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女性怎样避免遇袭？十分钟阅读改变一生

十分钟阅读改变一生小贴士女性如果单独出门，不幸遇袭，到底应该怎么做？下面有很多内容，不要觉得烦，请找个空闲的时间把它们认真看完，如果真的遇到袭击，这10几分钟的阅读可能会改变你的一生。

色谱沙龙·2021-05-10 06:16

健康小贴士

以“静”养动1、午睡30分钟：每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡可保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。2、日照30分钟：阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质，阳光能帮助人们摆脱消极情绪，振奋精神，从而保护心脏。3、冷静不发火：经常保持冷静，不发火，会使体温相对降低，使心脏搏动更稳定。图片发自App

健康一生皇后秘制猪蹄·2021-05-10 05:59

2018-12-13

小贴士。本品具有补益心脾，养血安神的功效，适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。红枣具有安心安神，益智健脑的作用：桂圆可补心脾，益气血，二者可协助治疗头晕，失眠等症。＂知识改变生活

知识改变生活·2021-05-10 02:55

着装打配小技巧

腿粗也不适合紧身，例如：牛仔裤，脚大可以穿运动鞋❤爱心小贴士：黑色显瘦哦！2.颜色打配红配白、黑、蓝灰、米、灰；黄配紫、

兮薇·2021-05-08 17:33

土耳其自由行小Tips

今年年初定下了国庆去土耳其自由行的计划，现在游玩归来，给诸位想要去土国自由行的小伙伴们一些自由行的小贴士，然后我是想到什么写什么，所以会蛮乱的，游记这方面就交给跟团去玩耍的德华老师了。

西陵暄·2021-05-08 01:49

家居生活做到这5点，预防春季流行病妥妥的

有涵美家居有几个小贴士分享给大家，怎么在家居生活中做好防范措施。希望大家健健康康。有小孩子的妈咪要特别注意了哦！”1.任何方式当然都比不上增强自身的抵抗力重要，有意识地加强锻炼才是王道。

涵美家居·2021-05-08 01:57

挑战咖哩的下饭功力，我推举烧茄子

无非加上一个提升口感的小贴士：茄子与番茄去皮。翻炒之际热火朝天，上桌之时喜庆开胃。这个场合必须上勺子，筷子且退后。一口米饭配一口烧茄子，显然不能满足口腹之需，米饭与烧茄子充分搅拌之后，一口吃

等待纳兰重生·2021-05-07 15:08

Elasticsearch集群的一些重要配置

配置高性能Elasticsearch集群的9个小贴士规划索引、分片以及集群增长情况在配置前了解集群的拓扑结构通过独立的master节点和data节点来运行ES,为索引和搜索使用单独的ESclient节点

ifeelok0319·2021-05-07 15:30

能长得跟香蕉一样胖的多肉植物，渐变的叶片很迷人

养护小贴士：露养多肉植物的优点是能够让多肉长得更容易出色，但是露养环境不是一成不变的，有时候环境的变化可能会让多肉植物受到不小的影响。所以，那些根系不好、状态不好、刚从种子萌发出来的

多肉植物集聚地·2021-05-07 12:33

【崔律精时力·睡眠课第3.5讲学习日志】

【崔律精时力·睡眠课第3.5讲学习日志】这是2019年7月26日“崔律精时力”之“睡眠课·3.5最后的小贴士”的学习日志。

于小勇呀·2021-05-07 06:57

Weitai-玮呔小贴士：检查幽门螺旋杆菌？这些事你一定要知道！

Weitai-玮呔小贴士：检查幽门螺旋杆菌？这些事你一定要知道！幽门螺旋杆菌是一种革兰氏阴性杆菌，螺旋形、微需氧、对生长条件要求十分苛刻，是目前所知，能够在人胃中自发定植的唯一有害微生物。

台湾玮呔·2021-05-07 03:54

我的实地看房记（附看房小贴士）

【齐帆齐微课打卡第46篇，1446字，累计71705字】【无戒28天写作营第5篇，1446字，累计6622字】什么是小有所为的普通成年人标配该干的事情呢？什么是给漂泊在一线城市年轻人带来归属感的事情呢？什么是给女性带来独立人格和精神慰藉的事情呢？答案想必大家已经猜到，就是买房、买房、买房。绝大多数人都把这件事情当作自己人生中非常重要的大事。过去受在欧洲留学几年的西方思想所影响，从回国开始工作后对买

徐小仙爱修炼·2021-05-06 13:08

低脂少油的家常素菜，美味同时又养生

小贴士：1、金针菇在盐水中浸泡，是为了消除可能的细菌和异味;2、炒鸡蛋得用大火，鸡蛋中加少量清水可以让鸡蛋更

河北赏心悦目·2021-05-06 12:20

攸米设计∣别管什么100条装修建议，看完这5个小贴士就够了！

1996专员·2021-05-06 07:46

如何为你的iphone和ipad做个“套”呢？

你需要；油布布棉絮或羊毛长尾夹尺子4cm的魔术扣线剪刀缝纫针缝纫机小贴士；用油布缝制可能很棘手，但这些DIY保护套以这样的方式缝合，使得油布不会直接压在压脚的底部，所以你不需要

小玫手工·2021-05-06 02:06

自己动手做冰糖葫芦，儿时甜如蜜的记忆涌上心头！可口又美味，你不想学学吗？

总想变着花样吃草莓，一串串可爱又简单的冰糖葫芦，总能第一个跳出脑袋，最受小娃们喜爱，注意保密，小心被熊娃们踏破门槛，快快动手收获自己的小粉丝吧……熬糖过程中不能翻搅不能翻搅不能翻搅，会结晶，看完最后面的小贴士再做哈准备材料

西点烘焙传说·2021-05-06 00:30

装修九个小贴士

1.注重电路的铺设。卫浴间的电线接头处必须挂锡，并要先后缠上防水胶布和绝缘胶布，以保证安全;电线体必须套上阻燃管;所有开关和插座必须有防潮盒，而且位置也要视电器的尺寸与位置而定，以保证使用的方便合理，以便减少不应有的麻烦。2.严防水路改造。卫浴间的给排水线路最好不要做太大改动，如果要改动时，要根据具体情况而定，如洗衣机的型号不同，上下水的位置也会有所不同，因此水路不动最好。3.把好洁具的安装。最好

华庭胖子·2021-05-05 23:07

“烤鸭”必读：新手必备的实用考场小贴士

本次就为“新鲜烤鸭”们带来一些实用贴士。在日常教学过程中发现，即使授课老师和督导顾问再三叮嘱，依然会有学员丢三落四、触礁踩雷，所以干脆就用文字形式将这些细节记下来，供广大考生参考。

维维Longre·2021-05-05 21:26

#跟宇彤老师成为声音万人迷#坚持星球声音训练营打卡第四天#

诵读贴士：1、先练习“嘟”音和泡沫

穆希乐·2021-05-05 20:44

流行的脏粉色搭配技巧

这季流行的脏粉色搭配小贴士：如果姐妹们想将脏粉色穿出高级感，大家可以考虑用灰色，深深浅浅的灰，灰蓝的牛仔裤都是上好的选择。脏粉色配中灰各色脏粉图片发自App灰蓝牛仔，再灰点更好。

果果_果牧旗袍·2021-05-05 19:52

威少出书谈时尚，最佳着装不是盖的

这本书的中文译名为《风格驱动者》，是一本关于时尚的书籍，书中包含了威少很多的时尚照片以及他个人的一些时尚小贴士。

足球热点资讯·2021-05-05 17:34

五圆贵妃鸡

开心贴士要使清炖鸡肉更美味，最好把少量的米粒放入纱布袋内，然后和鸡肉一起炖。这是因为

鹌鹑美食·2021-05-05 02:20

这份全功略助你在最恰当的时节品味五月浙江丽水遂昌！

//万亩杜鹃似火似歌五月伊始，高坪万亩杜鹃成了“网红”，徒步赏花，文艺旅拍，露营野外......人山人海，紧紧牵住你的手，眼下杜鹃花期正盛，一起相约桃源尖，背倚青山，头顶星空，遇见爱情的模样~高坪赏花贴士杜鹃花花期

凤凰旅讯·2021-05-04 10:31

买的1克拉钻戒越看越小？宛如20分？

如果您想创造一种钻石尺寸较大的错觉，这里有一些小贴士，即一些可以让钻石“变大”的订婚戒指镶嵌方式。不过，首先，让我们来揭穿一些网上流传的说法。★哪些方法不会让钻石看起来更大？

放开那个柠檬·2021-05-04 07:08

麦玲玲2019猪年十二生肖运程完整版！提前开运必睇！快D收藏啦……

现在有请香港著名堪舆学家麦玲玲师傅为你指点迷津，未知佢又会有咩贴士给大家呢？一齐睇睇麦玲玲2019猪年十二生肖运程麦玲玲2019猪年十二生肖运程完整版！提前开运必睇！

UP得就UP峰赋·2021-05-03 22:23

核桃香蒜沙司

工具--切丝器粉碎机--做法--❶用切丝器将意大利干酪，大蒜，分别切成碎末，把核桃打碎成颗粒❷然后加入腌橄榄油、水、香槟醋、盐，黑胡椒并搅拌均匀❸摆盘，并加入蒸熟的胡萝卜、土豆，最后用罗勒叶点缀--小贴士

新煮艺·2021-05-03 22:00

Amy领读：鹅妈妈经典童谣讲解和详细发音

点击下面播放键，开始播放哈～I’mDustyBillFromVinegarHill,NeverhadabathAndIneverwill.发音小贴士：1，I’m读音。

Amy啊Amy·2021-05-03 19:18

锻炼自己的口才

口才小贴士每个学员能够记住5个100100句名人名言；100句歇后语；100个故事笑话，看100次经典的演讲，当众讲话100次以上的8分钟的发言。

新动力·2021-05-03 16:35

便捷贴士：在Photoshop中设计一个美观的下拉按钮

今天，我将告诉你们如何在Photoshop中设计一个有些与众不同，也很美观的按钮。虽然这看起来很简单，但这种按钮比其他按钮多了下拉菜单，这是一个带下拉菜单的按钮。准备好了吗？我们开始吧！1.制作基本按钮打开Photoshop新建一个文档，我使用的文档大小为600x350px选择圆角矩形工具，设置半径为2px。这会让按钮看起来简洁圆润。圆角矩形多大都可以，只要不要太大挤满画布就行。我绘制的按钮为10

一口咬下半个太阳·2021-05-03 13:48

2019-07-04

夜晚护肤小贴士女性对美的追求是从来也不会停下脚步的，变美可是一件一刻钟都不能停的事情。白天的时候要美美哒，晚上睡觉的时候同样也要美美哒。在这里为大家提供夜间护肤小贴士，帮助大家晚上也能够拥有好肌肤。

美卡2019·2021-05-03 12:55

给夏阿姨的十一自驾游小贴士啦啦啦～

夏阿姨，国庆放假啦，哈哈哈！我们同事看到一个朋友分享的出游链接，觉得还不错～所以摘了一些做成图片分享给你～是江浙沪这边自驾游还不错的地方，不是著名景点，人应该不会很多，但风景瑰丽。下面是正文啦～朴古镇，江浙沪实在有太多迷人的角落。十处人少好玩的美景地，都是自驾好去处！临海红杉林|江南喀纳斯风光图片发自App行程推荐：上海→临海→东胜→桐坑（村里扎营）→括苍山→紫阳镇→上海自驾：从起点到沪昆高速公路

辞镜_·2021-05-03 10:22

吉他夏季保养小贴士，炎炎夏日如何保养心爱吉他？

夏天快到了，给小伙伴们分享一些吉他保养的小贴士，希望各位小伙伴们的吉他在炎炎夏日也能弹奏出美妙音乐哟~那么在高湿度环境应该采取什么措施保养你的吉他呢？

吉他范儿·2021-05-03 07:15

【温馨贴士】1/20 NOIP 寒假训练营第一次课指南

特此补充这份温馨贴士，希望能尽可能解答各位可能会有的小疑问。【地点】：训练营地点在黄浦区福州路739号二楼，锦江旅游旗舰店。

yizhitao49·2021-05-02 16:06

杂粮创意新吃，与土鸡完美的邂逅

小贴士：因为鸡比较易熟，杂粮

小米产业网·2021-05-02 09:30

当季节气温更替变换，5种错误习惯你躲不过！

这儿有几个小贴士帮你渡过季节温差和各方面跑步小习惯的过渡快来看下吧！▼1注意风，最好避免张口呼吸秋季风天跑步应注意要掌握呼吸的节奏和深度。不要用嘴呼吸，以防止冷风刺激咽喉和气管,引起咳嗽。

陪跑·2021-05-01 22:34

【爱车课堂】女性驾驶安全贴士

许多人对'女司机'三字都是闻之色变，似乎每天都上演着槽点满满的奇葩事故。但从统计数据来看，女司机的事故率较男司机低，且都是比较小的事故。这归功于女性一般较男性更有耐力、毅力，注意力集中，主观上提高了安全性。另外女性的驾驶习惯多数礼貌谦让，驾驶车辆时谨慎、细致。因此女司机应该是广大路怒司机安全驾驶的学习对象！但女性也有自身特点会给驾驶带来一些烦恼，为了更安全的驾驶不妨注意以下几点：驾出口贸易位置要注

爱车之友·2021-05-01 03:37

【健康贴士】人体必需包含的七大营养素

俗话说：人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌。饮食营养与生命息息相关，我们吃进去的食物纷繁复杂，但究其实质，都是由蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、水、纤维素等多种营养素组成的。人体所需的营养素不下百种，其中一些人体可以自身合成、制造，还有约40余种是人体无法自身合成、制造，必须通过外界食物来摄取，这些营养素可概括为七大营养素：人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素等

晨子_Sherry·2021-04-30 10:55

梅子茶泡饭，是城市中的一抹清香

小贴士：1、米饭用东北新大米会很香，米饭上也可以放些生鱼片；2、茶水可以用乌龙茶、日式玄米茶；3、热茶水要没过米饭的三分之二。

味博士·2021-04-29 14:30

一文搞定js new发生了什么，new的作用是什么？

_proto_=Base.prototype;Base.call(obj);小贴士：如果了解原型原型链、this绑定，上面这三行代码你已经读懂了。我建议先了解下。

虎牙工务员刘波·2021-04-29 10:21

意大利旅游小贴士

1.在意大利旅行车站购票有人工，网络，自助机！人工可以现金，自助机可以刷卡！网络往往针对国内用户会有付款失败问题，建议人工和自助设备购买。尤其注意在乘车前，要把票在机器上打卡日期，否则会被查罚款！如下打卡设备图片发自App票是没有车次与时间信息的，你可以上任何一个时间段的火车，这个对一般人，尤其是第一次购买的人有点懵，有个方法就是在自助机上查询对应的车次以及站台信号！尤其是站台信息，千万别乘错方向

techiezhang·2021-04-29 06:20

桔梗小姐——无望之后是希望

科普小贴士：桔梗，别名铃铛花，多年生草本植物。花语为“无望的爱”与“永恒的爱”她放下发圈，酒红色的长发如瀑布般一泻而下。她穿着黑色长裙，深红的嘴唇微微抿着。她挑起眉，两只眼睛像两潭深不见底的池水。

玉響·2021-04-28 18:36

育儿小贴士之：如何改善孩子胆小

给宝妈们发福利啦，看着人家的孩子自信大方，是不是你的心里像猫在抓呢？良心力作，赶紧围观究竟是什么影响了自己孩子的胆量呢？先从根源抓起在对症下处方吧。难道真的是遗传，no，没文化真可怕，生活在和谐开放的家庭环境中：作为家长这个时候一定要自我反省啦，你给予孩子的生活环境是，忧虑和充满恐惧的呢？还是谴责和充满批评的环境呢？又或者是充满鼓励·赏识和接纳的生活环境？想要孩子大胆大方一定离不开家庭这个和谐开放

百安育儿·2021-04-28 15:22

你是否怀孕了？这不是靠猜的！

做这个这个健康系列小贴士，我的本意并不是要按照整个生命过程或者特定人群来做，所以日常的健康知识内容是穿插的；只是这几天有一些朋友看完备孕的文章，又陆续问到这个话题，所以今天就继续吧，来说说如何判断你已怀孕吧

非常健康·2021-04-27 19:07

三阳春小贴士：身体出现这些信号，是该打通经络了......

三阳春小贴士：身体出现这些信号，是该打通经络了......现代人时常会身上疼痛、麻胀等，这可能意味着您的经络已经堵塞了。今天小编就跟您来聊一下经络不通有哪些信号，您该如何疏通堵塞的经络。

三阳春·2021-04-27 11:52

小贴士

1、安徽：月销120盒，安徽儿童（九州通）2、北京：中研国丹，月销量600盒（北京民营、方寸医生、网上药店）3、福建：国控福建（厦门、福州、泉州全额预付）月销小于1000盒4、广东：广州、深圳，月销2000盒（4、5家医院，注意流向）5、上海：华润国康（2个代表4个药店）童安、健尔、国控大复美、宝岛、华翔、浦滨6、河北：唐山：唐山妇幼500盒/河北天颐、华润保定，月销2000盒7、河南：河南顺康（

上下_求索·2021-04-27 06:36

武功山帐篷节小贴士|武功山帐篷节吃住、搭帐篷攻略

武功山帐篷节小贴士1.食物夏季登山汗多，须及时补充水分，宜喝淡盐水或功能性饮料，少量多次饮水备好高能量食物，例如巧克力及牛肉干等，有条件建议携带蔬果，例如黄瓜、苹果等2.衣物准备好吸汗

武功山·2021-04-27 01:39

「RIA学习力」《心流》便签3——王闻韬

小贴士，以下摘自书中的一些观念，帮助理解今天的学习任务享乐是意识中的资讯告诉我们已经达到生物程序或社会制约的要求时，所产生的一种满足感。饥饿时，食物的味道令我们愉快，因为它缓和了生理上的不平衡。

王闻韬·2021-04-26 22:25

三阳春小贴士：强直性脊柱炎患者切勿“贪婪”

三阳春小贴士：强直性脊柱炎患者切勿“贪婪”平时休假期间很多人都很“贪婪”，这是怎么个说法呢？现在通过中医角度为大家讲解现代人大部分有四“贪“”，造成健康负担。

三阳春·2021-04-26 20:33

『节气』惊蛰

气郁体质惊蛰饮食小贴士：适宜：枸杞菜、生菜、小白菜、木耳、黑豆、芝麻、

四爷Allen·2021-04-26 18:13

保准你长大后，在没见过这么晶莹剔透的“果丹皮”。

美食方子来自：味他厨友「羽小艾」---原料---山楂500g，糖150g；---小贴士---木有烤箱的朋友可以自然风干，

味他菜谱·2021-04-26 17:11

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