读研日记

京东返利app哪个最好?四大平台介绍

高省邀请码518518之前可能有人知道“高佣联盟、花生日记、粉象生活”，他们
好项目高省·2024-02-29 02:55

高效能慢生活践行第330天0108-2020

吕梁天气：温度：日出：日落：起床：5：20就寝:第3个100天（2019.12.9-2020.3.17）目标（100/31）✔本周目标：休整&9段今日三只1.完成年度检视2.3昨日三只检视1.补齐落下的晨间日记
1d8e109700b7·2024-02-28 22:37

2021-6-30晨间日记

今天是什么日子起床：5:30就寝：22:30天气：阴天心情：心情一般纪念日：第一次上台出演节目任务清单习惯养成：22:30睡觉，5:30起床学习·信息·阅读读书，写文章一篇锻炼锻炼:散步一小时工作·思考平时不努力，临时抱佛脚，是没有什么成效的。最美好的三件事1.跟心爱的人一起去旅游。2.父亲，家人健在，一起吃家常便饭。3.拥有一知己，随时可以找。
蒲公英lq·2024-02-28 22:33

感恩日记--DAY104

【成就日记】1、今天给未婚夫买了一身西装和几件短袖；2、请未婚夫的舅舅和其他亲戚吃饭；❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
恋雪宝宝·2024-02-28 21:58

师瑾：每日复盘日第四篇！

亲爱的朋友：晚上好，我是师瑾，这是我的每日复盘日记第4篇。先分享一句话：静不下来的人永远动不起来，慢不下来的人永远快不起来。感恩所有的遇见，今天早晨听一节英语试听课，可以说是喜忧参半！
2f3067317c6d·2024-02-28 19:49

第489封信｜致柏舒柏弘

2020-6-25周四陪娃日记今天的柏舒3岁10月24天了。今天的柏弘2岁0月14天了。
端老师·2024-02-28 18:42

宝宝陪伴日记100篇---第69篇：多用表扬鼓励孩子

宝宝自己吃饭很棒，我买了一大堆奖励贴纸来鼓励她自己吃饭，洗脸刷牙，脱衣服，效果很棒，下一步打算做好习惯打卡表，培养宝宝好习惯！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
minmin201708·2024-02-28 17:36

20200402李程的创业日记——百万企业教练发展计划（社群运营篇）

企业教练的社群运营：发掘超级用户、建立圈层社群、稳定私域存量一、什么是超级用户？超级用户就是一个客户会在你这里持续地进行消费，需求广泛又有关联性。比如一个妈妈就是一个关于孩子产品服务的超级用户，一个女孩可能就是服装或化妆品的超级用户。所以你会发现很多人都想做平台，然后开发超级用户，满足多维的需求。二、什么是圈层经济？圈层就是通过身份属性和价值观排序一致的一帮人聚在一起，形成一个圈层。在这个圈层里因
吃草的狮子_李程·2024-02-28 17:32

因为相信，所以看见｜感恩日记D2

【成就日记】今天最开心的事就是：发奖金了！今天工作进展比较顺利，成功推进一个项目。
风铃的小世界·2024-02-28 14:44

2019.4.3感恩日记

1.感谢思恩，今天去中州把洗衣机给拉回来了。这样的话，我们以后就不会这么累。2.感谢苏苏今天晚上等我下班，要是没有他等我的话，我一个人走路回来肯定很无趣很无聊。3.感谢信姐，今天这么晚了还在等我下班。4.感谢馨予姐今天中午给我们买的菜，今天中午的菜真的很好吃。老家的味道。谢谢馨予姐5.感谢苏苏今天晚上帮我把店里的卫生全部搞了。但是他的帮助下我肯定会熬得很晚。6.感谢新来的同事帮我。把今天要给顾客做
媛媛_f865·2024-02-28 09:45

成功日记（Day573）

1、去门诊弄报考主治的那些东西。~4h。2、和妈妈电话聊天。~0.5h。3、和月、蛋、j丽微信视频聊天。~2h。4、让j丽帮j媛姐找到了要考试执业医的内容。~1h。5、跟老师沟通后，帮j李同事的妈妈开药，并简单聊了几句。~0.5h。心情：尚可。上午因为某个老女人不开心，一肚子气。想想没必要和精神病一般见识，就算了吧。
狮子座的兔子姑娘·2024-02-28 03:10

日思｜notion学习第四天

每日寄语日拱一卒，再小的改变也值得记录Plan|计划做好Notion6月阅读表写作3000字专业学习1小时阅读1小时（1.2h)Record|记录♀️人脉日记下载了模板，但是居然发现自己没有耐心写完一个晨间日记
绳系·2024-02-28 02:31

10.27 日记 天气晴空万里 心情复杂

科目三的考试，终于考完了。昨晚失眠，也就睡了4个小时，到了考场反而不在紧张了。由于我考试当天才交单子，结果排在最后才开始考试，这让我心态更平和了。轮到我的时候已经是12点多了，按照考试步骤按部就班的完成考点，就和平时开车一个样子，等所有动作都完成了像个小呆子一样坐在驾驶座上等结果，听到考试全部完成的通报，都有些不自信。开开心心的和考官说谢谢，激动的差点蹦高儿，回到中心领成绩单。当真正拿到成绩单的时
卜柒而遇·2024-02-28 01:58

亲子日记第463天

2019年7月16日星期二晴下午下班回家，宝妈做饭，大宝在看书，我问他作业完成的怎么样了，他说还没有完成，每天都在做作业，争取提前完成。我和大宝说，抓紧把暑假作业完成，然后把六年级的课文预习一下，人家同学们都在努力，你如果不努力，一开学就被人落下了，想超越他们是有难度的。晚上吃过饭，我出去散步，回来时候，大宝一脸不高兴，在房间里哭，宝妈说他想看电视，没给他看，又是跺脚又是锤墙似的发疯，我一听立马火
王玉琨爸爸·2024-02-27 22:36

2021-8-13晨间日记

今天是什么日子起床：5:56就寝：24:26天气：多云见晴心情：有点豁然开朗的感觉，因为昨天回家拿了旧的眼镜来，问了一个不熟悉的人没有见到，说服自己放弃吧！然后在下课的时候同学告诉我在学校签到处有一个不知是不是。我很高兴胡乱的发信息希望老师能帮我拿，今天过去看看是不是。太高兴了忘记了自己有没有时间这个问题，后来又麻烦主管安排班次，然后没有条理的事混乱了纪念日：眼镜遗失第二天。任务清单昨日完成的任务
人生过客艺嫦·2024-02-27 22:03

心灵日记2021-11-13

能量：1、高效能的课程实在太晚了，好困，但今天复盘却有心流的感觉，淋漓尽致地写出了一千七百多字，我也没想到。2、今天的开营仪式顺利进行，小伙伴们果然都是光芒万丈，越来越喜欢这种付出的感觉，并不在于求得他人关注和回报的感觉，而是我付出这件事，本身就极具价值。3、心态训练营的分享毫无准备，只是抛出了一个问题，结果冷场了，我却并没有觉得多么落寞，把自己的缺点真实地展露，然后得到意见，也特别有意思，下次还
俩小羊·2024-02-27 22:30

晨间日记

今天天气真好！今天继续线上上课，进行简单的总结复习，由于与学生进行信息交流，导致时间不够用，导致后面的内容有点仓促，便将课件下发给学生们，用以巩固知识，希望学生能够及时学习弥补。上课结束后，看到市里下发的通知准备复学，很是期待，一是本地疫情得以控制，二是终于回到课堂进行线下教学了，可以与学生充分交流探讨学习！今天很高兴！
木子化敏·2024-02-27 15:19

2023-1-12晨间日记

今天是什么日子起床：06：50就寝：10：34天气：晴心情：还不错纪念日：明慧去给翟钦当伴娘任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：完成了年度总结：今年工作过于虎头蛇尾了，自已依然碰到挫折就容易放弃啦！自己从来都不是什么英雄，缺乏百折不挠的勇气。改进：正式社交场合不要玩手机，习惯养成：早睡早起周目标·完成进度目前没有什么目标，巨大的迷茫包围着我。学习·信息·阅读比起得到和樊登都市我还是喜欢用喜马拉
银河系原住民·2024-02-27 14:13

方南的余生日记2022-09-04

台风天没有去上课~就是不想去啊啊啊啊啊啊啊啊啊那就不去！下午的时候发通知全市停课，明天就可以正大光明理直气壮不去上课啦~但没想到下周六竟然还要补课···离谱，真是太离谱了！原本想着自己的核酸马上就要到期了，明天中午的时候蹬小蓝车去做的，但明天因为不去上课了，那明天要找附近的的核酸点去做了。明天还能睡一个早上的懒觉，这样想想还是比较爽的。
方南一路向东南西北·2024-02-27 14:42

感赏日记224，《我爹我娘》记录第11天

1、小外甥感冒了这周从周一到周五在姥姥家休息了5天，今天中午没午睡，一会儿要看电视一会儿又嫌电视上没有他要看的动画片不高兴，我带小外甥出来玩了一会儿，让爸妈休息休息。晚上看老妈好像不是很舒服的样子，我妈说，今天没休息好，嗓子扯着胸有点疼。我说，你病了需要好好静养，这一周有点累了。2、爸妈吃饭还可以，上周蒸的发面包子，老妈说还没吃够，因为咸了，没敢吃。这还不好说？这周再包，这次包更有经验了。3、今天
8e85c4bb5214·2024-02-27 12:30

2018.6.29李桂华奇迹感恩日记

奇迹日记1.早上去走路，我没带伞，结果等会儿下雨了！正准备和同伴一起用伞，我的先生急匆匆跑来，还以为他是走路，原来是特别给我送伞，瞬间暖流涌遍全身！2.每年学生发通知书，都会好几个请假，今天都到了！
香飘千里8·2024-02-27 12:29

2019/5/14感恩日记

感恩感谢郜姑的及时去拿客户身份证，然后撤单重录，因为电话录错了，还好客户宝慧姐没有厌烦，也是她们的录单错误，感恩感谢客户的理解和支持，没有造成不愉快，感恩感谢好种子开花结果带给我的回向和收获，感恩感谢咖啡冥想的力量给我好的转机好的回向。图片发自App
德胜·2024-02-27 08:34

抑郁康复日记39-生理平衡法

生理平衡法是一个快速改变自己情绪状态的技巧。每当自己有负面情绪而想摆脱时，可以运用这个技巧帮助自己改变情绪状态，更能保持甚至加强对环境情况的处理能力。这个方法3分钟便能见效，而且内心会感觉到状态的不同（提升），因为生理平衡法能促使体内多方面达到良好的平衡，效果包括提升精神，增加注意力、思考力和耐力等。此技巧发展自运动机制学和心智数理开发法（HeartMathSolution），做时坐着或站立皆可。
与抑郁同行·2024-02-27 07:26

晨间日记

2022/7/12复盘第267天一、今天很高兴锻炼交流阅读二、思拖着沉重的身体，来到广场跑步，在边跑边调整心态的过程中，觉察身体的变化，感知着与上次的不同，仿佛在与久违朋友在聊天，很是愉悦。朋友来访，和我聊起这段时间的经历和感悟，很高兴她的成长，并给予了鼓励。阅读群友推荐的书籍，刚开始阅读感觉很不吸引我，随着不断坚持，慢慢找到书中的兴趣。和焦虑的人接触后，发现他们的焦虑都是因为自己的原因，本来不属
精灵宝贝_7842·2024-02-26 21:54

今日记事0409

今天早上起床后补记了昨天的日记，早上把衣服扔进洗衣机就带宝宝下楼吃饭买菜。许久不在外面吃饭了，感觉饭好像又贵了，吃了大碗豆花泡馍加了麻花8元，饭越来越贵了！吃完饭买了菜就回家了。
侯木木·2024-02-26 15:17

孩子要严管，长大才有未来

2020年2月6日星期四晴亲子日记2014级7班马驰翔爸爸787“严管”是爱，“放纵”就是害。小时候被严管的孩子会很委屈，但孩子长大后会感激你。
草原野狼战队·2024-02-26 14:41

阿斯汤加Mysore日记

今天有点拉肚子去的晚了点。签到6:38，体温36.1。练之前阴，练之后雨。可能是因为拉肚子，整个人有些虚弱，有些体式做不起来，不过心里倒是没觉得有什么，怎样的状态都好，今天的状态是昨天的结果。去练习，去感受，去接受就好了。毕竟这不是一朝一夕的事。今天还有开心的事，是因为我有些小可爱开始对阿斯汤加感兴趣，并且愿意去尝试mysore的课程。还是那样，如果有人有需要，我一定尽我所能去帮助他，因为我的老师
Villa微辣呀·2024-02-26 12:22

“播下种子 亲近梦想”北京研学营日记Day3

时间过得太快，转眼到了第三天，孩子们今天在车上讨论，怎么这么快就要回去了呀，明明好像才来不久。第三天，终于在7点前回到酒店，孩子们可以好好地洗澡洗头洗衣服，安顿好自己后早早地睡个觉。第三天，新的友情开始建立，武翰答应好好照顾博帆，俊毅、艺桓、文熙结盟了，嘉琪、菲菲和家恺开始聊天，豆瓣酱和vk酱互相甜蜜嘴战，杨增、vk重新开启吵闹的友情模式，晨悦分享自己的水晶泥给乐苡、楷洵……第三天，那些念念不忘的
贝壳Bella·2024-02-26 11:20

用笔尖记录教育的美好 ——读第九十条《怎样写教学日记》有感

记得那年刚参加工作，我就尝试着每天一篇教学日记来记录这一天和孩子们发生的故事，但是这条路坚持下去并不容易，自己孑然一身，最终没有坚持下去。
荷包蛋的小屋·2024-02-26 07:49

2020/11/5感恩日记

感恩感谢姑姑的手术很顺利，六个多小时的手术时间，姑姑很棒很坚强坚持下来了，麻醉复苏后，意识很清醒，感恩感谢为姑姑祈祷让姑姑战胜病魔，很快能康复，感恩感谢所有的经历和历劫，感恩感谢所有的收货和付出，感恩感谢父母公婆平安健康，感恩感谢兄弟姐妹顺顺当当感恩感谢亲朋好友的帮助和支持，感恩感谢先生把我成大公主，感恩感谢儿子懂事通情达理，很欣慰儿子假期里学习艺术进步很大，感恩感谢好种子开花结果带给我的回向和收
德胜·2024-02-26 04:59

晨间日记(第34天)201918

入寝时间：22：00起床时间：6：05昨日反思：1.这几天给大宝看电视有点多，我没控制好。昨日小确幸：1.小宝腹泻了，带小宝去老先生那里做推拿，效果很好，中医文化可真是中华民族的瑰宝呀。昨日吃掉的青蛙：1.母乳喂养与口腔健康2.时间管理课3.《养育男孩》到53页昨日其他事情：1.小宝腹泻，带小宝做推拿2.今日青蛙：1.一阶课程，益生菌课程2.养生三式各做两次3.时间管理两节课4.二建课5.《养育男
zyq呵呵哒·2024-02-26 03:54

【动通日记】 动通养老院 2019.3.8-3.9

至今改作业经常批2月几号，比这个更奇葩的是经常在写动通日记时候下意识打出来“2018”。如此等等状况，我称之为“老年痴呆症前兆”。老年痴呆未必，但是一天天走向生理的老年是真的。
胡淑杰·2024-02-26 03:49

计算硬伤

亲子日记第525篇2019.6.26星期三晴忙忙碌碌的一天又过去了，感觉时间过的好快。不算周末，还有三天就期末考试了。
宝贝亲子成长日记·2024-02-26 02:48

高效率慢生活11/70

2019年2月6日周三【今日青蛙】1.晨间日记2.进阶课2.33.拜年【昨日好习惯】1.早睡早起第82天2.写晨间日记第11天3.阅读第3天4.运动3.79km5.随时收集记录到清单第1天6.每天查看和检视清单
Hi_7865·2024-02-26 01:11

感恩日记51

1.感恩大清早信姐就关心我出发了没。天凉凉心里确暖暖的。爱你信姐2.感恩大叔把我送到地铁口，还细心的嘱咐我地铁坐到哪个站换线。虽然我知道，但还是耐心听完，因为不能拒绝善良的心。3.感恩老公说在我帮忙来不了接我，一海排大哥来接我。好像最近懂事了点，难道是因为威胁你说要找男朋友的事，让你有危机感了。哈哈4.感恩大哥大嫂的安慰，跟我说二伯走得很快很安祥没有太大痛苦。但看到灵堂那刻还是很心痛，又一个亲人离
玖月QL·2024-02-26 01:11

52周-2018（20181223-20181229）【周计划】

本周青蛙：100讲前50讲笔记java文章分享7篇线上portainer环境问题解决梦想版总结和制作本周好习惯打卡：晚十早五每天运动1小时晨间日记蕃茄钟工作午间冥想清单-随时收集周计划/总结
静筱·2024-02-25 19:32

闵月的感恩日记Day147

我是闵月，左手养娃，右手赚钱的副业变现教练，美好的一天以感恩结束。1、感恩薛老师的国际NLP认证课程。两天的国际nlp教练认证课程结束了，又多了一个证书……我最大的收获就是意识到每个人一生中都需要一个教练教练，其实不需要懂被教练者的专业，只需要用有技巧的方式去提问，让被教练者自己去回答问题每一次上课学到了多少方法不是最重要的，而是最重要的这次课程有没有在你的人生当中留下痕迹。2、感恩和娟芝同睡一屋
邓闵月·2024-02-25 18:27

打鼓日记1017Turs.

我的暗恋日记要终结了，因为我发现我本来就没有喜欢谁，更别提为他写文章，没必要为了形式劳心劳力，还是要做自己最想要做的事情。现在反而觉得多了人在旁边看我打鼓比较不自在，这真是我练鼓路上的一大绊脚石！
今天叫我宝贝·2024-02-25 15:37

黔行日记 亦师亦友

作为四个班的生物老师还有篮球老师，要给不同的年级准备不同的教学内容，生物课比较麻烦因为不知道教材和课程节数比较少所以打算给孩子们讲成兴趣拓展课，结果两节课下来效果不是特别好，虽然上课的时候学生很积极很配合老师的讲课，但从交流沟通中还是得知孩子们不是很喜欢这样的上课方式，就又重新备课给学生们讲课本上的新知识。八年级的同学们生物已经会考完了，就挑了高中知识的一个专题给同学们介绍。从细胞、细胞核到染色体
茹亚胡·2024-02-25 15:35

什么日记2019.10.01

今天是特别的日子，可谓普天同庆，所以一早就锁定电视观看阅兵仪式。老实说，我也很久没有像今天那么放松自己，没有想太多，午觉睡醒，坐着，想起那一句歌词，感觉累了就放空自己。放假可以用来充电也可以用来休养，一切都是为了走得更远。正如今天提到的关键词，前进！
好折凳·2024-02-25 14:02

2022.04.03简单日记

2022.04.03晴降温冷冰冰早饭牛奶豆浆茶叶蛋菜包花费6.5块钱。进货花费111块钱。午饭买一份盒饭花费12块钱。来客户修电脑收费100块钱搞好。回收旧主板CPU一台支付给客户300块钱。骑电动车出去爬山，回来顺路拿快递。来客户买U盘收费60块钱。回家烧开水喝顺便吃了沃柑。买家拍了一个CPU，赶紧去菜鸟驿站发货，然后被告知因为疫情发不了，赶紧去顺丰快递点部花费18块钱快递费发走。去路边买了5块
谢谋淦·2024-02-25 13:55

教孩子系纽扣的一点心得(我和杰杰的日记10.8)

今天杰杰爸由衷地说:杰杰穿鞋子和系纽扣进步很大啊！这对于我是莫大的鼓舞，因为杰杰爸常挂嘴边的都是杰杰的各种不是。言归正转，这两项能力的快速进步得益于问题行为。穿鞋子的练习，是在杰杰频繁脱鞋子的行为中练习的，我曾因此写了一篇文章《在困难中觅磨刀石》，有兴趣的朋友可看看。在这里我想分享一下系纽扣的练习，这其中的巧合、幼儿园的融合因素所在。杰杰从去年7月份开始咬衣服，咬胸前的一大片，初始发现此行为是在机
南北芪·2024-02-25 13:23

明心辟谷21天复谷第十一天觉察日记

发现在吃的方面丝毫不想亏待自己，早上一个蔬菜，中午两个蔬菜，晚上三个蔬菜，每餐都撑得很饱，每餐都把盘子里的才全吃光才罢休，但心里吃的欲望却没有罢休。吃得心满意足的感觉好久没体验到了。在提升生活品质上，居家环境的提升是我需要关注的地方，让自己的生活更舒适更精致些，这也是对自己的一种宠爱。细节更能感受到生命的滋养。
455be9e96fab·2024-02-25 11:42

5月14日记录

现在是23:40分距离交作业还有20分钟，本来想请假的，但转念一想，请一次假就可能会有第二次，虽然这样完成的文章没有什么质量，但对我个人来说，加入007还是对自己约束和帮助挺大的。最近一直在工地现场，吃住也都在工地。项目时间比较紧，基本每天都到十二点钟才能下班休息，今天晚上可能要通宵了。手机插不了图片了。就简单记录这些吧！继续去现场去了。
一木十桥·2024-02-25 08:48

#开始记日记#503 吃了两顿踏实饭

认识林泉成师傅的时候，他还在北京国贸大酒店做行政总厨。有一天卖酱油的蚝油禅师春晖在簋街一个猪蹄做的不错的餐厅请几个朋友宵夜，让我过去坐坐，买单的时候几个人争着掏钱，吃饭时没怎么说话也没怎么吃东西的林师傅说了一句：我买过了。就这样我认识了林师傅，记住了林师傅。后来我们见过几次面，有一次在昆明他介绍我认识了做餐具的张宏，张宏送了我一个大碗，很大很漂亮。现在家里吃饭装汤或者是装烩菜，都用这个大碗。再后来
董克平日记·2024-02-25 04:55

晨间日记20211223

昨日反思:1、一如既往地没有进行账务处理，干嘛了呢？早上5点半起床，开始洗漱、上厕所，趁此机会，早起打卡，践行打卡！然后叫宁起床陪伴补作业，准备早餐，吃早餐，卡着点儿，也就是7点半送孩子上学出门。再次回到家时间来到8点，开始50分钟的瑜伽运动，家务，嗯，这里时间总是很多，有做不完的家务，也不对，昨天没有怎么做，运动之后，大概10点，拿着手机开始研究周作业，10点半的样子，被打扰，罗师傅过来，他在学
九丫头·2024-02-25 04:55

2020-3-23晨间日记

今天是什么日子起床：6点半就寝：11点天气：晴心情：良好一天还不知道遇到啥纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：去购物中心买了一周吃的周目标·完成进度50%还有很多事情要做学习·信息·阅读晚上直播学习中国近代史健康·饮食·锻炼10点半左右人际·家人·朋友晚上与家人通话工作·思考工作是否有意义最美好的三件事1.睡得香2.浑身轻松没有压力3.思考·创意·未来
東_b3af·2024-02-25 00:29

花生日日记怎么赚钱还是淘宝联盟好（花生日记淘宝商家怎么入驻）

今天小编来为大家带来的是花生日日记怎么赚钱还是淘宝联盟好，花生日记淘宝商家怎么入驻，让我们一起往下看看吧！购物、看电影、点外卖、用氧惠APP！更优惠！
氧惠购物达人·2024-02-24 22:45

亲子日记352天

作家马里奥·普佐说：“伟大的人不是生下来就伟大，而是在成长过程中显示其伟大。”那些数十年如一坚持阅读的人，那些数十年如一坚持锻炼的人，那些数十年如一坚持每天出门精装打扮的人，那些数十年如一坚持每天认识一个陌生人的人......所有他们做的事情，都不伟大，都很平凡，都是每个人都能做到的，但因其坚持，时间让他们变得伟大。希望你看到这里能明白：当你付出时，回报率不是最重要的，想一想你要怎么做能坚持一辈子
徐梦赛妈妈李蕾·2024-02-24 21:08

杨小乖补钙日记【连载001】：杨小乖是谁？

我叫杨过。是的，你没有看错，就是《神雕侠侣》里面的那个杨过，我穿越到现代来了。另外还要告诉大家，丐帮换届选举后，我现在已经是新一届的丐帮帮主了！哈哈哈，开玩笑的。以上纯属娱乐，下面才是正题。杨小乖是我儿子，今年十岁了，长得虎头虎脑的，很招人稀罕。但十年前不是这样的。十年前刚推出产房的时候，他还不到六斤重，我把他抱在怀里，感觉不到一点的重量。五岁前的杨小乖，瘦弱，多病，半夜跑医院是经常的事。常常在医
钙帮帮主杨过·2024-02-24 18:45
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