关键词：生长激素，钙质吸收，运动量

* 生长激素

生长激素是影响孩子长高的重要因素。百度百科标注：生长激素在睡眠状态下分泌明显增加，也就是说对孩子而言，多睡一小时，意味着可能会长得更高。

春天气温回暖，外界气候发生变化，我们人体也就会出现相应的生理反应，如春困。因为春困，小孩的深度睡眠时间增加，大大促进了生长激素的分泌，这为他们的身高增长创造了黄金条件。

* 钙质吸收

家长们都知道，想要孩子个子高，补钙少不了。但人体对钙的吸收率很低，想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。晒太阳则是免费获取维生素D最简便的方法。

春天的日照逐渐增多，小孩接受紫外线的“洗礼”后，能促进VD的合成，从而提高钙的吸收，促进骨骼的生长。

* 运动量

冬天寒冷，孩子的运动量少；待到春暖花开时，他们的活动就多起来了。各种跑跳等拉伸运动都能对骨骼进行良性刺激，起到一定的增高作用。赶快来加入到跆拳道的训练当中吧！