好像又胖了，要不要去健身房跑跑步，踩踩单车呢？好累啊，明天再去了！""为啥突然这么空虚？不应该啊，应该有20多天没这样的感觉了，难道我又回到了从前？"我从梦中惊醒过来，吓出来一身冷汗。原来是

美丽性感但不要弱不禁风，经常做一些体能锻炼，也可以练个跆拳道空手道强化自身，跑跑步，爬爬楼梯也可以，关键时候你会发现自己跑的都比别人快。三、武器的力量善于运用各种防

立马把手机送到维修店，本以为加热一下跑跑水就好，哪里知道等了近一个小时还是不行，后来被告知主板坏了，要更换。我把原来的旧手机翻出来，电话是可以打了，可是微信和怎么都弄不出

但是始终没有停下，哪怕跑跑走走，越跑越觉得有力，忘记自己的

于是扎了个漂亮的马尾辫，到大二班教室放被子，去大学里跑跑步，吃东西，再去图书馆还书看书，又去小姨家找姐姐玩混了晚饭。洗完澡乖乖睡觉了，开启新的一个学年。

跑步11.5KM，用时1小时29分，配速7分46秒，跑跑停停，配速快不了。现在的天气能出来的都是好汉。本月第8次跑步，累计跑了96KM，距离200KM，还有104KM。

打完卡，又是新的一天，新的开始，我来了，与你一起，开始我们的运动，在自己的小运动场，不用担心，也不用害怕，一个人走走，跑跑，不错，一小时过去，运动结束图片发自App今天的学习任务没完成，今天的句子怎么这么绕口

九月一日是开学的日子，同学们背着书包高高兴兴、跑跑跳跳地走进学校的大门。接近两个月没见到的同学、老师，脸上洋溢着灿烂得笑容。

我不想一个人待着，又不能走出门去，这种感觉真的很糟，如果是平日里跑跑步，吹吹风，就好了；我想找朋友聊天，突然不知道该与谁聊天。我喜欢雨，喜欢

第一本，选了《跑跑镇》。

后来就不做实业，一直买茅台，现在应该财务自由了，没事就跑跑步，旅旅游，说去过52个国家。后来我就想到我，在我的投资生涯，也跟

要不是昨天晚上喝点酒，今天无论如何都不会不出去跑步的，可是跑步、读书和戒烟，自己都能坚持做到，而不喝酒却是做不到，就像闺女说我，跑跑步喝喝酒，都相互抵消了。而我假如不喝酒，会

你如果想去跑可以去跑跑，明天上午绵阳估计有70人左右到仙海去跑步，人多热闹![微笑]你最近忙得很嘛，游泳练得如何了![微笑]房子装的如何了？室内弄好了？

本来就是一个比较安静的人话也不多，应酬越来越少，朋友从无话不谈到偶尔打一次电话，每天除了工作以外，就喜欢清晨出门去跑跑步，感觉已经提前进入了老年人的行列，以前比较喜欢的爱好也随着工作重心的转移变得极为的稀少

孩子们跑跑跳跳，玩得投入，十分雀跃。于是我想到，有些事情，无需对错，开心就好了。

数幸福王多妈妈幸福能力提升计划遇事等一等缓一缓静一静想一想一：感知到的幸福和快乐早上起来全身痛，状态低到了谷底，使劲爬起来，动动是不是会好一点，果然跑跑劲就来了，弄早餐弄带公司的午饭，哈哈行动治百病1：

年轻的时候，20几岁，得多出去旅行，多听音乐，多跑跑演唱会庆典派对，不管是电影还是书，要多享受这些美好的事物。因为你会切身的感受到，在这个时期吸收到的养分最容易被你的身体和心灵接纳。

vim还有VSCode等编辑器技巧(gitee.com)在WSL中使用emacsorg-pomodoro的声音提示Grey尝试使用WSL播放wav文件其实WSL我也用了很多年了，但是主要的功能还是拿来跑跑脚本

我们一起不时跑跑，走走，停停；不时说说一周时间内自己遇见，看见，听见的好事俗事懒事或怪事，相关自己的或者是不相关的，夹杂着尘土或臭或自然的空气另我们母女自然而然的靠近，温暖。

虽然技术很烂，遭队友吐槽，但还是打的酣畅淋漓，打篮球带给我的好处：1.增强体质，这肯定是最直接的好处，研究表明，比酗酒、吸烟危害更大的就是久坐，久坐带来的是身体全方位的损伤，身体机能的退化，别小看平时的打打球、跑跑步有点累

明天还要多跑跑才行，那样比较暖和。晚上的卤菜是他们去小

清早起来跑跑步，锻炼一下不是很好嘛。可能有人会说，跑步

知道自己恐高，但还是想去尝试疯狂一下，网上看了别人的游记，在“跑跑跑跑”的唯一命令中，在“等风来”的浪漫情怀中，像小鸟一样飞上天，飞翔于连绵的雪山群峰，俯视宝石般的费瓦湖。

2016年10月份，室友和同门在学校的小破铁馆办了健身卡，鼓动我也办，本来想着只在学校操场跑跑步算了，后来因为南昌老有的阴雨天作罢。

蒲公英们飞飞飞起来小孩子们跳跳跳起来花蝴蝶们舞舞舞起来风儿她荡荡荡起来落叶她响响响起来阳光她落落落下来你看我自由又自在我跑啊跑跑过了田野我跳啊跳跳得比花高我笑啊笑笑羞了小鸟你看我自由又自在我丢掉了背包谁也捡不到我丢掉了云霞让你看不到我丢掉了矜持我恣意狂笑哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈蟋蟀们吵吵吵起来青蛙们呱呱呱起来老鼠们窥窥窥过来薄雾她漫漫漫过来浓云她遮遮遮过来月儿她躲躲躲起来你看我哭

下楼，迎面而来的是清爽的晨息，虽然早晚还有点寒意，但是，毕竟春天已经来了，跑跑停停，压腿扭腰，身体一下子舒服很多，与身体链接，是最好的觉察自己的方法，一呼一吸，活在当下，专注于当下的此时此刻，心情自然轻松喜悦

绘本讲师训练营【24期】18/21-阅读原创-《睡睡镇》24012-袁知殷（18/2120190328）中信图书出品书名：《跑跑镇》作者：亚东文/麦克小奎图出版：明天出版社（第四届信谊图画书奖&图画书创作奖佳作奖

有那么八九个可爱的小宝宝，欢快的跑跑闹闹，奶声奶气的喊着爸爸妈妈，公司似乎充满了

到了下午我们来到了西湖，在西去西湖的路上，可不简单，我们经过红绿灯，有时候还要停停跑跑，累的人都没力气参加越野比赛了！因为全程有三公里。

好在学习不那么紧张繁忙了，我就想晚上跑跑步，说不定身体会好一些。于是，每天晚上都会去操场跑步，有时一个人，有时几个人。渐渐地

到ivy老师的牛津系统的分级设计解析以及姜校的经营纯干货和骨灰级绘本《跑跑镇》和《干将莫邪》讲述演绎！印象真的太深刻了！似乎内心那个童年时大量缺失故事的自己在这一刻得到了深深

干了一天的活，看到孩子的第一眼感觉自己活了，给孩子做饭，喝水，吃水果，出去玩……孩子到处跑，上楼梯，下楼梯，跑跑跑，跳跳跳，转转转，一直到累了，才不动了。干嘛，又抱上人家回家家。

而我自己就是太瘦，所以身体不太好，所以就想以后每天跑跑步，健康一点。七点半出来一路跑步到我

今天自己拜访的客户比较多需要多跑跑。晚上和父亲的沟通最近少了一些有些问题需要站在父母的角度看待问题多沟通多关心多陪伴。需要改正不能在让父亲母亲伤心尽快的找到人生

还不如我现在随便跑跑业务挣钱呢？是的，说这番话的是我初中同学，当时因为自己太淘气不喜欢读书，就辍学打工去了，我在学习的时候，他在外面奔波闯荡，他吃了很多生活的苦，当我还不知道社会

这个周末，天气不太好，难得几个月来两天的家里蹲，跟家人聊天，在家炖汤，打开电脑跑跑程序，伦敦的生活最终还是归于了平淡，大概这也是生活本来的模样。

图片发自App02背部孩子背部可是个“难伺候”的部位，既要适当保暖，预防疾病、减少感冒，又不能太暖，孩子新陈代谢旺，跑跑跳跳就是一身汗，衣服被汗水浸湿反而会因为背部湿凉而患病。所以家长

谈动朱光潜朋友：从屡次来信看，你的心境近来似乎很不宁静。烦恼终究是一种暮气，是一种病态，你还是一个十八九岁的青年，就这样颓唐沮丧，我实在替你担忧。一般人喜欢谈玄，你说烦恼，他便从“哲学词典”里拖出“厌世主义”、“悲观哲学”等等堂哉皇哉的字样来叙你的病由。我不知道你感觉如何？我自己从前仿佛也尝过烦恼的况味，我只觉得忧来无方，不但人莫之知，连我自己也莫名其妙，哪里有所谓哲学与人生观！我也些微领过哲学家

等儿子起来后又带着他和金毛一起出去跑跑走走。

Excalidraw是Github上的一个开源项目，它提供了一个简洁易用的手绘图形创建工具，用户可以通过它创建流程图、示意图、架构图和其他各种图形。本文将介绍Excalidraw的特点和功能，并探讨其在技术层面上的优势和扩展能力。GitHub地址：https://github.com/excalidraw/excalidraw/releases/tag/v0.17.0在线体验：手绘风格白板|一个覆

坐沙发上玩游戏，做做任务，跑跑地图，两小

每天目标×3（子项目、事件为单位）优先Ⅰ级别目标（共：90mins）1、《跑跑镇》策划案；（预设30mins）2、反思；（预设30mins）3、购买材料；（预设30mins）其它Ⅱ、Ⅲ级别目标（共：90mins

其实，这跟2008年汶川地震中所谓的“范跑跑”，范美忠的观点很一致。

偷了个懒睡到7点起床出发，没洗脸，乱抓乱两把头发，最近两天，眼睛肿的太厉害了……本来计划去公园跑跑，路过发现这片大体育场，跑道，足球场，各种颜色的座位，视觉效果太好了……我想躺在这儿3公里图片发自App

我的女儿，刚过六岁，在读学前班，今天是星期天，跟着我来公司，顿时让我平静的公司变得活跃很多，这边跑跑，那边看看，又蹦又跳，好不可爱。不会超过十分钟，就会亲切的喊一声爸爸，不会超过十分钟就逗你一乐。

“我哪知道呀，师傅说我都体质特别特殊，灵力醇厚的指数比较大，一直说我的修为不够，可是想来你们刚入门就开始修习技能呀，我呢一直就是跑跑腿冥冥想而已，能有什么用呀...”还没说完就从后面穿来了一阵催

训练内容：跑步技术加力量训练训练地点：奥森体育园时间：4.10，早8:40-10:10训练详情及自我感受：一、训练热身阶段，移动开合跳左侧前进，转换右侧回，然后四步换方向混合。训练体会：收手开腿，协调有点问题，做了几组后有所调整。抱膝提拉交换腿移动。自我体会：注意同侧手臂在膝盖下一点，另一侧手臂护膝提拉至胸口。这个动作之前也经常做，所以没有什么问题。二、高抬腿交替换腿跑，注意不是高抬腿跑。训练体会

一个小朋友都没有，她一会儿跑跑，一会儿往下水道扔小石子，一会儿攀到栅栏。她提出和我玩木头人的游戏，我有些意外。因为之前和她玩过，她似乎听不懂游戏规则，我喊木头人时，她根本停不下来，最终以失败告终。

突然我想跑跑到一座山巅的迎客松

起初还能遵守这个约定，白天尽量把工作完成，晚上轻轻松松的回家，熬上一碗粥，收拾收拾房子，再跑跑步，泡泡脚，看看书，写写文，过得舒适而又惬意。