般謙讓就是那種嫁出去的女兒就是那盆潑出去的水不爭氣的自己始終解決不了個人問題今天又被聞到年紀26歲過了兩個本命年好像我的記憶裡應該是很成熟的人啊為什麼我還是像小孩子其實我也不想這樣你知道你

小蝌蚪成神記，一。by世界會主席曹太我https://www.zhihu.com/zvideo/1396147606356037632?

說實話沒想到會有人關注我每天寫日記畢竟這些口水一點都不好沒有文學氣質沒有勵志效果沒有感染力沒有幽默感幽默感？

第二章主要關注於信任關係的建立，它站在第一章的四個核心上，進一步整理出13種幫助建立信任關係的行為。這13個行為，除了核心概念與第一張一致之外，也一樣可以依「品德」和「才能」分組，此外，增加了「品德+才能」。它們分別是「品德」組:直率交流，表達尊重，公開透明，框救彌補與顯示忠誠。而屬於「才能」的部分有取得成果，追求進步，面對現實，明確期望，負起責任。最後「品德+才能」的則是先聽後說，信守承諾與傳遞

感恩日記50再次的感謝有與惡這部戲非常的療癒我感謝插曲郁可唯讓我想起犀利人妻那段時期的我自己多麽的青澀感謝今天傑夫提出的想法讓我再次回到散發我的價值揮去小我在那邊批判價格成交的焦慮感感恩今天一大早是多麽黃金流的早晨收了

紅塵不戀天有仙唇齒不抵膳魔師駕鶴飛天人不顧徒有青燈祭亡魂感謝那些傷害你的人，記住張文陽，陳松林，100天，4瓶安眠藥，每一粒，我都做好了離開的準備，願我，能走到下一個100天

引:廟記雲：“北至九顒、甘泉，南至長楊、五柞，東至河，西至汧渭之交，東西八百裏，離宮別館相望屬也。木衣綈繡，土被硃紫，宮人不徙。窮年忘歸，猶不能遍也。”南川子曰:如此建设，便是今日亦可谓大矣！

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。傍晚洗完澡，暫且將衣物順放進桶裡，等飯後再來顧及它的去留。在家的日子總是清閒的，若是有事也不會占去太多時間，尚且做飯做菜這等事總是不如母親那等嫻熟、靈巧，也不跟著摻和了。一天最清醒的時候莫過於傍晚，洗過澡後似乎卸下了一天的疲倦，身子也漸漸蘇醒，靜靜地吹著風，靠一把木椅上，讀著散文了。剎那間，一樓廚房燒火的煙又漫過屋頂，飄了上來，倒也有一股焦木的香味，火一生好，煙也很快就散了

玉門中，缺月掛青銅，只記幽人兩應同。————————邱

不是任何人都有勇氣面對過往的自己，有些不堪的一面，只能藏在心裏最秘密的地方，假裝自己忘了，不在意了，卻從來沒有真正放下過，曾經走過的路，都會留下過痕跡，可能是回憶，或者對你造成了一定的傷害，但是請記得，

早課抄了詩人海子的詩歌《日記》。不知爲什麽想起海子就會起這首小詩，這首詩是三十一年前，窮困潦倒的海子第二次去西藏途經青海德令哈時寫下的内心獨白。

身高雖然只有6呎6吋，他卻在86-87球季以14.1個籃板拿下籃板王，創下了聯盟的身高記錄。

對我來說兒時的那片星空是我最難以忘懷的記憶記得小時候每逢寒暑假媽媽經常帶著我們姐妹俩到鄉下玩已經忘了是哪年的暑假我們吃完晚飯到大姨家玩許是當時没什麼電視節目可看然後我們幾個搬了躺椅到二樓的天台乘涼去了那晚的天空非常清朗沒有一絲浮云抬頭便是滿天的星星一顆兩顆三顆密密麻麻地擠滿整個星空數量多還不說還異常閃爍我不禁驚嘆道

對交朋友來說，你的腦袋裝什麽更重要，能不能帶給他們思考、不一樣的觀點，他們知道、可是有時會忘記的觀點，比我長的如何更重要。另外一提，絕佳的觀點比好看的皮囊重要多了。

三和實修《強人手記》日期：2021.2.20姓名：春来想成為什麼樣的人：方向清晰，有定力，有智慧，能为家庭，社会做出贡献的人。實修要點：一、近期成长点记录：1我更加信任天地，心里笃定了。

海的盡頭邊際模糊的近乎虛晃伸出雙手也摘不到星辰大海我靠荒蕪的夢為養料經年荒了原野滋生出細枝末節在孤幻中踽踽獨行孑然一身想變成泡沫漂浮在深邃幽藍的海域化成蒸騰的水汽被炙熱烘烤殆盡我來過走過遇見白霧獨嘗這世間的涼薄與深情風一樣的夢走也是詩躺也成文歲月的荒涼是浩瀚蒼穹的遺憾是世事滄桑的魂牽夢繞星辰忘記太陽黃梅忘記細雨所有方向的風都忘記了吹走記憶的塵埃舊事大夢一場不知苦飴我是北歸的飛鳥在如洗

讀文白對照本《卷三十六》，感：1、殺子及侄。人言：虎毒不食子，竊語：只是未到時！通覽歷史，俯瞰古今，人之常情，多愛子情深；然，也有大義滅親，嗜血如麻之流，如：安漢公，王莽！王莽，王政君侄，初，孝敬長輩，扶養子侄，節儉無奢，重儒好名，扶貧送暖，權貴及儒，讚譽一片，封安漢公；然，其沽名釣譽，不惜殺次子王獲，賠命家奴，標榜公正無阿；殺長子王宇，政見不同，狗血淋門，誅滅平帝母族及異己；殺幼子王臨，通鑑侍女

水墨書（九）：學會傾聽（散文）記得在2008年秋天曾遇見這樣一個女病人，病人來時我的第一感覺：很憔悴，麵容晄白；精神感覺很疲憊；說話的聲音斷續無力。

相信很多人都記得2017年12月，當時比特幣達到歷史最高點19,783美元，但是僅僅五天之後，價格便暴跌至11,000美元。顯然，對於大多數潛在的加密市場參與者而言，如此劇烈的價格波動很可能嚇退他們。

【觉察日記】

今天是七夕，感恩一整天的好天氣，感恩中午吃的齋飯，感恩芳儀的出現，我們一起討論空性智慧，一起加油打氣，感恩燕玲的招待，感恩他提供產品願意當我們的demo，聽到Simon的分享市集經驗，覺得他真是個好孩子，願意幫助別人並免費幫攤商行銷設計，彷彿看到以前的我。感恩先生陪我去借溯溪頭盔，到了一家攀岩場，讓我眼睛一亮，感覺又是好玩有趣的地方，結束後跟老公喝茶聊天，有時候覺得我的先生就像是一個天使，有時覺得

你有什麼可以被他人看去不要用以為的眼光束縛自己啊夜半都是不夠清醒的所以手機只會讓大腦持續失眠ta的記憶告訴ta應該睡了一分一分過去遍得不到任何信號等不到的時候就要有報應就算你想睡了大腦偏偏不忍你睡去陪你到天亮哈哈熬夜的難過誰想搭理啊你的歌很好聽你的故事並不精彩酒不算好喝但是酒杯很好看恩就醬紫如果明天沒有意外那就是沒有驚喜其實我以為你沒有的或許在你那裡已經做了只不過我不願意接受總認為不足夠平等愛就是

悠悠的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有绵绵的情，绵绵的情里有我轻轻地问候，早上好哟世界那么大，有人記着你，是骄傲！人心这么小，有人装着你，是自豪。岁月这么长，一直联系你，是珍惜。感恩有你，彼此保重！

2021年03月21日深夜当我双脚踏进这人间，来不及回头看，便过了半生，或许命运就是和我开玩笑，一生的追求，化作了一缕青烟，随风而逝。我想寻一栖身之所，容纳我这不安定的灵魂，当双手折断，灵魂飘渺，我好像看到了远方，当一切成为定局，我好像去过深渊。在深渊底处，我看见了月光，一束映照在我的灵魂之上。我落入人间长河，大漠不再有孤烟，寒潭无月，即使想要水中捞月也无可奈何，此刻春已至，落花是也归去，我好像看

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感恩今天，感恩生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀图片发自App今日觉察要做三件事①一洋晨读②认真校表做资料③玛雅天赋学习图腾解读实践射箭原理。有两个人同时学射箭，老师只给他们十分钟练习，就要比赛。A同学期望自己能够一箭即中，所以准备得很充分，他努力观察老师的每个动作、每个细节，甚至都一一做了详细的笔录。然后拿起弓箭努力地瞄准，注意角度、站姿、力度等，犹疑了很久才发出一箭。B同学知道时间有限，没想

3.遇到人生中的貴人時─要記得好好感激，因為他是你人生的轉折點。4.遇到曾經愛過的人時─記得微笑向他感激，因為他是讓你更懂愛的人。5.遇到曾經恨過的人時─要微笑向他打招呼，因為他讓你更加堅強。

文/博土小時候雨水從天落下來的時候落在田埂上稻穀的夢便是填飽身邊的人的肚子長大以後夢想也變著長大稻穀卻還是那些稻穀他們想著把全天下的肚子都填飽了月亮就像要掉到橋上了回家的路變得更加悽迷

別忘記，為你守候！想你如飲一杯醇酒，芳香沁脾醉心頭！知否？知否！才下眉頭，卻上心頭！思緒萬千誰人述！淚眼模糊，又恰似，一江春水向東流！知否？知否？心如雪花為君守！

還以為今天又忘記抽牌，找到時是翻開的「隱士」，應該又是小朋友翻開來的。第一時間想到的是，今天跟師母討論白老師的著作，开始明确著手把最能夠啟發引導大家心靈的成長和意識的進化提升的書目翻譯出版。

加入的第一篇随笔，收入于我的生活图文集{言己}——言己所思，以記之。记忆中的第一次圣诞节是在小学，当时啥都不懂，可特喜欢和同学一起闹腾。圣诞帽、雪橇形状的糖果、雪花喷雾这些都是必不可少的装备。

App【心安就好】文/長松.看見你開心就好請把所有煩惱忘掉悄悄的我走了真愛等你去尋找.讀了妳的文字知道妳現在還好心情已經不再聒噪衹是寂寞在寂寞裏奔跑.安靜挺好禪意的微笑暗藍色天空裏有一顆流星顫抖著呼嘯.忘記挺好可惜忘不掉不忘也好免得四處尋找心安就好

感恩今天，感恩生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀。图片发自App光谱的黄星星图片发自App今日觉察一早起来收拾东西八点十分出发重庆啦啦啦到了十一点了报道试唱需要解决闭眼问题其他还好朋友帮自己抽的6号自己很快就上台了说实话并不算紧张只是确实对于台风没有太多把控还是有失误节奏有个地方有点错不过还好整体没有太僵硬有舞动起来最后得风9.4分这算是第二次参加唱歌比赛却也是最正式比较大型一点的唱歌比赛算是比

-今天第一次起床還是覺得好累好累，所以設了一個小時的鬧鐘繼續睡覺，願意讓自己這樣撒嬌似的賴床的我真棒呢！-昨天因為yt說的幾句話我其實覺得有不舒服，而到今天還是有這個感覺。我有覺察到這個感覺並且沒有感覺跳出來，願意陪伴自己的感覺的我真的很棒喔！太棒啦！-有和yl討論起耶穌和天父，他說即使我們沒有去禱告，沒有去教堂等等天父都會照顧我，挑戰黃種子的我真的很難就簡單相信呢！可是我願意試試看。我想做可以幫

看這《披尋記》。《披尋記》

现在十六岁的我，只是一名普通的高二学生。我的本职的确应该是好好学习，然后考入名校。当然，我认为这一切都是理所当然的，因为有些结果从一开始就已经被注定。即使这样，我认为人还是该有些目标的。不分大小，不论能力，敢想才有去做的资本。未来五年的规划书①未来三个月:努力学习，查漏补缺，不放过一个问题，顺利通过会考。②未来两年:完成高中的学习任务，然后考取心仪已久的大学。去想去的地方，去见你想见的人，去做你想

2021年6月22日深夜路上行人来了又走，走了又来，来来往往，走走停停，好像我不属于这个世界，这个世界也不属于我。我作为一个旁观者，看人来人往。来往世人总是来了又往，去了又回，最后找到自己的归宿，留在人间，而我一直在忙碌，终究是寻不到自己的归处。日日如是，好像找不到些许的乐趣，我在不停的敲问我自己，我是谁，我要什么，我从哪儿来，要到哪儿去，直到如今，依旧没有找到答案。或许正如歌词里所写，后来才发现

图片发自App總有人該記得他樣子，黝黑的皮膚和肥厚的嘴唇，讓巡哨的警察印象頗深。兩人月沒見到工資，身上的錢也用盡了又是一個討生活的人。人生而平等，卻要活在不同的世界之中。那么，這樣公正嗎？該

想忘記信誓旦旦的愛情說要到地老天荒海枯石爛可八年后卻上了別人的床年輕氣盛的認為可以很快把你忘記可總是深夜孤寂時想起你很想真的把你埋在記憶深處不再想起頭卻思念更加加劇不敢聽情歌怕想起你不敢看愛情劇怕想起你不敢看到情侶怕想起你不知道何時才能把你忘記難道真要帶著走進墳墓

月那些結痂的傷口仍然會痛不斷懷疑自己的人生始終找不到穩定的浮木不管是感情還是工作一樣落敗找不到窗口舒壓因為現在的自己不夠堅強只想把心鎖起來在一個小小的舞台揮灑著自己的美夢不管是低潮的天馬行空的幸福的都會轉換成文字記錄

✨Blog：不会敲代码的小张:)推荐专栏：C语言、Cpp‍️、数据结构初阶座右铭：“記住，每一天都是一個新的開始”本章内容：《C/C++内存管理的底层调用逻辑》的介绍✨目录C/C++内存分布C语言中动态内存管理方式

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