第一章 人际关系的构成
1.亲密关系
亲密关系和泛泛之交至少存在六个方面的差异：了解程度，关心程度，相互依赖性，相互一致性，信任度，以及忠诚度。
亲密关系包含人的归属需要。（演化观点，离群索居使人焦虑）
2.文化的影响
上世纪60年代与现今相比：结婚年龄，离婚率，未婚妈妈，婚前同居等等。
西方个人主义，东方集体主义。
性别比率对社会形态的影响：高性别比率（男多女少）倾向于支持老式、传统的两性角色，女子在家相夫教子，男子外出工作。低性别比率（男少女多）倾向于颠覆传统，鼓励女性外出工作自立，未婚妈妈无可厚非。
婴儿时期是否得到温柔的呵护影响孩子的依恋人格。
个体差异如何影响亲密伴侣行为（性别差异、性认同差异、人格差异和自尊差异）
1）性别差异
两性差异确实存在，但非常小。
男人或女人性别内的行为和观点差异远大于两性之间的平均差异。有些男人生活非常放纵，另一些则很保守。（超级认同这个观点，所以建议大家以后去标签化，不要张口“男人都花心”或者“女人都爱钱爱房子爱作”扽等。）
2）性认同差异
举例：性别角色，即社会文化所期待的“正常”男女应有的行为模式。如男人应该有“男子气”，女人应该有“女人味”。
工具性特质：自信、独立、有抱负、领导力、果敢
表达性特质：热情、温柔、有同情心、亲切、敏感
社会文化鼓励男性有更高的工具性特质，女性有更高的表达性特质。同时拥有的称为双性化，在工作家庭中都能游刃有余。（而且传统的工具性特质男和传统的表达性特质女在一起未必会幸福，双性化才是王道）
3）人格差异
五大特质：外倾性，宜人性，尽责性，神经质，开放性。
4）自尊差异
低自尊的人有时低估伴侣对他们的爱，从而损害亲密关系。（低自尊的人高神经质，容易小题大做）
第三章 吸引力
人与人之间产生吸引力最基本的假设是：他人的出现对于我们有奖赏意义。影响吸引力的奖赏有两种类型：与他人交往产生的直接奖赏，和仅与他人有关的间接利益。
外貌吸引力。喜欢与自己相像的人。刺激——价值观——角色理论。
第四章 社会认知
第一印象
验证性偏差，人们常常寻找那些能够证明自己正确的信息，而不是那些证明自己错误的证据。
归因存在的三个普遍现象
1）观察者效应。人们对自己行为的解释，与对伴侣类似行为的解释完全两样。对自己容易做出外部归因，对别人做出内部归因。如吵架的时候一方想“她这样做真令我生气”，另一方想“他脾气这么暴躁，真该学学如何控制自己了。” 垮台：）
2）自利偏差。成功归于自己，推脱自己在失败中的罪责。顺心时认识到自己所起的作用，失败时寻找外部理由。
3）重构性记忆。即便是生动形象的记忆，人们也会对其进行篡改和更新。如果当前幸福，人们倾向于忘记过去的不愉快；但如果亲密关系走下坡路，人们会低估过去曾有的幸福和情意。
关系信念，警惕以下六个观点：（宿命信念）
1）争吵具有破坏性——争吵就表明伴侣爱自己还不够深。如果彼此深深相爱，就不会发生任何争执。
2）读心术很重要——真正彼此关爱的伴侣仅凭直觉就能知道对方的需要和偏好，根本不需要告知对方自己的所思所想。如果必须告诉伴侣自己的想法和愿望，那只说明伴侣爱自己还不够深。
3）伴侣是不会发生改变的——一旦亲密关系变糟，就无法得到改善。如果爱人曾伤害过你，毫无疑问还会一而再，再而三地伤害你。
4）每一次的性生活都应该是完美的——只要爱情是忠贞的，每一次的性生活都应该是神奇美妙、令人满足的。伴侣应该经常渴望并为性生活做好准备。
5）男人和女人就是不一样——男人和女人的性格和需要非常不同，很难真正理解对方。
6）美好姻缘天注定——根本无需努力来维护美满的夫妻关系。夫妻要么彼此脾性相投、快乐到老，要么格格不入、争执一生。
亲密关系中的印象管理——三个特点
1）我们维护自己在好友和恋人面前的形象所花费的功夫不如对熟人或陌生人。（婚后不注意形象，抠脚大汉，吃相邋遢）
2）亲密关系建立后，人们常煞费苦心地为自己的好友营造讨人喜欢的公众形象。
3）人们管理印象的动机存在个体差异。高自我监控（快速转变社交圈子，有不同种类的活动伙伴，但活动之外跟这些伙伴不见得心投意合。如果把他的朋友召集起来，可能会是形形色色的人）／低自我监控（朋友基本都是相似的人）。
第五章 沟通
人际隔阂：传递者的意图和对接受者产生的影响并不相同。
非语言沟通：眼神、肢体接触
语言沟通，自我表露——亲密度指标之一
第六章 相互依赖
人际交往中的奖赏：我们与他人接触时所获得的令人高兴的经验和物品。
CL (比较水平） vs CL alt（替代比较水平）跟现任在一起，碰到一个新的人，觉得跟新的人在一起会更满意收益更大，那就会离开现任。这就是为什么有人陷在一段关系很痛苦都不愿意分开，因为没有确定的更高的替代受益。
步入婚姻后不能维持亲密关系结果的原因：1.缺少努力；2.相互依赖的放大作用；3. 对敏感信息武器的通达；4.不受欢迎的意外；5. 不实现的期望。所以要合理安排对婚姻的期望。
三种类型的忠诚：1.个人忠诚（受到伴侣的吸引而希望关系继续时表现的忠诚）2. 强迫忠诚（因为离开关系的代价过高，不得不继续表现忠诚）3. 道德忠诚（认为结束关系不道德）
第七章 友谊
友谊的成分：尊敬，信任，应答性，资本化，社会比较，社会支持，
包含情感的（自我表露）、共有的（参与共同的活动）和社交的（娱乐、玩笑和消遣的源泉）要素。
第八章 爱情
爱情的三角理论：亲密，激情，忠诚。
第九章 性爱
＊为何明智的人也会发生不安全性行为？
1. 低估了不安全性行为风险
特殊安全错觉：大多数人会认为不幸的事件通畅更可能发生在别人身上，而自己不会这么倒霉，所以我们不会采取明智的预防措施，以避免可以预见到的危险。
2. 错误决策：性兴奋后会“失去自控力”。酒精近视：人们在醉酒后思考和加工信息的能力会降低。
3.权力不等
4. 禁欲教育导致的无知。
第十章 压力与紧张
关系贬值带来感情创伤。
排斥：排斥者们认为他们的排斥行为是一种惩罚伴侣、避免对抗或者在冲突之后平复心绪和低调处理的有效手段。但是被排斥者一无所知，更多感到的是愤怒、沮丧和伤害。（所谓的信息不对称啊，科学吵架，嗯.....）排斥对人的伤害时深刻而又痛苦的，因为威胁到了我们的归属需要。拒绝会使人不再慷慨、不再仁慈地对待他人，因而被孤立的人可能会更加乖戾暴躁，好勇斗狠，参见校园枪击事件。
嫉妒：男性尤其关注爱人的外貌，女性更关注男性拥有的资源。所以男性更嫉妒自信、强势、果断喝富有的情敌，女性更嫉妒漂亮的情敌，而不会太嫉妒强势、富有的女人。
欺骗和说谎。欺骗者猜疑：当人们对别人说谎时，他们经常会认为谎言的接受者也因此不值得信任。因而对伴侣撒下弥天大谎时，即使未被拆穿也有损二人的关系。
第十一章 冲突
成功的冲突管理：不要退避，不要消极，不要陷入负面情感相互作用的怪圈。
第十二章 权力和暴力
六种权力基础：奖赏权力和强迫权力，个体给他人赐予各种奖赏和惩罚饿能力。合理权力：伴侣认为我们有合乎情理的权力命令他们怎么做，并且他们有遵从的义务。参照权力：伴侣崇拜我们并且因为感到与我们联系紧密而心甘情愿地按照我们要求行事。专家权力：伴侣认识到我们出众的知识和经验，并因为我们知道得比他们多二受到我们的影响时。信息权力：握有影响伴侣行为的特殊信息。
伴侣暴力种类：情境性伴侣暴力，亲密恐吓，暴力抵抗。
第十三章 亲密关系的解体与消亡
相比过去离婚率增加的原因：
＊对婚姻持有更高的期望标准
＊上班女性在经济上更自由，有替代伴侣，工作和家庭冲突日益严峻
＊个人主义兴起
＊较低的性别比率增加了青少年生育率且损害了男性对伴侣的忠诚
＊新制定的法律市离婚更为大众接受，程序更容易
＊随意的同居削弱了婚姻的忠诚
第十四章亲密关系的维持和修复
保持忠诚，对替代选择的无视（不要吃着碗里的想着锅里的）
牺牲的意愿
保持满足
预防性维持