『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/337/1001』《冥想》5 作者:[印]斯瓦米·拉玛(Swami Rama) 译者:刘海凝
第五章呼吸练习(部分节选)所有瑜伽中的呼吸练习,都是呼吸控制法(Pranayama)科学的一部分,它们可以帮助我们有效地调节肺部的活动。事实上,呼吸系统、心脏、大脑和自主神经系统都要依靠着呼吸的调节才能正常地运作,而这些生理过程假如不和谐就会阻碍冥想的进步。呼吸控制法这个单词的词根是普拉那(Prana),它的意思是初始能量(thefirstunitofenergy),这是人类自身更为微妙的一层能量