运用时间管理提升学习效率

提升学习效率，时间管理是一方面，是基础。而学习方法、思维能力的培养也非常重要。限于篇幅，本文仅就时间管理方面进行阐述。

无论是在校学生还是职场人士，学习是一生的要事。不过，我们要知道为何而学，才能有的放矢，避免把时间浪费在其他不相关的领域，毕竟每个人的时间是有限的。比如，你想掌握办公技能，那在一定时期内就应当多看这方面的书、参加相关的培训班或者线上课程，并做相应练习，而尽量不要去学习无关的内容。

有没有计划，对我们的效率有很大影响。
有时候我们会觉得目标很大，会产生畏难情绪，反而会拖延，东逛西逛，使得学习任务无法完成。而按着计划走，就不用每天再考虑今天学些什么，要做些什么，就不会把时间浪费在犹豫不决上。

我们可以好好想想，如何把目标拆分成小任务，从而制定一个合理的计划：

学习的效率提升，不仅仅是时间的有效利用，还在于学习效果。因此，制定任务计划时，应当把笔记整理、思考、练习、输出（总结、写作等）都考虑进去。

要完整地做好这些，所花的时间不会太少，因此对于每天的学习内容，不建议太多。更何况，劳逸结合也非常重要，毕竟学习是个持久战，别让自己没几天就累趴下了，从心理上就没法坚持，造成间歇性努力的状况。

拿个本子，把每天要做的事列个清单，当然，学习任务也是其中的内容。如果，学习是你这一阵子最重要的，应当把学习任务作为每天优先级最高的事项。

清单中每天的任务事项不要太多，因为要把事情做好（而不仅仅是做完），是要花费一定的时间的，而且还要劳逸结合，也要预留一定的时间给突发的事项或意外出现的情况。

从优先级最高的事项开始做，完成一项就划掉它，你会体会到满足感、成就感。

要做到专注，需要先营造一个好的学习环境。例如，安静的空间，关闭手机声音、通知，甚至是关闭网络。如果需要用网络，可以用工具屏蔽易造成分心的网站和应用。

番茄工作法

要专注，还可以运用「番茄工作法」（可网上搜一下相关资料，这里就不赘述了）。形成习惯后，番茄钟开始的滴答声也会给你一个开始专注的信号。

做事时要一心一意，不要频繁地在2件事之间切换。

每天完成学习任务后，不妨给自己一些小小的奖励，不一定是金钱，也可以是上一会儿网，玩20分钟游戏等。

但，如果没有完成，应该给自己一些惩罚，是让自己觉得不爽的那种。

奖惩一定要形成制度，如果自己无法坚决执行，可以公开这些制度，或者和他人组队一起PK。

复盘是为了让自己能够回顾一周以来的进展情况，找到问题，寻找更优化的方法、计划、制度，及时改进。

要注意休息和锻炼，以及营养。「身体是革命的本钱」，充沛的精力是高效的基础。

同时，也要及时调整不良情绪。情绪不佳时，效率不会高。如果情绪不好，不妨听听喜欢的音乐，或者找人倾谈，尽快地调整。

了解自己每天可以支配的整块时间，找出碎片时间，分别安排合适的学习内容。

整块时间适合专注学习、整理笔记、深入思考、练习、输出；碎片时间适合进行复习、发散思考等，如果在路上突然想到一些不错的点子，可以马上用手机录下来，印象笔记或者录音软件都可以。

好的学习方法、制度，只有形成习惯才能持久。学习是个漫长的过程，一开始可能觉得没有太大进展，但日积月累，哪怕每天只进步1%，到年底也会有37倍的提升。所以，养成持久的好习惯是非常重要的。

可以利用打卡软件来帮助自己形成习惯，之前也提到奖励，这也是让自己有持续动力的一种有效手段，至于PK等游戏化方式，也是让自己保持学习兴趣的好方法。

不知不觉写了那么多，时间管理实在是一个很大、很综合的话题。因为篇幅关系，很多内容也只能简化讲述了。我在同名微头条和公众号里都有相关的文章，可以参考。谢谢阅读！