兔兔老师《能断金刚》读书会第31次 20211117 第十一章“圆圈”法则 —高瞻远瞩,从长计议p196-p208
通过上一章,我们已经明白该如何关照自己的意识,以及不避免负面情绪的产生,这不仅可以创造出更美好的未来,也能为你带来即刻与长期的身体健康,如果你可以击退并彻底击败所有的负面意识,那么你每天的工作都会变得富有乐趣。知道了面对愤怒是如何平息的练习,今天我们来看一下圆圈法则又是什么呢?每周找到固定的一天,让自己独处,这一天是远离工作,放下外在一切才能拿到内在的安宁。这一天就是不在当前做任任何的工作,寻找心