我是日记星球479号星宝宝，用文字记录生活。我正在参加日记星球第39期锐变之旅，这是我的338篇原创日记。

感恩日记第三天我发现自己就是个矛盾体，每天都觉得时间不够用，但是有了整块的时间了，缺又不知道去干啥，归根到底就是没有计划导致的。

⊙一日之计在于晨⊙图片发自App昨日就寝☪︎01:00今日晨起☼06：00昨日午休/冥想：30/10min【今日三只青蛙】OA处理，劳产率计算分析，听课【昨日收获】❤️总结反思1.小组微学习，如何准备领导讲话材料。改进的地方:语速过快，没有录音的语速听着舒适自然。对于大纲还是不熟悉，还是想着去看大纲。2.回听录音，找稿子念和不看稿子靠理解的念，还是有所区别。不看稿子，由于大脑同时要思考，语速不得不

今天是什么日子起床：8：00就寝：9：00天气：雨心情：可以呀纪念日：晨间日记第一站任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.单词2.英语朗读3.锻炼改进：最重要的事早起第一个小时完成习惯养成：坚持21

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今天是孩子第一次发烧的日子起床：7:30就寝：三四点天气：晴心情：伤感纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：听课加文字改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来孩子发烧，一晚上没睡，爸爸担心一直陪着我和孩子，弟媳晚上也起来喂孩子药。今天去医院给孩子看病，我给孩子爸爸发微信，上来就责怪为什么生病？不卫

柠檬8月9日《能量日记》神助宫毕业练习D20活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！1、我肯定自己做的一件事:听论语，打卡。教三位书友做金句海报。

B7一、情绪日记【发生的事件】这几天没运动，有点颓废【当时的想法】莫名其妙就是懒了，缺少目标【我的情绪】不喜欢【后续的行动】明天开始跑步吧！先行动起来！再计划，落地！

今天是什么日子起床：7:30就寝：昨晚11点哦^_^天气：晴心情：不错哦纪念日：再一次登陆任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：寻找副业习惯养成：不吃零食周目标·完成进度学习·信息·阅读本周进行了1.5小时视频学习健康·饮食·锻炼喝了奶茶，批评人际·家人·朋友相处很好，没有生气工作·思考要及时汇报最美好的三件事1.赚钱2.陪家人3.有梦想思考·创意·未来

感恩日记电子版第49篇姓名：黄振红2022年3月10日1.非常感恩父母给予我生命.让我有机会体验生活的苦辣酸甜。2.非常感恩我拥有健康的身体本身就无价。

今天是周五起床：5:00就寝：11:00天气：晴心情：好任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.招行项目结算清单2.康宁图纸修改改进：做事要多耐心习惯养成：早起、读书、日记、反思、健身周目标·完成进度

今天爸爸休息，早上我们一起送老大去学校然后直接回了奶奶家，回家弟弟看到爸爸高兴的直让爸爸抱，都快有一个星期没看到爸爸了能不高兴吗，上午我们一起带着奶奶去复查腰，中午去逛了街，下午回来把奶奶和弟弟送回家直接去接老大，忙了一天，晚上回家老大做完作业吃完饭让他写了一份卷子，写完卷子给他打分，真的快让他气死，明明会做的就是空着，说不认字，卷子在我手里我也没给他读，问他这个题你不会？他自己也都答出来了，最近

：今天是12月21日起床：5点55分就寝：20点30分天气：晴心情：好纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务一、每天写一篇日记

2018629天气晴儿子昨天的试卷写的特别干净整洁，我看到都大吃一惊呀。儿子这是多久没写过这么干净的作业了，想到前天我检查语文试卷的时候那字写的简直不忍直视。看不清楚的给他画错他还不服气，今天真是像换了个人写的。“哇，儿子你写的这么漂亮呀，妈妈都不知道你可以写这么好的字。”“今天我老师说我写的试卷潦草让我擦了从新写的。”儿子不好意思的说。“是吗，看你一认真写的多好呀，是不是这样看起来很舒服。”“是

今天是2018年5月12日星期六。这个周末我连休两天在家陪孩子们。今天下午我带孩子们去上舞蹈课，吃完午饭后，1点50分换好衣服梳好头发准备就绪，骑上电动车我们母女三人向舞蹈学校奔去，到学校的时候时间刚刚好！孩子们的上节课是基本功学习，班里一共12个孩子，每一个孩子都很用功，她们练的都特别认真，按照老师的教导按部就班的学习着，每个孩子的领悟与实际练习都各不相同，但是基本上都能够独立完成老师安排的动作

图片发自App我是日记星球269号星宝宝，我正在参加日记星球第十二期蜕变之旅，这是我的第0432篇原创日记。我相信日积月累的力量！睡梦中风雨破窗而入，三点多惊醒后，再也无法入睡。

「早起奇迹」社群——张利平第120天早起（5：00-9：00）｜正｜知｜正｜念｜正｜行｜｜早｜起｜创｜造｜奇｜迹｜「打造一个相互学习成长—砥砺前行—自利利他的生态社群」1：冥想15分钟；2：朗读感恩词，能量文；3：诵读《易经》三卦、《大学》全文、《论语》一节、《朱子治家格言》并摘抄；4：阅读20分钟；5：煮美味早餐；6：学习群能量互动。7：和孩子一起跟读经典《老子》1-5章。相信早起！创造奇迹！

2019/07/09星期二熠煊妈妈亲子日记第800天1、坚持做好当下，必定越来越好。不知不觉亲子日记写了八个一百天了，真的是积小以高大。从来没有去注意天数，只求当下留下最美最幸福的足迹！

今天又是上网课的一天，大家应该都知道，支持我们上网课的软件，名字叫“钉钉”。刚开始我很反感，明明有一个美好的假期，却被这个软件给霸占了（真话）。可是在上了两个星期后，我才感觉到它的真正用途。٩(ö̆)由于全国许多中小学生和我有一样的心理（反感），于是便在各大应用商店，纷纷评出一分，还有甚者说出“五星好评分期付”这样的话。不知大家经不经常看新闻，近日，钉钉在日本上线，使那些在疫情中也得上学的日本学生

一、感恩日记1.我太幸福了，我很感恩，今天早上天气晴好，我上班前能去公园锻炼，谢谢谢谢谢谢！2.我太幸福了，我很感恩，今天上午向书记请假会议很顺利，谢谢谢谢谢谢！

以前觉得管理好时间，也就获得了执行力，因此学习swot分析法、蕃茄时间管理法、日记法等等，的确学习这些方法后，以往工作和生活里困扰着的很多事情也迎刃而解，这些方法它帮助我理清了繁杂事务的轻重缓急、优先顺序

亲子日记第116天星期五晴昨天二宝的值日，我问老师需要家长帮忙吗？

今天是核酸日，从出门做核酸到进家门不超过5分钟，为什么刚开始做核酸都是排着长长的队伍，现在几乎看不见人，你们说做核酸的人都去哪里了呢？今天下午和诺小宝解锁了一个家附近的新公园，没想到刚进公园就开始下雨，起初雨不大，我俩在雨中漫步，诺小宝还跟我说这样走路很舒服。没一会雨下大了，我俩没有带伞，只好躲在一棵树下（知道不是雷雨，才敢躲在树下的），好在很快雨就停了。看着诺小宝被雨水打湿的衣服，突然想到一个词

与情绪和谐相处四步骤（觉察一内观一翻转一启程）1、回放我在事件当中的是什么样的情绪？（悲伤、痛痛苦、无助、失望、难过、快乐、喜悦、幸福）情绪：平静事件：今天写作业的模板，我不会，平时在幼儿园这些都是老师搞，我就动动嘴。在家儿子搞，2、为什么有这样的的情绪，从哪里产生的？今天的情绪是我没想到的，如果已前和群里的老大一样的抓狂。儿子不在家就打电话发脾气，3、我本来想要的是什么？在幼儿园有老师，在家有儿

成功日记。情绪的转变，今天在工作上碰到的异常情况，按自己平时的性格，肯定会控制不住自己的性子，就算不发火，内心肯定也要起一些波折。

今天是什么日子起床：7:00就寝：10:30天气：多云转阴心情：还不错纪念日：没有任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、录音YY2、看直播（LumiSPA）3、发日更到小红书和微博改进：没有原创，转发了别人的习惯养成：早起、早餐只吃了牛奶麦片和煮蛋（非常喜欢）按时吃了保养品午饭给孩子们做了丰盛的午餐监督孩子们完成了当日的学习任务一切井井有条下午时读了（即兴演讲）坚持看书读书是我最想做到的事周

开学上课第一天起床：6：15就寝：天气：没下雨都是好天气心情：比较平静任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来

2019.3.30星期六晴1早晨醒来就看到窗外的大树疯狂的摇晃，心里就咯噔一下，看来今天也是回不去了，果不其然，中午出门拿了个东西，连门都推不动，又冷风吹的又难受，索性就再待一天。2希望明天回去的时候，风能小一些。还是要看清现实啊。3安逸的人不配拥有幸福晚安！

女儿的腹痛终于好了，胃口也好起来了，早上老公给女儿下的水饺，再给她带上中午的药，吃完今天就不用再吃药了。我也松了口气。下午去幼儿园接儿子放学，再去小饭桌接女儿放学。女儿正在小饭桌认真的写作业呢。回到家女儿继续写作业。儿子看到姐姐在写作业，也拿了纸和笔写起了数字。在女儿的影响下，儿子渐渐的爱上了学习，可见环境的影响是多么重要。所以我更要做好我自已给孩子们树立起好的榜样。在桃李芬芳交流群里，家奕妈妈说

2020年8月16日星期天晴今天早上起床后我们一起去了锦华市场，吃了你喜欢吃的拉面。因为创城检查，下午我要去路上执勤，英语课是妈妈送的你。你们下课了去了西城万达，宏岩姨请你们吃的半天妖烤鱼，还买了一个拍的球回来，你可喜欢玩了。

今天是什么日子起床：8:36就寝：10：30天气：晴心情：一般纪念日：无总目标：学习网盘课程，阅读电子书籍目标分解：设计知识地图日常记录：7:10英语15:22日记微习惯：微习惯1：每天早上6点30起床

不知道我们班级明天会不会举办什么晚会之类的东西，但是还是殷切希望的。看过我昨天的文章的都知道，今天我们就要正式开始艺术节的表演了，当时想想还有点儿小激动呢！不过我一直都特别相信一句话:越努力，越幸运！在表演前几天的时候我们就加大力度，每天都和同学们利用课余时间来去练习我们的舞蹈动作。再加上我们舞蹈老师的建议和改良。动作我们都已经很熟练了。今天中午我化好妆之后，就带着衣服来到了学校，不过我的第一件事

母亲节起床：7点就寝：晚上11点天气：晴心情：晴纪念日：第20个母亲节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：行楷还需多加练习习惯养成：每日一文周目标·完成进度本周写五篇文章，全部完成学习·信息·阅读阅读作文六要，受益匪浅健康·饮食·锻炼蔬菜，水果，老公第一次做花甲，味道不错，每餐都营养均衡人际·家人·朋友女儿打电话，让爸爸替他买一束母亲节的鲜花，听到女儿爽朗的笑声，我很开心，也很感动工作·

昨天做饭欲大爆发，然后买了一整只鸡做了个地锅鸡，还别说，那浓郁的汤汁配着玉米面饼子一起吃，味道那个香的哟~然后晚上没忍住就吃了些，本来想跑步的，结果吃了饭就没能跑了，散步了一个小时，哎~我是真的败在这张嘴了~饮食方面早餐：无午餐：地锅鸡+玉米馍馍晚餐：地锅鸡+玉米馍馍下午茶：无喝水情况：2杯水运动方面散步1小时结果体重：60.20kg保持健康，快乐减肥！！！

2018年11月18号阴今天和老二睡了个懒觉，八点才起床，起来简单单的做了点早饭吃。吃过早饭老二开始读书，我开始拾掇家洗衣服。不知道是因为刚考完试的原因，俩家伙都不怎么学，让她们气的我难受。中午去姥姥家吃的饭，吃完想去买鸟食，鸟食没有了。去花市，老二看见卖鱼卖乌龟的拔不动腿了，非要个小乌龟，没办法给她买了个小的。以前也养过，乌龟说是好养，其实真的不好养，不吃食。回来给她把鱼缸刷了刷，给她放里边。把

我是琪笛，左手养娃，右手赚钱的轻创业教练，靠近我带你走进高品质，健康，美丽，又多金，美好的一天以感恩结束。感恩美好的一天开始，分享健康是每一天的必修课，5-7点钟大肠经当令，一定要起床去排毒，不然肠道会二次吸收，没有实物消化就吸收大便，所以早起一定要起来排毒哦。感恩婆婆起来做早餐，做完早餐帮忙看娃，让我先吃饭，感恩自己一直被爱包围着。感恩我的弟媳妇帮我给宝宝带的提高免疫力的产品，小宝宝超过半岁就开

2021年6月8日星期二我无限祝福并深深地感恩，最近小区物业举办了一个摄影比赛，我也周末在小区拍一些照片，可是马上就到截止投稿日期了，还是感觉没有特别满意的作品。不过为了重在参与，就从这两次拍的照片中选了几张，都是些花草树木的，昨晚尝试投稿。我发现自己这水平确实是不够专业，拍着玩吧！我无限祝福并深深地感恩，爱人帮我买的第二条裤子也收到了，颜色比图片上看着还好看呀，非常喜欢！我无限祝福并深深地感恩，

晴天心情：愉快小日子纪念日：你有几种技能，你可以选择不一样活法任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：背单词，写作，英语改进：需要提升自己的口语，如何提升你自己的英语能力，造句能力习惯养成：养成写英语日记周目标

从原始社会过渡到奴隶社会的过程中，城市逐渐被建立起来，成为了人类主要生存的地盘。随着历史长河的流动，城市变得越来越繁华、喧闹，居民的数量也以惊人的速度增加。不同于田园乡村的宁静淳朴，城市是喧嚣的聚集地。街道上的车水马龙，路边小摊的吆喝声，夜晚广场的灯光和密集的人群，无一不是这种喧嚣的出力者。城市似乎没有过安静的状态，各种嘈杂的声音从未断过，即使在半夜三更，也绝称不上是夜深人静，只不过比白天要静些许

孩子们心心念念的周五如期而至。下午放学后，宝贝姑姑说带俩宝去吃虾，俩宝非常开心，所以接到他们后，就直奔目的地了！为了让宝贝们吃的尽兴，宝贝姑姑要了一大锅，说今天尽情地吃，不够再点。俩人吃着虾，喝着饮料，甭提有多爽了。之后，我们有点了涮菜、小吃还有主食，真的吃得饱饱的。吃完饭后，宝贝到了上围棋课时间，一个人就走着去了。妹妹带女儿也要回去了，天冷黑得也早，我们在饭店门口告别各回各家啦！谢谢妹妹的盛情款

今天是什么日子起床：8点30就寝：10点天气：多云心情：本来今天高高兴兴……无奈孩子吃饭……纪念日：父亲节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1，在家做了蛋黄酥2，陪孩子改正积木3,洗完了衣服改进：很多次忍住不对孩子发脾气习惯养成：克制情绪周目标·完成进度一周不打孩子，没开始就结束了学习·信息·阅读计划看解忧杂货铺健康·饮食·锻炼早睡早起，一日三餐，15分钟keep人际·家人·朋友没有人际只有

（二）青春期的懵懂无知，进入了青春期，我们带着对感情的朦胧走进校园，把喜欢的人印在日记中，藏在心里最深处，这时候我们有了怎么才能让中意的人注意自己的烦恼。

今天很神奇的事，闹钟没有响，我就自然醒了。然后我看到了工作群里老大发的信息，说今天下大雨，大家出行的时候注意安全，可以等到雨小的时候再出门，感觉特别的暖心，特别的为我们着想。今天冥想练习的是守清通——专注力。我听着Rolling的声音指导，迅速调整到正常的坐姿，把专注力从脚到大腿、小腿、胸部、肩部、头部，一个部位一个部位的扫描身体。这时我发现自己的左脚踝有一点点的疼痛，其实也不是疼痛，应该是酸痛。

今天是什么日子起床：6：50就寝：11：30天气：晴朗心情：较好任务清单昨日完成的任务1.专业学习完成2.运动完成三组俯卧撑，蹲起没做3.阅读任务没完成改进：我要每天第一件事就变成阅读，这样应该就能完成了习惯养成：阅读习惯周目标·完成进度本周（10天）专业书籍300页第四天完成23页+6共完成97页（+24）学习·信息·阅读1.看书20页2.阅读任务《半生缘》锻炼蹲起30×3工作·思考都说努力就会

玩与成长：—❀爸爸的陪伴日记：蘑菇伞❀—晚饭后，Ethan从楼下邻居“湛江妹”家借走一台挖掘机玩具，然后屁颠屁颠地跟着爸妈去散步，顺便买点水果。

昨晚太累了，没写日记。

【成功日记】第37天2020第一个小目标2020-1-16，星期四1每天都充满期待地坚持早起和能量朗读（16/365），每一天都是全新的开始。

今天阅读了《撒哈拉的故事》第17章，阅读完《哭泣的骆驼》及一些书信P229-300，共72面。至此，家里仅有3本三毛的散文都看完了，期待能尽快找到《三毛全集》另个8本。今天最主要是阅读了《哭泣的骆驼》。这一篇有关西属撒哈拉政治风云中的悲惨故事。讲述了撒哈拉终于摆脱了西班牙的殖民统治，受过良好教育，渴望撒哈拉独立的沙伊达、奥菲鲁阿、巴西里等人组织起来，为撒哈拉地区民族自决成立了游击队，与对撒哈拉觊觎

一.觉察日记（一）事件:今天听李教授讲家庭教育又一次打破我之前的观念。一直以为这四个字的核心是教育，结果听讲解后才知核心是家庭，家庭的核心是被爱与爱。最健康的家庭是爸爸爱妈妈，妈妈爱孩子。

从事投资业以来，我个人最反对的投资或者交易理念就是这句“市场是不可以被预测的”。如果这个市场不可以被预测，那我们加入到这个市场当中的行为与赌博无异，等同于抛硬币或比大小般毫无意义。投资和交易的区别是什么？简单来说，投资主要讲未来投未来，而交易讲的是过去和现在近期的数据。投资的周期一般是以年为单位，而交易的周期可以短暂的零点几秒，长则十天半月。很多人对自己是投资者或是交易者的定位非常不清晰，这是很常