休息日(白

7点,起床,微波炉热一大杯温水,一边啜着温水,一边看书。营养学,GL、GI哪个更实用,碳水化合物为主要能量来源还是以蛋白质和脂肪为好,麸质是否会过敏…在书中寻找着答案…

8点,略倦,立起身,活动一下,削半个苹果,剥一个桔子,切一点石榴,撕几瓣柚子,再取几颗红枣,丰富多汁的水果给我供应清晨满满的能量。

9点,继续看书,什么是素质教育的教育观,影响幼儿的亲社会行为有哪些,为什么游戏是幼儿的主要活动方式,儿童的思维发展特点…

饿了,就2个水煮蛋充一下饥。

17:00 瑜伽。瑜舍在一栋居民楼里。有课的时候,房门是开着的,门口立着一个鞋柜,上面整齐的摆放着拖鞋,换好鞋还没进房门,就闻到桔子味,瑜伽老师迎出来。换好衣服,进瑜伽室,闭眼,三声OM~开始一节课。每节课的上课情况,老师都会做好记录。

19:00 家里准备的晚饭丰盛而营养。最喜欢的是炒饭和笋干骨头汤。炒饭用的是一般大米,但是在妈妈手下却变得软糯可口。豆干、萝卜、绿豆芽切细碎,与大米一起炒。

19:30 与妈妈散步,空气凉爽,兜一圈,助消化。

20:00 看书,早上的营养学的书继续。

23:00 入睡

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