在开始写作这篇文章的时候，美国选出了第45届总统。出乎大家预料的是，特朗普最终超越希拉里.克林顿当选。 我们不能不感叹这个世界的多变和无常，因为大部分民调和很多人都预测克林顿能够胜出，结果却是特朗普（一个从来没有从政经验的成功商人）。 而特朗普的过去，也不是一帆风顺，据说他曾经六次破产，但他每次却可以重新起航，成为一名成功的地产商人。在选举中，由于他的言论，很多人都直接谴责和否定特朗普。但似乎他不为所动。 最终还意外得当选了美国总统。
让我真正感兴趣就是特朗普的定力，他经历了多次破产的遭遇，他在众多的否定中，还坚定的走下去，并没有被打垮。为什么有些人可以承担很大的失败和挫折，并从失败中反弹和恢复，再次成功？而大多数人，却在压力面前无法承受，最后选择放弃，承认失败，或者最终被压力打倒哪？
其实，我们面对的压力的等级不同，处理的模式不同，导致了人们不同的人生表现。那我们首先来看看压力的不同级别和相对应的不同的抗压力级别吧。
压力不同，抗压力状态自然也不同
在下面一张表格中，我总结了两种不同的压力状态。
第一级压力：这种压力状态是我们平时的日常生活和工作中经常面对的日常压力，我们可以将这样的压力命名为“慢性的持续的压力”，如长时间单调的工作， 繁杂的工作和生活事务，上下班的持续交通阻塞，和某个同事的持续心理冲突，家庭的经常性的感情纠纷等。
对于“慢性的持续的压力”，人们本能的会展现出一定的抗压力。这样的抗压力具有强韧的特征，它通过直接承担和对抗来抵御和对抗面临的压力。有些人会承担长时间高负荷的工作， 会努力忍受自己不喜欢的情况。当然，很多人没有这样的坚韧性，就会选择逃避和放弃了。
但我们需要意识到，当我们展现坚韧的同时，压力也会伤害到我们自身，让我们承受物理或心理方面的损伤。经常听到一些人由于长期加班，或者背负工作生活压力而得病，甚至突然死亡的情况。前不久网上就有一篇关于一家创业公司的创始人由于长期高负荷工作，突然引发心脏病而去世的消息。上个世纪后期日本人因为工作压力大，常常出现“过劳死”的状况，这甚至一度成为一种普遍现象而被大家关注。人本身有脆弱性，当压力大到一定程度，就会奔溃。这好比是玻璃，一般情况下，玻璃可以承担一定压力，钢化玻璃的压力承担力更大，但超出限度的压力会导致玻璃的破碎。水刑据说是中国人的发明，虽然一滴水滴根本不会伤害到人，但这种轻微但又持续的冲击也会让受刑者彻底奔溃，足见这样的压力有可能并不彰显，但持续而且慢性的侵蚀就会击垮任何一个健壮的个体。
当然，有时候这样的压力并不来自外界，而来源于我们的认知和意识。我的一个朋友和我分享了一个现实中困扰她的问题，由于她特别信奉5S原则，在办公室和家里都希望做到整洁有序，但有时，由于累了或者没有时间，就不可能去整理房间时，她会感到莫名的压力和烦恼。这样的压力显然来源于她为自己设定的原则和要求。 有时我们的要求高于环境，而又无法马上改变环境时，也会触发精神层面的压力。正如王小波曾经说过：“人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒 ”。推演一下，“人的一切压力，本质上都是对自己无能的感知“。而这样的无能为力的感知包括了希望控制自己，他人和周边环境的欲望以及相应衍生出的无能为力的感觉。
第二级压力： 这种压力有可能完全不同， 这些压力往往呈现出急性，突发和猛烈的压力特征，如公司的业务亏损，乃至破产，金融危机，突然的失业，声誉的损失，失去亲人等。我们可以将这样的压力定名为“突发而且猛烈的压力“。
面对“突发而且猛烈的压力和失败”，应对的模式其实只能是接受和顺应， 但一些人会在压力的冲击后展现出很强的恢复力。 纳西姆.塔勒布在他的著作《反脆弱》中将这样的能力定义为“反脆弱”（anti-fragile）的能力。 和强韧类的抵抗压力的状态不同，“反脆弱”的状态如同希腊传说中的九头怪蛇一样，每次砍掉它的一个头，它会再长出来两个头。同样， 在中国，郭沫若创造了凤凰涅盘的传说，这是一种死而复生的状态，也足见其反脆弱的特性。
最近，最打动我的“反脆弱”的人物要数邓亚萍和朴槿惠了。 最近看到一篇《谁给了邓亚萍那么大胆子，再”败“50亿？》的文章， 文中介绍了邓亚萍在加入人民日报旗下的“即刻搜索”后，在三年内亏掉数亿资金，并于2016年正式离开了人民日报，但她随后马上宣布正在筹备一个五十亿的以她的名字命名的产业基金。 在明确的失败后，邓亚萍并没有消失，而是又卷土重来，而且气势和涉及的资金规模比上一次还要大。邓亚萍为什么没有被打倒，而是更高、更快、更强（奥运精神）哪？实际上从她成长的足迹中就可以看出来，对于一个150厘米身高的运动员，他从小开始的体育生涯就是一个不断的失败、恢复和成功的历程。在国家队，当时的乒乓球女队主教练要求她一定要将球“打上台”， 因此她每天都比别人多练一个小时，一年365天都在训练。在赛场上，她总是力求把球“打上台”，这样就可以保持胜利的机会，依然活着。因此她可以在14年的职业生涯中，拿到18个世界冠军，开创了“邓亚萍时代”。而当她退役后， 连26个英文字母都无法写全的她居然最后拿到了剑桥的经济学博士学位。这是何等的自律、学习和奋斗的状态啊！
其实很多杰出的运动员都具备这样的特质，就是拥有绝对的“反脆弱”特质。因为优秀的运动员从小开始就一直处于一种高强度的竞争环境中，一路走来，很多时候，他们需要承担失败，并从一次次失败中重新崛起。我能想到另外一个非常显著的例子就是李宁。作为一名上世纪杰出的世界级的运动员，他在退役后创立了李宁公司。我们都记得他在运动员的职业道路上面临了多少次的失败和考验。而这也练就了他沉着冷静的特质。在失败面前不气馁，不沮丧，而是想尽一切办法再次努力出发，再创成功。
不仅仅是运动员，很多政治家也是反脆弱的典范。如果你读过朴槿惠的自传《绝望锻炼了我》，也会理解她是如何在22岁母亲遇刺，27岁父亲又被暗杀的过程中，顽强成长，最终成为韩国总统的。
具备“反脆弱”特质的人都有一种状态，那就是人生中的很多失败和打击，没有让他们退缩，倒下，而是再次努力，从失败中汲取力量，最终取得更大的成功。 正如尼采所说的：“杀不死我的，只会让我更坚强”。“反脆弱”的特质可能来自于先天的因素，但很多还来源于后天的锻炼。具备“反脆弱”特质的人大都会在压力的状态下成长， 并经历很多大大小小的失败，但他们同时也有成功的体验，这种“失败-恢复-成功”的循环强化了他们在失败后恢复的能力和决心。
强韧和反脆弱之上的定力
当一个人具备强韧和反脆弱性后，随着个人的成长和认知的延展，有一些人可能会再上一层楼，达到具备“定力”的状态。
具备定力的人肯定是强韧的和反脆弱的，但有定力的状态一定实现了某种程度上的头脑认知超越。有定力的人能识别更广阔的世界状态，对于不确定性有更深的理解。对于日常的压力和突如其来的“黑天鹅”事件的冲击，他们都可以泰然应对。他们知道事物的发展有高低的规律，有成败的可能，因此，可以泰然处之，不随波逐流，不盲从冒进。
巴菲特显然是一个有“定力”的投资家。在1968年，他敢于在美国股市一路高涨的情况下，清退和解散自己的基金。结果股市在1969年大跌。当2008年美国金融危机袭来的时候，很多人都很恐慌，而他却敢于入股高盛和继续买入，承担直接的账面损失。他长期持有可口可乐，IBM, 宝洁公司的股票，即使这些股票会随时发生波动，也会泰然处之。
定力是佛教的用语。指的是禅定，“依戒资定，依定发慧，依慧断惑”，方可“显发真理，成正等觉”。“广义的定力不单指禅定，定学的修持意在培养人之定力。”
两千五百多年前，佛祖释迦牟尼，为探索宇宙真谛，解救众生诸苦，于十九岁时毅然舍弃王位，离别妻子，出家修行。他在雪山苦修六年，后在菩提树下静思入定，打坐四十九天，夜睹明星，大彻大悟，从而创立了佛教。（引自百度百科关于定力的定义）
显然，定力是一种高超的能力。
当今世界的发展，呈现出更多的不确定性，因此， 很多人都可以学习、锻炼和展现一些定力。有定力的人，可以耐得住寂寞，经得起挫折；可以潜心专研，有所成就；可以在挑战面前从容镇静，临危不乱，后来而居上。
任何人都可以尝试发展自己的“定力”，有定力的人需要做好如下几点：
1. 专注目标：希望具备“定力”的人，往往有自己确认的人生目标。这样的目标往往有一定的社会意义。个人通过实现这些目标，会感知到成功、提升和超越，因此，在这样目标的驱动下，我们才可以产生出具有“定力”的感觉。
2. 超越欲求： 具备定力的人往往可以超越个人的欲求。他们可以做到不受个人私欲的驱动，不受别人想法的影响，不被意识形态蛊惑。因此，他们可以更加专注于实现自我目标的模式中。
3. 控制情绪：有定力的人，显然具备更高级别的抗压能力，但他们并不是得道成佛的高僧，他们也生活在现实的生活中。因此，他们也会有各种负面的情绪的感知。但有定力的人往往会比较容易控制这些情绪，不会让这些情绪蔓延，轻易表达出来。 因此，有定力的人总体表现出沉稳、冷静的状态。
4. 在压力中锻炼：如果一个人希望具备抵御压力的能力，首先就需要将自己置身于压力中。 对于慢性而持续的压力，一方面敢于承担，另外一个层面也可以找到方法释放、解压。对于猛烈而突然的压力，我们需要做好准备，并敢于总结失败原因，及时调整和成长。
5. 快速恢复：有定力的人当然具备强韧和反脆弱的特质，他们的抗压力和复原力都很强。他们不会认为一次的失败和挫折就是最后的结果。反而，他们比较愿意去考虑失败的原因，并且不断尝试从失败中再次站起来，重新出发。
“有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流、不为境转，光明磊落，坦荡无私。有定力的人心地清净，如如不动，不被假象所迷惑，不为名利而动心，定学修持到一定程度自然开慧。”