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铁威马
东湖绿道半马拉练,配速540,跑坡训练在马拉松中的重要性
初生牛犊不怕虎,我没有想到我的首
马
成绩402。很多人说宜昌马拉松太不好跑了,一路上坡下坡上桥下桥折返再折返。
爱美食爱马甲线
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2024-09-05 23:01
2023-11-01
三秋光未尽,一色气增
威
,边地天先冷,塞垣尘见稀。谁能歌郢调,须向我乡归。
田间识字翁1
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2024-09-05 22:55
【
铁
越妈】育儿育己在路上——我传染了小朋友的坏脾气(第34天)
事件1、早上我在洗刷间洗漱,大宝推开门一脸严肃地问:我的军装呢?昨天刚快递到的新军装(特爱军装,之前的已经非常小了还是舍不得脱)我说:在脏衣架上呢?他继续问:没洗啊?我说:原本要给你洗了,我昨晚太累了就没洗。他没有说话,用眼瞪我!这态度,这表情,真是欠抽!我嘴巴动了动没有吭声。继续到,要不你自己洗洗吧?他说:只有裤子,上衣呢?我平和地说:你自己脱的再找找。他就离开了洗刷间。我从洗刷间出来看到上衣说
铁越妈
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2024-09-05 22:50
读《鬼谷子》本经阴符七篇 四、分
威
法伏熊——修养得智慧
(原文)分
威
者,神之覆也。故静意固志,神归其舍,则
威
覆盛矣。
威
覆盛,则内实坚;内实坚,则莫当;莫当,则能以分人之
威
而动其势,如其天。以实取虚,以有取无,若以镒称铢。故动者必随,唱者必和。
刘俊和和
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2024-09-05 21:20
民间故事——傻人有傻福
就是说他这大车店院子大房间大,炕烧得热热的,人吃的饭菜、
马
喂的草料足足的,韩大棒子脸上的笑容真真的,这么着比起别家店他这店虽然寒碜一点,但生意还算不错,尤其是老顾客最爱到他这儿住下。
记者的记
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2024-09-05 21:05
第六天 读书打卡 《三国演义》
黄盖听从诸葛亮的战术,把手一招,前船一齐发火,火趁风
威
,风助火势,船如箭发,烟焰涨天。二十只火船,撞入水寨,曹寨之船中,一时尽着,又被铁链锁住,无处逃避,但见三江面上,火逐风
墨冰梦雪
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2024-09-05 21:05
【0626记本日事】结果如何都请允许,但是过程请全力以赴
你打算如何分享给老
铁
呢?我获取能量的方式:阅人、读书、历事、内求。分
听雨呢喃
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2024-09-05 20:30
初识新教育
初识新教育横水镇
铁
楼小学王娅伟新教育的核心理念:过一种幸福完整的教育生活。给了我很深的感触,新核心理念的提出,是想从根本上改变过去那样传统的教育方式和学习方式,让教育回归生活本身。
你若静好岁月安然
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2024-09-05 20:56
《扫除道》读书第9天
第九天:第五章《扫除让什么发生了变化》-【学校教育篇】《广岛县立安西高中的事例》〔群
马
县富冈市教育委员会的事例〕-(121~138页)理论金句:连续开展扫除活动的结果是校园迅速变干净了,校风也发生了变化
晓晓的财主
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2024-09-05 20:43
读《小文65》
《小文65》是
马
未都先生2019年出的书,早有耳闻先生的这本序与跋,只是刚有时间坐下来读……文中都是以收藏、文化、艺术为题,包罗万象。
楠朋友
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2024-09-05 19:01
早餐食谱【540-546】:高中生的早餐时光
❤早餐记录~~第78周❤周一早餐#早餐•2020年3月9日#凉拌萝卜,
马
肠子,煮鸡蛋,馍馍,玉米粥。❤周二早餐#早餐•2020年3月10日#抓饭,泡椒萝卜,速溶麦片。
水磨雪
·
2024-09-05 19:24
小红书做什么内容比较火?该怎么营销内容
今天,来
马
传媒就来分享一下小红书做什么内容比较火?又该怎么营销内容?购物、看电影、点外卖、用氧惠APP!更优惠!氧惠(全网优惠上氧惠)——是与以往完全不同的抖客+淘客app!
氧惠评测
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2024-09-05 19:35
清肝火吃什么好
3、芹菜富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钙、
铁
、磷等营养素。经常吃芹
喜马拉雅卡啦ok
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2024-09-05 18:00
镇平艺考,禾沐艺考,播音主持
马
老师联系电话17739291959相信每一个都想有主持人那样动人的声音,其实,不用羡慕他们,你的声音也可以很圆润饱满,很好听。当然了,口腔训练是必不可少的。
禾沐艺考
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2024-09-05 18:40
今日杂感
早上,出发去市区,市区真挤啊,看那安全岛上一辆辆蓄势待发的电动车,简直是千军万
马
。本来不是特别宽阔的马路,一眼望去,黑压压。此时,行进缓慢的我改变策略,走小路,真是条条小路通罗马。
卡卡002
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2024-09-05 17:50
cordova file 插件选择本地图片遇到中文乱码问题
于是在我自己的手机上测试后,发现并没有该问题,所以第一反应是不是手机差异,询问后发现测试用的是vivoX9(心中一万匹草泥
马
奔腾,又是vivo的。。。
Gemkey
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2024-09-05 16:18
铁
死亡、细胞焦亡都发了一篇纯生信,就差这个热点还没有发
有粉丝说自己发了一篇
铁
死亡的纯生信,细胞焦亡的纯生信也发了一篇,现在还想发一篇纯生信。好想找一个少人做的热点来继续搞一篇纯生信,但是不知道有没有这样的热点?
SCI狂人团队
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2024-09-05 15:01
放下期待
作家
马
德写过的一段话:“我慢慢明白了为什么我不快乐,因为我总是期待一个结果。
晓风my
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2024-09-05 13:38
2018-09-25
敬爱的李老师,智慧的
马
教授,亲爱的家人们:大家好,我是(侯维山)侯总的人,来自滨州鑫山力机械的房电孟。
房电孟
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2024-09-05 13:36
守住一座城,守住一颗为梦为
马
的心
辗转间因为各自不同的原因我来到了几座城,在那短暂的生活工作和学习,正如候鸟般的迁徙,鸟儿随着季节的变化迁往不同的地方,而我跟随着内心和爱的方向来到了一座座陌生的城,起初这座城可能是陌生冰冷的,但渐渐的有了温度,产生了感情,开始想要了解她,和她交流,渐渐的你和她之间有了故事,每一个转角,每一寸光阴里可能就会流淌着你和她的记忆片段。很多人给予上海的标签是繁华、国际化大都市、帝都,对于我来说,所有的青葱
胭脂微红
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2024-09-05 13:53
05《论语》
孔子退,揖巫
马
期而进之,曰:''吾闻君子不党,君子亦党乎?君取於吴,为同姓,谓之吴孟子.君而知礼.孰不知礼?''巫
马
期以告.子曰:''丘也幸,苟有过,人必知之.''
芥子言
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2024-09-05 12:41
化为星辰守护你
一声巨响,一道火花从空中炸裂开了,此时第一次出国旅游的林艺安就坐在这架飞机上,没错,这是一部去往某
马
的飞机,最近几年,飞机失事的新闻不断,具体原因不明。
乌冬与荞麦
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2024-09-05 12:05
2022-05-24汉广
之子于归,言秣其
马
。汉之广矣,不可泳思。江之永矣,不可方思。翘翘错薪,言刈其蒌。之子于归。言秣其驹。汉之广矣,不可泳思。江之永矣,不可方思。歌词:河南乔木高又大,谁有福气歇树下。
雅庭闲人
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2024-09-05 12:51
成语故事----一鸣惊人
春秋时期,齐国的君主齐
威
王很聪明,却整天沉迷酒色,不管国家政事,把所有事务都交给卿大夫处理。当时正值天下战乱之时,诸侯国之间都是弱肉强食,一旦某个国家开始衰败,定会落得亡国的下场。
今夜有风3
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2024-09-05 11:17
中原焦点
马
祎曼分享第67天(2020.6.9)约练366咨26讲48(2022.3.19)
好想好想好想好想读焦点。是一种享受。好想好想说出来。是一种喜悦。好像好想用出来。是一种平和。好想好想写出来。是一种看到。
祎曼静美
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2024-09-05 10:59
冰雪王国哈尔滨||东北行最后一站
中央大街是我们到哈尔滨后的首选,为了
马
迭尔、为了锅包肉、为了冰糖葫芦,为了俄式西餐。想着都流口水啊,一行四人放下行李,迫不急待的来到了中央大街。
伊蕾漫游
·
2024-09-05 10:42
2023-03-26《人生之路》角色解析,没有高明楼干预,高家三兄弟会过得更好
包括大哥高大星(
马
波饰)住的房子和娶的媳妇。包括二哥高双星(王天辰饰)冒高加林(陈晓饰)之名顶替上的大学。包括高三星(刘奕
铁
饰)开的拖拉机和进的农机队。其实没有高明楼,三兄弟靠自己,会过得更好。
娱娱鱼
·
2024-09-05 10:11
写在2018年末
只有这个能让我开心一下,每天日常就是刷毒,不知道陪跑了多少次,一年来的心酸历程,可能今年最遗憾的事情就是错过了去看俄罗斯世界杯,没有机会亲临现场一睹我罗风采,还想着去伯纳乌现场感受一下估计也没有机会啦,出走皇
马
到现在对我的打击依然很大
啾啾就素我的喵
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2024-09-05 09:22
【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】全职妈妈,怎么了?也可以是冠军!
文/学仪我是剽悍财富行动营老
铁
学仪,是带着两娃定居澳洲的全职妈妈。全职妈妈,价值估计就比保姆稍值点钱。不管是伴侣还是父母,甚至连我们自己,都会不自觉的看低自己。
财务自由的社群运营人苏宝
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2024-09-05 09:49
手残党福利 教你两道快手豆腐
豆腐富含钙,
铁
,磷,镁等人体必需的微量元素,蛋白质消化吸收率高达92%—95%,可以作为一种优质蛋白质的来源,素有“素食肉”的美称。
木五
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2024-09-05 08:09
我的诗词集《黯笙集》之惜红衣·旧将军记
柒月,梦入览一后汉将军,覌其谈笑间饮匈奴血,却措逢世乱凋零,力不能及,衷终罢也……惜红衣·旧将军记御
马
撕风,旌旗褪血,几番残照。漠止青戈,观沙暮衰草。无眠祈月,星寂夜、苍灯颜老。
MorrigansLove
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2024-09-05 07:27
日精进
只要你是千里
马
,世界上从不缺少伯乐,只是缺少自己展现的千里
马
,谁也压不住你自己的成长。同样是走出校大门十年,为什么命运各种不同。
京心达张新波
·
2024-09-05 06:50
2020-05-14
少年游·长安古道
马
迟迟宋代:柳永长安古道
马
迟迟,高柳乱蝉嘶。夕阳鸟外,秋风原上,目断四天垂。归云一去无踪迹,何处是前期?狎兴生疏
李达益
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2024-09-05 05:32
时间记录|2018年第30周|
马
坤
本周打算换换方式,总体来说,做更多的事,增加生命的厚度才是重要的。尝试不记录自己的情绪,只记录做过的事,以及觉得自己有进步的地方。1.工作上在工作中的地位,目前相当于救火队员,哪里火势旺盛就往哪里去。本周通过不断的加班,把自己手头上的工作,主要是多波束测河项目给结束掉了。航飞项目也顺利的完成了交接。2.学习上继续进行区块链基础概念的学习,目前进度一般,跟得上树哥的进程。但是大部分都是路上听,没有仔
马_坤
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2024-09-05 04:30
中国文化,世界历史57
春秋时期铁器已在农业手工业生产中使用,农业生产中使用了
铁
锄与铁斧等铁器工具。铁器无比坚硬锋利胜过了木石和青铜工具,铁器的使用标志着社会生产力的显著提高。
执笔简而言之
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2024-09-05 03:10
注读《两般秋雨盫随笔》卷四390:好名
好名杨
铁
崖至嘉禾,选同人诗,夜已半,闻门外剥啄声,启视,则皆禾中能诗者也。人人持金缯,均乞留其诗。杨笑曰:“生平三尺法尚可假借,若诗文则心欲借眼,眼不从心,未尝敢欺当世。”
酿酒匠
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2024-09-05 02:59
(已完结小说)--《官海沉浮之美人泪/千里宦途》王子枫袁雯洁--(全文在线阅读)
每个人都可能是千里
马
。关注微信公众号【寒风书楼】去回个书号【190】,即可阅读【千里宦途】小说全文!李子民从市长办公室走出来的时候,一脸士为知己者死的表情,踌躇满志,连王子枫跟他打招呼都没有听见。
海边书楼
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2024-09-04 23:47
电信移动联通所谓的19元无限流量卡真的假的?值得办理吗?
近日,
铁
子发问:手机19元不限流量卡真的是假的吗?值得处理吗?你还需要考虑吗?当然这是假的,不值得处理!没有手机19元不限流量卡这回事,都是无良卖家吹嘘的!所以请不要相信这种类型的卡!
全网优惠分享
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2024-09-04 22:57
请问,您算老几
马
伊琍说了,我可以惯着你,也可以换了你!!!明天姐要买小柿子吃,姐挣得钱。姐行无偏斜
水来木生
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2024-09-04 21:44
五月不养生,六月徒伤悲
而鹿血为鹿科动物梅花鹿和
马
鹿的血液,系名贵中药。自古以来就是宫廷皇族、达官显贵治病健身的珍品,产业的生产进行了严格的把关,生产首先在于鹿血。
说说哈哈
·
2024-09-04 20:16
名侦探柯南:少年的你,有多暖?
看过《罗小黑战记》的老
铁
,应该忘不了小黑为了能跟无限大人在一起,离别之际,他喊出了最温暖的两个字:“师父”。
云儿飘是我
·
2024-09-04 20:15
查理芒格说,高手都会用这三个法则思考问题
惊呼之后却没有下文了,很少有人去挖掘那些牛人的背后到底经历了什么,所以这世界上只有一个“
马
爸爸”也就不足为奇了。那些高手们是善于所思考的,而思考的背后是有自己的思维模型的。
木木西酱
·
2024-09-04 20:57
2022-11-06
长眠着一位黑龙江依兰籍的抗联英烈.一九四一年九月二十O日,从讷河向嫩江远征的抗联九支队在莫力达瓦北部的郭尼村借宿时,被羊倌赵永和告密,遭到齐齐哈尔昂昂溪日军田中部队属下白丸讨伐队长途奔袭.在这场惨烈的突围战中,抗联九支队政委郭
铁
坚
bd41fa9e3b98
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2024-09-04 18:22
Intellij Idea2019.3.5使用优化
很多老
铁
都升级到最新版人IntellijIdea2019.3.5,发现和之前的还是有很多区别的。下面来说说本人的使用遇到的问题以及使用上面的优化。
thomas.he
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2024-09-04 17:53
开发工具
intellij
idea
爷爷的梦
1江南的梅雨时节,空气十分闷热潮湿,这气节给初来乍到的我着实满满一个下马
威
。心情烦闷,似乎头顶盖了一张网,挣不脱。昨夜半酣中,做了一个长长的梦。
慢煮生活小暖
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2024-09-04 15:04
扶风歌
系
马
长松下,发鞍高岳头。烈烈悲风起,泠泠涧水流。挥手长相谢,哽咽不能言。浮云为我结,归鸟为我旋。去家日已远,安知存与亡?慷慨穷林中,抱膝独摧藏。麋鹿游我前,猿猴戏我侧。资粮既乏尽,薇蕨安可食?
一抹微云77
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2024-09-04 15:01
晨语问安2020年3月14日
『晨语问安3.14』一块
铁
想要变得更加坚硬,只能再次经过烈火的淬炼变成钢。一名战士想要走得更加长远,只能在血与火交织的实战摔打中长成兵王。这样的长成道理无人不知,这样的成长途径比比皆是。
求索大伟
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2024-09-04 15:29
【动通日记】高考2019.6.6-6.7
那个时候的高考是千军万
马
过独木桥。高考过后,人就分为国家干部和工人农民:凡是考上的,那怕是中专,也是干部身份。不过我上中专时候,有个南巡讲话,然后全民下海,现在叫创业。大学毕业也不一定有正式工作。
胡淑杰
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2024-09-04 14:48
PMP这辈子我是不会再考了
前期筛选了大量的辅导机构和一堆复习资料,在闺蜜的推荐下报了
威
班,
威
班的精讲老师大D老师,讲课十分有趣生动,特别适合我这种小白哈哈哈。串讲和冲刺讲的很精炼。
欧尼戏精少女
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2024-09-04 12:54
求职招聘
职场和发展
东北一家人——考清华
卸完苞米后,田柱子又把
马
喂上草,这才进屋。几个孩子也跟着进了屋,大家已经饿的前胸贴后背了。到家后,大孩儿赶紧放桌子,准备吃饭。
二丫头226
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2024-09-04 12:05
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