基础阅读对表面的字面阅读没有障碍也是迈向自我阅读的基础检视阅读1.有系统的略读或粗读2.先从目录和序中了解作者的目的和框架（1.先看书名页和序2.研究目录页3.检阅索引4.了解出版者（书记的作者个人）5.开始挑几个看来跟主题息息相关的篇章来看6.开始读书，随便翻翻看看，贯彻全书（不懂难懂的地方先跳过，看下面有没有能够帮助理解的地方））阅读的习惯（不要逐字逐句的读。我们的大脑本来就就能够凭借视觉加上

薛明伦焦点初级九期焦作坚持原创分享第39天20180404今天做了一个qq咨询，具体内容如下：学生：老师，在吗我：有什么可以帮到你的吗？学生：心里总感觉很不舒服我：那有没有感觉舒服的时候？什么时候呢？

焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳4月30日第19+20+21次约练分享（12次来访者，2次咨询者，7次观察者，1次咨+来）1.角色：来访者由于观察者身体不舒服，所以进行了一场只有咨询者和来访者的约练

游戏开发过程中不同的角色会有不同的属性计算方法初级解决方法便是：ifelse，不够再来几个ifelse高级点儿的就用switchcase配合enum对于小型项目或者快速开发验证用的项目而言，这么做是没问题的但是开发规模或产品化项目时

机械设计工程师的三个发展阶段初级可以根据现实的零件（如螺丝等），可以用CAD、SW等画出图（默认掌握了机械设计的数学、力学、材料、几何绘图等）1.会用尺测量2.会使用CAD、SW、UG、Catia、ProE

今天早上起来挺开心的，儿子们早上起床，穿衣，洗脸，吃饭，不用我催，也不用担心迟到，孩子们自立能力特别强。我也轻轻松松的上班。今天早上上早读，愉快的心情也给孩子们带来了好心情，早读孩子们认真背书，认真预习，好的奖励，没完成的鼓励，这样孩子们的积极性都起来了。

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临近期末，孩子的复习也很紧张，每天都有几张试卷，英语是今年刚开始学的一门课，我平时也督促他读背，但是发现还是记不住。这可能跟认汉字一样，看的多了就记住了，孩子说他们记着不好记，容易忘，有的长的还很像，我就想着把英语单词制成卡片，每天拿出来读读记记，看的多了，积累多了就会记住了。英语单词对于他们来说是新的东西，大脑里除了有些拼音的影子外，没有其他的印象，也就是在学习这个新知识时没有经验可以借鉴，对于

初级代码游戏的专栏介绍与文章目录-CSDN博客我的github：codetoys，所有代码都将会位于ctfc库中。已经放入库中我会指出在库中的位置。

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今天听读了正面管教这本书，听了一小部分，有了肤浅的一点理解，敬佩作者在案例里面重新建构的敏锐的点，抓住的资源。体会到问题外化，不贴标签，肯定与正确的赞美的妙处。再保证，强有力的成功经验的构建，无条件的接纳和支持。

课后收获要想更好地合作，首先要建立良好的关系，就要做到尊重，热情，真诚，共情，积极关注（重新建构）。尊重是排在首位的，要想做到尊重，就要做到无条件接纳。

订货会结束了，效果不如预期的好，但也有意外的惊喜，重新启动几个老童车户，也由此看出他们几个的生意确实不太好。老的方法是到不了新的地方的，昨天马经理讲课的内容对他们触动也是很大，希望能有一些改变吧！

、努力1、全力以赴销售2、三、谦虚1、三人行必有我师2、趴在地上看对手和世界、站在山上看挫折和困难四、反省1、机制/技术/设备创新否2、拼命工作是3、心灵境界不入流——遇到“好事”自以为是/傲慢自负否初级

孔红梅焦点初级十期坚持成长分享第12天（2018年06月24日，星期天）今天去看看公婆，吃了顿饭，回来后，联系洗抽油烟机的人，上门来把抽油烟机洗了洗，人家走后，老公加班，我就一个人在家呆了一天，清洗了厨房的台面

好久没有分享学习情况，短暂的假期与孩子相处的时间更多了，不谈学习，而是让他在美好的春节里更好的体会亲情，具有一颗感恩和善良心。除了亲人们的相聚，有时间我就看书，他除写作业和玩游戏之外也会拿书小看一会儿。因为遇到很有意思的文章我和他分享，包括一些有正义感的历史人物，还有一些近期的新闻。拿前不久一个交通事故说起，一拖拉机与货车相撞适成15人的重大伤亡，网上很多人除了同情之外，还有很多的指责，说他们违反

赞美就像一种魔法香水，能够散发出难以想象的感染力！它可以平衡人们多半只注意到自己做得不好之处和缺点。通过赞美，也可以改正我们性格中比较悲观的那一面。父母不能用自己的基准线来要求孩子，要针对不同的年龄阶段来区别对待。赞美他人有三种形式第一是直接赞美，用直接叙述的方式，具体说出孩子值得赞美的地方，就是通过努力获取的一种能力。第二是自我赞美，当孩子有成功经验或者是有进步的时候，通过我们对他的自我赞美问话

持续分享第157天：2019.11.26王秀清焦点解决网络初级第19期图片发自App【微习惯】1.招教视频√2.简答1题3.绘本：2本√5.跑步30分钟√【圣女果时钟】不少人喜欢25分钟的番茄时钟时间管理法

父母的成长旅途，建立新的亲子关系模式。父母的希望和孩子想要的往往会有所不同，和孩子建立良好的亲子关系，并给孩子足够的注意，允许孩子有犯错的空间，重视孩子的同伴关系。了解孩子真正所需要的是什么。孩子的改变主要不是由父母来决定的。多数的改变是通过孩子自己选择做一些不同的事情的发生的。父母要做的是给孩子做有耐心的、最佳的向导。并掌握适当的方法，带领孩子一步步往前走。

意料之中又意料之外，一方面我相信所有的付出都会有所收获，另一方面我又对孩子们充满了担忧，成绩出来后，孩子们并没有让我失望，观看那些平常学习一般又考出自己成绩的同学，都是那些日常学习里鼓励比较多的同学，鼓励还是能带给孩子很大动力的。

赵凯中原焦点团队网络初级27期坚持分享第937天2021.7.7第六期约练挑战第1周第1次共1次约练收获：今天的这场约练是开启第六期约练挑战的第一场，首先是自己主动发出的邀请，变被动为主动，其次，当D老师和

儿子学习成绩还算不错，去年应届考到武汉华中科技大学生物医学工程专业。身边的朋友同事都知道我儿子成绩好，所以经常有人问到，你是怎么培养儿子的，也给我传授一下经验呗！往往我会先谦虚一下，但还是给人家说怎么怎么培养的。接着就是别人的一番恭维我感觉挺自豪的。第二次课程刘老师讲到，不要总想着去帮助别人。我现在想想，确实如此。人家就是顺口一说，你就当真了。再说，你孩子的方法一定适合他的孩子吗？或者人家的孩子本

焦点网络初级程玲玲郑州坚持分享第4天婴儿期（0-1.5）:基本的信任感和不信任的心理冲突儿童期（1.5-3）：自主意识与害羞（或怀疑感）的心理冲突学龄初期（3-5）：主动意识与内疚感的心理冲突学龄期（6

我们常常认为“接纳孩子的情绪”就是要接纳孩子的坏情绪，当孩子心情不好的时候给他们一些空间，但是很容易忽略了接受孩子的好情绪。今天哥哥一家人回来了，侄子还没到家就给我们发微信，能听的出来他很兴奋。到家后侄子就开始跟我讲他去科技馆看到的有趣的东西，我实在不忍心打断他，于是听他讲了两三个小时，最后要吃饭了他还意犹未尽。这个过程中他很兴奋，而且也很愿意帮我一起照顾弟弟，帮我们做一些事，我就负责听他讲，时不

中国MOD17A3H植被净初级生产力（NPP）数据是基于NASA的MODIS卫星遥感数据计算得出的，这些数据对于评估生态系统碳收支、碳循环以及气候变化的影响具有重要意义。

焦点解决给我带来希望，以前觉得自己所学的没有用到生活中！学过都到忘掉了，可是今天和家人聊天发现好像唠不下去了！家人述说每件事都是满满的负能量！也许以前我会很快赞同，可是今天我感觉观点不同，思考的角度不同，能从各个方面考虑问题。也很能理解他人，原谅他人！感觉自己进步很大！

中原焦点团队初级25期梁利坚持分享第102天行走中的人，既要能够看到远处的山水，也要能够近看自己脚下的路。变通，即是为了通过，更是为了向前。

昨天在讨论的环节偶然听带教刘老师提起焦点13项技术，赶紧翻看刘老师很早寄过来的课件上，果然有。而且有非常清楚的介绍。记得这个课件很早就收到了，当时打开看了一遍，什么也看不懂。如今已经13次课了，在看这些内容是绝大多数都是学习过的，很熟悉。此时的自己和感受已经与那时候完全不同了。

今天听公主的月亮的故事，对我的感受很深，以前只是把这个故事讲给孩子听，没有想那么多，今天从叙事角度来看这个故事，真的不一样。公主的月亮是什么样的？那么多大臣都没有答案，只有公主知道。咨询中，面对来访者，来访者的问题也只有来访的能有答案。我们只是访问专家，要能问出好问题。那么面对家里的孩子，我们也要更多的尊重孩子，只有孩子知道自己最喜欢什么，最擅长什么。家长能给的更多的是陪伴、等待孩子慢慢成长。

效果演示：https://live.csdn.net/v/385490游戏初始化#include#include#include#include#include#include#include#include#includeusingnamespacestd;#pragmacomment(lib,"winmm.lib")//所需要的库引入需要准备的相关宏定义:#defineWIN_WIDTH102

今天上午约练做来访者，因为昨天的问题想咨询一下，看自己的负面情绪为什么会持续那么久。咨询师让我看到了自己的“不舒服”的背后有不被尊重，自己被否定，别人看不上自己，还有被抛弃的感觉。不被尊重的背后是认为自己不够好，所以别人才会选择离开。其实是我不够自信，我认为自己不够好，其实别人的行为只是触动了我的伤口。那个伤口一直都在，很多年了。我对自己的否定要超越别人对我的否定。只有相信自己，认可自己的时候，才

避免预设立场：1、觉察自己问问自己此刻内心发生了什么2、安顿自己在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳和安顿自己，才有可能继续与孩子从容对话。3、聆听孩子带着较为平静的心情打开自己的耳朵，同时先将嘴巴闭上，学习聆听，以孩子的立场而言，他发生了什么？4、引导孩子试着让孩子说出他想要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理中间的利弊得失。

闺女报到的第一天，表现得很乖巧，晚上和孩子一起复盘今天的内容，很好，明天是开学的第一天，不知道孩子的表现如何？无论什么，我应该都能接受的。

经过3次约练虽然只是来访者，但是每次感觉不同！第一次感觉老师沉稳的同时，每句话都能看到我想好的心❤在永动！都能让我打开内心那个爱说话的嘴！第二次在诉说自己痛苦的同时老师能很快的让我从痛苦中走出来，并且让我自己看到我内在的力量！好像豁然省悟一样！第三次困惑的我被老师开朗愉快的气氛感染！并在不断好奇赞美中让我得到升华！突然感觉自己力量如此起强大！我自己竟然全然不知！并且把评量问句用的丝毫没有刻意！不禁

郑州这一年经历很多，千年不遇720暴雨，两年几度疫情，没有什么比活着更重要，给予你内心的是一份平静，珍惜当下，过往不究，放下即使拥有！泰戈尔说，“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你前行的路。”生活会苦一阵子，不会一辈子都这么苦的，总会有这么一段难熬的时光等着你，一旦你熬过去了，你的生活就柳暗花明了。加油每一天！

对以后的受众来说也有价值，很多人觉得成为某个领域的专家之后才有资格写书，但那个阶段的他已经很难站在初学者的角度考虑问题了，一些曾经困扰过他的初级问题已经不是困难了。

不知道是这段时间太忙了，还是家里，单位都有事，还是孩子这段时间学习不在状态，成绩上不去，自己感觉挫败感很强……

那是新阳光初级研修生的聚会

崔艳琴焦作焦点解决网络初级第十五期坚持原创分享第92天2019.7.16星期二今天早上和杨老师以及王老师进行了一场约练，感谢杨老师和王老师两个多小时的倾听和陪伴，做为来访者我有如下收获：1.杨老师跟我同是第十五期学员

初识精油源于多年前的一部电影《薰衣草》，发现有一种职业叫做：芳疗师。她用各种味道的精油为人们疗愈内心的痛苦，激发了我对这个陌生领域的求知欲。无奈当时我所在城市通讯信息的落后，想要一探究竟却无从下手，只有作罢。后来有机会去到了格拉斯，空气里的薰衣草的芬芳让人沉醉，游走在紫色的田垄间，好像一条遨游在香氛的海洋小鱼。那个时候学习了一点点的精油知识，知道了精油的制作工艺，和使用方式就是熏香，和涂抹。因为很

十年前，和同事聊天，她说她喝了咖啡会心慌会不舒服。于是后来我喝了咖啡也会心慌不舒服，尤其是麦当劳的咖啡。于是再也不敢喝了，什么咖啡都不喝了。一晃十几年过去了。前几天家里人尤其是孩子，接种咖啡买回家里，每天都有咖啡的香味在家里飘来飘去，于是我昨天在家人的怂恿下，也来了一杯，不加糖和奶。喝完啥事没有。今天又试着喝一杯，还是啥事没有。那我原来可能被暗示了，可能体质变了，可能是糖和奶，说不清。对生活不预设

听到同事说她肚疼，我关心地问：怎么回事呀？她笑了笑说，其实也没什么，可能是喝了凉水所致。一一关注眼前人的感受最重要。学生的午练练习，我一份一份检查，根据学生作答及更正情况分了三类：优，良，差，记录名单，在课堂上一一公布，激励、鞭策、解决问题。一一作业的及时反馈很重要。傍晚下起了雨，天气又一次凉爽了起来，吃过和老公儿子待在家玩，一起手舞足蹈大汗淋漓，真的太难得了。每日阅读后续晤谈中进展与差异的探讨S

人的自我认同深受人际关系中他人的影响，即一个人怎么定义自己，常与生命里所经历的人际关系有密切关联。因此，如果有机会让孩子的“重要他人”走入孩子的新故事里并发声支持，对于孩子的偏好故事与自我认同的发展，常常是一种令人惊喜的帮助。这就是叙事取向助人者要陪伴孩子到达的地方，通过各种形式的对话，建构出有别于问题的支线故事，再将这个新故事编于生活之中。在小山的故事里，我们邀请在生活中对小三很重要的两个人，妈

中原焦点团队杜小珍网络初级28期坚持分享第123天2021年10月5日今天因为一件小事自己多了一句嘴，导致哥哥说自己多管闲事，当时心里非常不舒服，但是我当时就明白:虽然哥哥说的很直接，但是他说的是对的，

今天老妈有点不舒服，老爸打电话让我们带老妈去洛阳做检查。幸运的是老妈没有大碍。忙完回家已是晚上九点多。儿子做好粥，邻居送来了凉菜，孩子们已吃好饭。儿子为我们倒水，问我们吃饭没？要不为我们盛粥？稍事休息后，才发觉是老公的生日。祝老公生日快乐！健康平安！

昨天听说朋友的孩子月底要出国了，手续办完了。疫情原因估计是一去两三年不能回来。妈妈的不舍是有的，但还是那样的理智。我一听说就好难过，分离对我是个课题，不曾淡定过。孩子的前途重要还是儿女情长重要呢？我不知道怎样选择是真正的幸福。这些应该看孩子的态度吧。

武晓敏焦点网络初级九期坚持分享第148天驻马店西平20180722儿子回老家了，难得下午没有其他事，美美的睡了一下午，可真放松。

咨询师要能看到当事人的应对能力，其实需要咨询师能够看到与愿意相信当事人在困境中有其尽力之处——SFBT相信每个当事人都是花尽自身所有的力气变成今日的他的。所以咨询师可以试着开启另一个评量当事人的眼光，看到当事人在承受问题发生时的一些小小努力。有时，从当事人的生命脉络中，咨询师所发现所谓的小小努力，可能对当事人而言是大大的可贵。特别是在当事人的情况是有危机时，咨询师更需要肯定地询问当事人何以还能在危

初级教练培训总结在参加之前，是满心的期待的，因为从来没有做过教练这个事情，参加潘帅的带班1.0，2.0，3.0感觉挺不错的，也想自己学到的东西可以教给别人。

约练感悟—咨询师在这场咨询中，其实更多是通过一般化给到来访者共情，每个家长在面对孩子的一些状态时，有这样的反应是很正常的，而相对起来，她已经是做得很好。也看到或许现阶段的表现和孩子处于青春期阶段，以及自身的特质有关。这样我们就不会过于担心孩子，但是同时也保持一定关注，注意孩子整体状态的变化。写分享的时候让我想到，其实孩子小时候，父母给他们的感觉可能是无所不能的，有了问题总是能从父母那里得到帮助和解