宝宝学习黄金期不等人　补充三大关键营养是重点

▲为了充分供应脑部发展需要的营养素，提供DHA、胆素以及叶黄素等三大学习因子，才能为提升孩子记忆力、专注力加一把劲。

3岁前是宝宝快速成长阶段，尤其对脑部细胞更是发育的关键期。医师指出，要让宝宝长得聪明健康，只靠大鱼大肉反而补错方向，重点应该是补充对宝宝聪明有帮助的关键营养。为了充分供应脑部发展需要的营养素，提供DHA、胆素以及叶黄素这「三大关键营养」，才能为提升孩子记忆力、专注力加一把劲，让宝贝赢在起跑点上。

孕妈咪都知道，从怀孕时就开始充分摄取DHA，有助宝宝智力发展。但是东元医院小儿心脏科主任赖俊维医师提醒，除了DHA，还应搭配胆素以及叶黄素等三大关键营养，三种关键营养之间的交互作用，才能让各种营养素的效果发挥到极致。

赖俊维指出，大脑成长在3岁前最明显，几乎是以爆炸性速度快速发展，此时特别加强营养补充，绝对是脑部细胞发育良好的关键。他强调，国外论文研究已证实，在3岁前特别补充「DHA、胆素、叶黄素」的孩子，在学习发展各项指针分数上，包括视觉发展、学习力、手眼协调性、记忆力等表现，均显著优于未补充三大学习因子的小朋友。

根据门诊经验，赖医师语重心长指出，现在的孩子挑食的越来越多，会强迫宝贝均衡饮食的父母则越来越少。此时，选择特别添加DHA、胆素及叶黄素等三大关键营养的配方奶粉，可让宝宝充分摄取快速成长所需的营养成分。从临床经验看来，有些宝宝看起来比较「钝」，常常他们的父母都从未留意孩子的饮食;至于特别补充三大关键营养的孩子，眼神看来较为灵活、开口说话的时间提前、反应也较为灵敏。

赖俊维认为，只要选择营养成分丰富，并添加DHA、胆素及叶黄素的配方奶粉，透过均衡摄取蔬菜水果、肉类及淀粉等饮食，即可健全脑部发育。此外，医师建议爸爸妈妈，要提升小朋友智力发展，耐心陪伴及与孩子多互动游戏也是关键，让宝宝多接受外界刺激，包括声音、图画、手抓东西或啃咬等，都对脑部发育有益。他特别点出，2至3岁的孩子已具有模仿力，多与同年龄小朋友相处相互刺激，也有助智力快速发展。

但光是透过接触新事物，达到刺激大脑发育，并不是完全的足够，还是要把握机会，在三岁之前的宝宝大脑发展关键期，适当的教育加上辅助补充三大关键营养,自然可以养出头好壮壮的聪明宝宝。