看到大家都这么有毅力我也挺想瘦回去的…用我自己的方式，控制饮食(不吃零食，尽量做到7点后不吃饭)加运动塑型。身高164，最近体重118，上一次最瘦110。体型是有点壮的，肌肉和脂肪都多(身上的肌肉除了斜方肌和大臂以外都不讨厌)，因为兼职和其他原因持续健身终止了，偶尔去上个瑜伽课跑跑步做做拉伸，体型变化就是肚子长肉了(极大不满)。4.29今天早餐一宛食堂小米粥，10点多吃了个香蕉(怕太熟坏了)。午餐

2018年11月1日星期四晴今天的时间也是异常的快，工作找的还是一无头绪。

2018年3月24日星期六天气晴今天早起女儿吃完饭就去辅导班了，我也开始一天的工作，一眨眼忙到了中午，12点多店里停电了，我就着急忙乎的到处找发电机，两点多朋友给送来了一台发电机，并帮我安装好，因为今天周末店里蛋糕很多

[爱心]反馈模版如下:读书日志:第356天日期：2018年12月28日读本:《匯编》[太阳]第28遍[太阳]读书内容:《女论語》至《内范捷录》頁码：从66頁讀至93頁。

成长功课第五天：具足内德才会拥有财富，大家去思考自己的生命，有为具足内德而做准备吗？感谢喜悦老师的引导，感谢护群天使的精彩互动。本小节里面，老师说通往财富的道路其实就是内心突破的道路。旧有的模式是在市场竞争中，拼价格，千方百计抢客户，占市场，以打倒竞争对手。以前如果听到竞争对手的生意好，就内心嫉妒，愤愤不平，现在学习种子法则，记录六时书，我试着去随喜别人，看到伙伴通过学习取得了突破进步，真心为她感

2018.9.12

《少有人走的路》我们大多人趋向于逃避一切痛苦和折磨，对某些消极现象可能熟视无睹，对残酷的现实可能不闻不问，我们捍卫自己的意识，不让真实的信息侵入其中，心理学家把这种情形成为“意识的防卫机制”。每个人都可能采用这种机制，有意限制自己的认知范围和认知能力。我们生活在现实世界里，要想生活得更好，必须尽可能地了解世界的本质，但了解的过程无法一蹴而就。要洞悉世界的本质，认清自己和世界的关系，我们就可能经受各

每天坚持做同样一件事情。努力，不放弃，不气馁，不怕失败。往往成功人士都是经历失败的！只要用心做，拿行动去证明。我们都是可以的。聪明的人善于思考，愚蠢的人不断诉苦。我们都是可以的的。加油！加油！加油！

2018年5月9日，九江森林博物馆正式开放。

今日体验，今天维修奔驰的后刹车分泵，没有进一步确认故障点是分泵还是电机出了问题，感觉到分泵不会出现问题，结果误判断让客户多等了两个小时，总结精进自己的工作流程。

儿子从幼儿园到小学我以为需要一个过度阶段，没想到儿子从上小学的第一天开始就和在幼儿园不一样了。因为刚有了二宝，二宝才三个月所以每次去送大宝上学都是用宝宝车推着二宝去送。今天早晨去送大宝上学的路上，看大宝比较瘦，背起书包来很吃力的样子，我对他说“书包我给你拿着吧，别把你累坏了”！儿子看了看我笑眯眯地说“我们老师说了，自己的事情自己做”。听到儿子这么说我高兴地笑了。而孩子的这些举动少不了老师平时的教导

举例不够深刻（例子不够生动）逻辑上的问题时间不够长，对于主题的演讲不够加深收尾的一个升华没有很好的进步

whoIsJaneGoodall?Didyouknowthatagirlwhosedreamwastoliveamongchimpanzees?Yes,Idid.JaneGoodallwasborninlondon,England.Bythetime,whenshewasachild,shewascuriousabouttheanimals.Inmanygirl`schildhoodthereal

第一百九十六天。回去呆一天，下午给不好受了，四点后一直来人，一上来下马威一般，一番狂热狂躁，接着喋喋不休，有诉求又如何，还是走程序步骤，有不懂直接专业人士、法律人士。人各不同，有人冲前，有人默默。没有立场，必有下场。今天是6月25日，距离上一年今天拿到毕业证，离开学校。足足有一年了，光阴飞逝。身边早已是社会人。一年里面包括至今，跌跌撞撞，一路来都是人模狗样。思想混乱是很大很大的问题，心神不定的样子

根据学校不过洋节安心学习的要求1、要求学生不买不送平安果，如发现按严重警告处理2、今天晚上严格履行请假手续，非及特殊情况不允许学生请假，如有请假学部群说明情况3、班主任利用好今天晚上班会时间强调珍惜时间重要性，再过几天就2018

做自己喜欢的事，做自己认为有意义的事，不虚度人生不荒度时光。我认为一个人的学习力决定了人生的命运，想让自己强大起来，首先就得学习，用知识武装自己的头脑，用知识充实自己的心灵。本年的学习计划有三，我争取到年底都实现。七月份，我的学习计划要开始启动起来。

2018.4.23星期一晴P94昨晚不知怎么回事，一直登录不上。今天又是忙碌的一天，在路上不到200公里，这个月注定是忙碌的。面临五月份调税率，又加上五一放假，这个月底将是非常的忙碌。

我是来自山峰教外教育的王冉，今天是我第54天的日精进，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行。每天进步一点点，距离成功便不远。一、比学习:期末考试将至，要抓住重点给孩子们学习。要把班级一对一会销跟进表填写好。二、比改变:孩子们最近刚接触除法，乘除部分容易混淆，这几天需要给孩子们进行巩固复习。三、比付出:这几天给孩子们系统的复习，希望他们能取得好成绩。四、比谦卑：向优秀的家人们学习，多听他人

从2017年的9月10日，到2018年的1月24日，一百三十多天的时光，乡村青年教师公益活动计划已经为我们组织了四十

经过了14天的跃迁打卡训练后，我不在觉得普通话是阻止我前进的脚步，只要讲出自己的内心就好。图片发自App演讲关键在你的结构性思维如何，演讲是可以训练的，没有一个人天生就是演讲高手，只要你敢于上舞台讲，在任何可以讲的地方讲，肯定会有不一样的收获。后期的精进：01每天进行有声训练，可以模仿演讲者的演讲，宁愿慢和停顿，也不允许自己来回重复。02坚持录简短的语音日记、每周进行一个主题演讲分享，可以是一本书

书名：《日本妈妈的两个孩子养育课》作者：金盛浦子01孩子最能感受妈妈的心情孩子对妈妈的心情最为敏感，妈妈的喜悦和烦恼都会传递给孩子，所以在养育孩子的时候也别忘记好好对待自己，让自己快乐丰盈起来。02留点独处的时间给每个孩子每天留10分钟与孩子单独相处的时间，把时间交给孩子，做什么都可以。让孩子感受到，妈妈在某时某刻是完完全全属于他/她的。这样的孩子心里会充满了温暖。03公平地去爱妈妈们都希望一碗水

2018-08-31六项精进打卡努力一组姓名：简彦涛单位：上海日朗门窗有限公司六项精进397期学员【日精进打卡第96天】【知～学习】《六项精进大纲》1遍共118遍《大学开篇》1遍共118遍《日朗目标》01

早晨六点以前，写下一些思考，三千多字。这些字，对自己的思维成长有帮助，对自己的写作能力的成长，似乎价值不高。接着我都做了什么？我对自己一天的有价值时间是相当的不满意。只好尽量详细罗列出每一件事，然后思考：如何让时间不再稀缺，如果让自己的时间更高效。六点多，躺在床上，看批判性思维，思考约稿。中间打盹了一会儿。【我当时为什么躺在床上，只为了想放松一下，结果呢？放松了，也睡着了，在不犯困的时候躺在床上，

感恩今天是周日，但是是假期后第一天，因此今天正常上班。感恩今天又是新的开始，希望接下来一切顺利。感恩中午陈总请客，信阳菜，感恩陈总的慷慨。感恩二宝的老师帮忙照看二宝，辛苦啦老师们。感恩今天发生的所有人和事，愿我们的双方父母身体健康，孩子们健康快乐成长，工作顺利。

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我们自己的心灵安适自在，和人交往就会更加亲密无间，作为一个老师，给每个学生以宽容。让他们心灵自在，他们才会更好成长

2018年4月17日亲子日记39篇昨晚琛宝和我说，妈妈过段时间有运动会，我想参加跑步和跳绳。我高兴的说，太好了，妈妈大力支持。但是你的体力还需要提高，腿部力量也要多锻炼。

你肆无忌惮的酒嗝里还残存着2018的醇香，睁开眼就已经身处2019的酒窖了。过去的一年，你肯定不满意，失落感常常在深夜里重重地袭击着你那颗看似坚强的玻璃心，再坚强的玻璃，也还是玻璃。

今天这雨真是下的有点大啊，偏偏在中午放学的时候下的最大，雨萱一直都上助学园，所以中午不用接，可中午眼看怎么大的雨我还是不放心啊，给助学园里的老师打电话问雨萱去了吗？淋着了吗？直到老师和我说去了也没怎么淋着我才放心了，到了下午去接她，看着她闷闷不乐的，我问为什么不高兴，她说好多同学都发到喜报了，而她没有，我就和她说，你自己要好好学习，多向学习好的同学多交流，看看她们平时是怎么样做的，学着取长补短，下

Don'tsmokewhiletherearechildrenandwomenEveryoneknowssmokingisbadforhealth,butstillalotofpeopleliketosmoke.Howeversomeonenotonlysmokeathomebutalsothepublicwheretherearebabyandwomenwhocan'tendurethesmel

384期乐观组007姓名：于双艳公司：白山市恒德路桥建设有限公司【日精进打卡第7天】【知～学习】《六项精进》大纲0遍共3遍《六项精进》通篇1遍共4遍《大学》1遍共8遍【经典名句】成功无他，用心而已。二、齐家：（对家庭和家人）1、陪儿子学习2、去公婆家看他们三、建功：（对工作）1、努力工作，尽可能将工作做的细致，全面，每天坚持做好时效性，针对工程提建设性建议2、对同事的付出予以肯定和认可，知人善用。

今天晚上我们学习人本主义治疗的理论和方法，说到心理治疗，归根结底是如何看待人性，如何看待世界的一种思维的方式。人本主义强调人的主观性，自我价值感，自我的存在意识和自我实现。它认为每个人都是用自己的感受来解释自己的行为，所以每个人都是相当主观的，都是以自己的感受，自己对世界的认知和相应的体验，来应对外部世界。所以我们一定要相信，一个人不管他做了什么，他都有他的道理，有他自己的原因，假如你感觉他的行为

1.题目描述有一台用电容组成的计算器，其中每个电容组件都有一个最大容量值（正整数）。对于单个电容，有如下操作指令：指令1：放电操作-把该电容当前电量值清零指令2：充电操作-把该电容当前电量补充到其最大容量值对于两个电容A和B，有如下操作指令：指令3：转移操作-从A中尽可能多的将电量转移到B，转移不会有电量损失，如果能够充满B的最大容量，那剩余的电量仍然会留在A中现在已知有两个电容，其最大容量分别为

今天是2018年12月9日，我的日精进行动1天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行，每天进步一点点，距离成功便不远【1】比学习：【2】比改变：【3】比付出:【4】比谦卑:【5】比感恩：感恩父亲母亲养育之恩感恩大爱的李老师感恩智慧的班主任感恩睿智的刘总感恩众位家人的信任感恩我的团队感恩家人的支持

【可9:23】耶稣对他说：“你若能信，在信的人，凡事都能。”信靠神必有盼望，信靠神必蒙拯救，信靠神必有平安，信靠神凡事都能。关键在于你是不是有全心的信靠？求主帮助，使我们满有信心，迎接新的一天！

我是寿光七田阳光的亓玉婷，今天是2018年10月18号，我的日精进行动第44天，给大家分享我今天的进步，我们互相勉励，携手前行，每天进步一点点，距离成功便不远！

《秋天的雨》教学反思聆听栀子花开互相关注2018-09-2907:52·字数834·阅读14·走进孩子今天讲了《秋天的雨》，比较成功的地方：课堂上注重读的训练，让学生充分熟悉文本、理解和感悟文本。

2018年6月14日星期四天气：多云温故而知新，学习过得知识点回顾：（抄写）听美乐——造境转心读经典——心灵扎根学赏识——改变态度构和谐——水到渠成今天向家人问好了了吗？

《留给2018》时间是一只藏在黑暗中的温柔手，在你的一个恍惚里，物换星移，毫不留情。

今天，早上爸爸把我叫起床，我穿上鞋去洗脸刷牙。做完这些后我就去吃早餐，早餐是包子。吃完之后我就去写暑假作业了，我跟爸爸说我写完作业了。爸爸说你复习六年级的书了吗。还有一个月了，八万字你写灾后完了没有。

例行公事的坚持这段日子，没有写记录。没有了之前的激情，卷腹+跑步成了例行公事的敷衍，但就训练本身也并没有缩水，说是倦怠不如说是已成习惯。跑步成了和吃饭睡觉一样的事情，虽然有时候也有点儿排斥，但还是正常的坚持下来。最少的时候也是3km，最多也就7km，感觉脚微微酸疼的时候，慢慢停下来拉伸一下，然后洗把脸坐着按摩发呆一会儿……家里人也习惯了，看我在那儿跑着不会再过来问什么，有事情也就直接说，不介意我跑

2018-06-30姓名：郭祥华组别：315期六项精进努力一组【日精进打卡第245】【知～学习】背诵《六项精进》5遍共1160遍。背诵《大学》5遍共1155遍。

由SebastiánRamírez在2018年发布，FastAPI的设计目标是尽可能高效地开发API，特别适用于需要高性能的应用，如微服务架构、实时数据处理和机器学习应用。Fas

一个人最好的状态就是该开心时开心。遇到优秀的人欣赏，遇到落魄的人不轻视。做好自己！儿子下午放学回来，做完了所有作业。又雷打不动的看了半个多小时课外书，这不，他又缠着老公陪他下起了围棋，房间里不时传来父子俩的欢笑和讨论声。我自己则写亲子日记。简单生活，就是幸福生活！人要知足常乐，但不是维持现状。还要有所进步，这样生活才会充满快乐和希望！图片发自App

主持人王飞图片发自App亲爱的洛卡滋嘉人们大家晚上好。我是今晚的主持人每好的沟通，来自真诚的自我介绍，大家好，我是王妃，来自贵州贵阳清镇，目前是一个孩子的宝妈在贵阳。

2018.6.18我失恋了他说他爱过我他说他累了他说我们不要再互相折磨互相伤害了他说他的心里已经没有我的位置了他说他对这段感情看得很开了我对他来说没那么重要了没有我也可以有我的话就更好下面讲讲我的这段恋情吧异地军恋一年半多他去部队了才在一起今年九月他要回来了可他要分开了我求过他挽留过他我不能接受我们一起熬过了那么多个不能见面不能联系的日夜在快要到头的时候去说出分开这种话我不懂为什么他可以轻易抛弃一

今日体验，今天下午一下来了两个新客户，都是之前的老客户介绍进店，一个新客户进店是多么的不容易，之前所做的宣传，都比不上老客户的口碑相传。

我的心情就是每分钟的k线走势，时好时坏。前天蕊蕊特意给我打了电话，跟我说她上次给我介绍的一个女孩子进了传销组织，而且还是里面的二把手，，让我不要跟她联系，也不要被她骗了。这个女孩也自称自己是一个鹿角女孩，是一只麋鹿，可是现在看来，和我的鹿角姑娘比起来，这只鹿更加具有攻击性。而在我以前的印象里，她是一个有追求的女孩子，喜欢花，喜欢码字，喜欢生活的一个文艺范。原来，这一切都是她营造出来欺骗我的假象啊。

一、学习与实践1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼二、今日分享今天一早就和儿子驱车到我公公和婆婆的墓地去祭拜，儿子这次回上海不到一个月，这是他记着一定要做的一件事。儿子从小是公公婆婆带大的，他对二位老人的感情很深。记得当年婆婆中风住在医院，儿子每次放假回到上海都是第二天就去医院，陪婆婆聊天，把他在外面的见闻讲给老人听，

现在已经十一月份了，这一年也算是快结束了，统计了一下，2018年已经看完了41本书。不仅比2017年看的书多，还更加的有进步，因为我找到了更有营养的读书方法。