【航海之星】什么样的运动简单易学，老少皆宜？

桨板冲浪（SUP）又名直立单桨冲浪。是一项源于美国夏威夷，近年逐渐风靡全球，成为目前全球发展最快的娱乐运动。SUP是英文Stand-Up Paddling的缩写，就是“站立划水板”或“滑水桨板”。是一项非常简单易学，老少咸宜的运动。因为SUP板一般会比冲浪板和帆板大，同时也没有风和浪的不稳定因素，所以很适合初学者玩的水上运动。

你能想象一块板子、一只桨，就能驰骋江湖大海、划水冲浪吗?

桨板运动的活动器材仅由一大型冲浪板加上一支高于身高的单桨所组成。浆板内部是实心泡沫填充的，不易下沉；因为吃水浅，所以阻力小，划起来比一般的独木舟还要快。如果有浪，就可以冲浪了。桨板相对轻便，基本上一个人就可以搞定， 在任何有水的地方，几乎都能从事这项运动。

桨板运动可以玩的很温和。可以站，可以坐，还可以跪，怎么舒服，怎么玩，甚至有人在桨板上练瑜伽。

桨板运动不仅仅让人沐浴阳光，享受大自然，同时还可以得到锻炼。想象你在一块摇摆不定的桨板上既要划动，还要试图保持直立。据说几乎身体上每一块肌肉都要被用到，很锻炼“核心肌群“。当然还可以改善你的平衡感，如果是逆水而行就更耗体力了。

桨板是桨与板，速度与技巧的结合，站在桨板上，你会感到水与我们是多么的亲近，真人秀《我们相爱吧》里，这对假couple余文乐+周冬雨也一起玩浆板，火热的真感情连老师都“识相”地自动弹开...

（部分图片来源于网络）

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