39.婚姻关系摸底自测题

4月的荔枝FM读完了《当下的力量》，还有一周时间，准备读《亲爱的，我们别吵了》，这是美国临床心理学家，EFT的创始人、新爱情关系科学领域公认的先锋苏珊·约翰逊关于情绪取向疗法的第一本著作。情绪取向疗法EFT，即7段对话化解夫妻冲突，别让争吵颠覆我们的婚姻。

今天读完了第二章，前两章主要举例了日常生活中的各种争吵，给出一份婚姻测试问卷，这算做婚姻自测的摸底考试了吧，我拉着老公一起自测了一下，他的分数比我高。你们也可以一起测试下各自眼中的婚姻关系。

这一份摸底自测题，一共15道题目，每选一个“是”就得1分，最后得分相加就是你的成绩了，低于7分就是不及格哦，我第一次出现不及格的成绩啊，看来要认真学习一下EFT了。

表格好像显示不清楚，我把内容贴在这里，有兴趣的一起来测试一下啊，3个方面，一共15个题目
彼此亲近
1我很容易就能吸引我伴侣的注意
2.我的伴侣很容易和我建立情感联结
3.我的伴侣表现出我对他是首要的
4.在这段爱情关系中，我并未感到孤独或被排斥
5.我能和伴侣分享心灵最深处的情感，而他也会倾听
回应及时
1 如果我需要情感联结和安慰，他就会在我身边
2.我发出需要伴侣靠近的信号时，他就会回应
3.在我焦虑或缺乏信心时，我可以依靠我的伴侣
4.即使在我们争吵或有不同意见时，我也知道我对我的伴侣很重要，而且我们也可以找到其他方法达成一致
5.如果我需要知道我对他的重要性，他就会给我信心
积极投入情感
1.在接近伴侣、相信伴侣时，我觉得很自在
2.几乎任何事情，我都能信任我的伴侣
3.即使是我们不在一起的时候，我也对我们彼此间的情感联结非常自信
4.我知道我的伴侣关心我的喜怒哀乐
5.我很有安全感，确信能与我的伴侣一起面对情感危机