亲子时间管理践行打卡（2019-10-4）

打卡日期：2019年10月4日

90天打卡累计天数：5/90

#宣言：陪伴孩子，感受孩子，看见孩子#

孩子第一个30天目标（必选）：每天晨读10-20分钟

家长第一个30天目标（推荐）：遇事不生气不唠叨不着急，多鼓励孩子

加油小宝：7岁半，女孩，践行打卡5/30

1.早睡早起：早7:30-晚8:30

2. 先吃青蛙：效能宝贝挑战读英语、读古诗

3.️今日闪光点：中午宝贝利用妈妈做饭的碎片时间阅读，书中提到如何辨别毒蘑菇，正好家里午饭也有蘑菇，孩子就告诉妈妈毒蘑菇是如何辨别的，还到厨房用妈妈正在切的蘑菇实验，说：你看你的这个切开是白的，就不是毒蘑菇

#父母教练检视#

事件：践行进入第五天，因为前两天宝贝完成了学校书面作业，这两天主要任务是在阅读，复习方面，所以宝贝有充足的自由支配时间，两天下午都和以前的小伙伴玩耍，这也是践行时间管理的小小的收获。为了引导孩子把易效能的时间管理理念有效用到实际生活，假期主要是引导孩子对照自己的清单做事情，慢慢让她体验到先吃青蛙而且吃好了才可以做自己想做的事，时间才是她的好朋友。

过程：3、4两天宝贝起床后也会像以前休息一样没有计划的做一些事情，这次妈妈看到这样的情况没有唠叨，而是会提醒宝贝现在是什么时间了，看看你的清单有需要做的事情吗？宝贝做完了也会及时给予肯定和鼓励，这样我体验到了不挑宝贝的毛病夸她的乐趣，相信她也会在不断的鼓励和被相信中越来越好！

反思：以前没有好的方法总是催促宝贝做一些事情，她被数落不开心，做事效率不高，自己也总觉得啥都自己操心有怨言，好多事情总在原地打转。现在易效能给了我们好的方法，要在实践中加以运用，不断提升自己运用时间的能力，并在运用中有所觉察，慢慢走出自己认为的舒适区。

下一步措施：易效能的理论有很多，自己不可能一下就全部消化并运用到实际生活，凡事不能急于求成，先从只做好一件事开始，有效用255法养成专注做事的习惯