简说各运动项目安全防护

·短跑：要在自己的跑道上跑，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技上，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能伤得很重。

跳远：必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前，前脚要踏中起跳板；起跳后，双脚要落入沙坑之中。

·投掷训练：如投掷铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有锋利的金属头，如果擅自使用，就有可能伤及他人或者自己，甚至危及生命。

·单、双杠和跳高训练：器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠运动时，要采取各种有效的方法，使双手提杠时不打滑，以免从杠上摔下来，使身体受伤。

·跳马、跳箱等跨越训练：器材前方要有跳板，器材后方要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。