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这一章最后总结是本章的精华，读来感觉每条都重要，但是却很难和之前的认知相贯穿，所得知识依然是惰性的。

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今天是天学习胡老师的微课最认真的一次，每一位姐姐的总结都是精华中的精华，都是在教我们如何走向成功的方法方式！我非常惭愧和后悔当初没有珍惜用心去听，基本上跳过分享的环节！我不懂得珍惜黄金中的黄金！

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这篇文章，我重点突出消息队列选型，弱化每种队列内部的实现细节，精华提炼，可读性更强！常用的消息队列主要这4种，分别为Kafka、RabbitMQ、Ro

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我们每天经历的每件事都是一本书，我们要从中懂的汲取精华，将其中的学问和过去结合。这就

一一摘自《慈怀读书会》佛经说：一切唯心造。我们所有外在的表现，其实都是我们内心地投射。要想过上平静安稳的生活，唯一的办法就是学会修心，保持心静，了无牵挂。俗话说：世上本无事，庸人自扰之。我们生活中遇到的所有烦恼和困扰，皆是我们内心生出来的挂碍。在公司会担心工作不顺利，出门在外会担心家人是否安康，早上出门担心会堵车，晚上下班担心遇到坏人，单身者担心终老一生，热恋者担心婚后的一地鸡毛。一念之间，人就会

还真不如去重读一下名著，历经时间的考验，去看看别人留下的精华。这样一想，那自己的文字呢？肯定也是丑陋无比，很难看吧。喜欢涂鸦的人，

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最重要的是龙兄老师的课程就是精华版，对于

我来为你简单总结一下本书的三个重要内容。首先，我们重点说了什么是意志力。意志力并非主观的态度，而是以大脑前额叶以及身体为基础的生理活动，可以概括为三分天下，两虎相争和一个指标。“三分天下”是指大脑前额叶三个区域的能力构成，也就是“我要做，我不做和我想要”，这三种能力构成了人类大脑的自控系统。而“两虎相争”指的是自控系统与冲动系统的比拼。最后一个生理测量指标叫做“心率变异度”，这个指标可以反映我们自

走过田间小道，不经意间会出现一些野花，它们吸收着自然的精华，接受风雨的洗礼，朴朴实实地立在并不起眼的地方。如果有心，就可以蹲下来欣赏这些美丽的花儿。花朵差不多都不大，甚至可以用娇

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吸收了日月精华，修为大涨

❤️古语说：“去掉稻谷的外壳，就是没有内容的糠皮了，留下的只是稻谷中的精华——米。”这个精神留在人身上，这就是所谓的人的内在精神状态。