时间管理第三次课程—课后总结

    我前天听了时间管理第三课的课程和第四课的答疑部分，然后昨天领到了毕业证书。他们对于课程的仪式感还是让我有些感动，虽然后面也是用优惠的价格来安利进阶课程。

    这三次课程中，他们都用了案例分享的形式来推进课程进度。通过案例呈现运用时间管理前后的变化，这种方式对我还是很有吸引力的，让我觉得课程不枯燥，愿意看下去。

    我之前以为三次课程，每次15分钟就可以了。上下来之后才发现，其实不是这样的。每次课程都会比前一次的课程内容更多一些，所以时间也是递进的。从第一次看了三个不同层次的时间管理案例，到第三次课学习到实用的时间管理工具，我个人感觉还是受益很大。前两次课程的时候，我感觉课程太行为主义了，没有注重人的情绪感受。而很多行为背后都是因为情绪。到第三次课程的时候，我看到了实用的时间管理工具，还是感觉很受鼓舞。

    第三次课程中讲到了GTD（get things done）时间管理系统，在这个系统中运用了番茄工作法。GTD时间管理的流程是：清空你的大脑--今日待办--今日完成--本周总结。这次课程传递的一个信念让我印象很深刻：时间管理本质上是事件管理。我觉得这个GTD时间管理系统也是在管理事件，通过管理事件让时间变得更灵活，通过番茄钟让时间变得更有效率。番茄工作法的具体步骤为：

1、设定一个25分钟的闹钟；

2、默念三二一（321原则），开始全身心投入工作；

3、用专注的状态高效工作25分钟，不允许走神；

4、如果做到了步骤3，就完成了1个番茄钟；

5、如果在25分钟内走神/被打断，则番茄钟失败，回到1重新开始；

6、每完成1个番茄钟就休息5-8分钟，然后用321法则开始下一个番茄钟。

    这次课程提到的GTD时间管理系统用到的工具有：打孔机，A4纸，A4活页封面和便签条。后面也给到了模板，有：收集箱（长期待办事件的收集箱和短期待办事件的收集箱），今日待办（可以分为两栏，左边是事件分类，右边是时间轴，对于有具体时间要求的事件，可以帖在对应的时间轴上），今日完成（这个也可以分为两栏，左边是完成的事件，右边是总结，总结时间运用的得失），最后是本周总结，这个本周总结也含有下周计划。通过这样的工具，可以把每天、每周、每月、每年的时间管理日志收集起来，专门保存。这也是自己人生的轨迹。

    写这个课后总结，虽然是梳理自己，也感觉像是在安利课程一样。我个人感觉，这个工具确实好，正如课程中说的一样，可能是让善于管理时间的人管理事件更高效，对于不善于管理时间的人而言，可能也不一定有效。主要还是看自己有多少动力去做这件事情。还有就是，做的过程中及时关注自己的情绪感受，当自己感受不舒服的时候，能够停下来倾听一下自己，找到被阻碍的需求和背后的信念，处理好情绪，然后再继续。

    昨天晚上我跟孩子分享了这个方式，孩子昨天晚上用了一个半番茄钟，早上用了半个番茄钟，效果都挺好的。孩子昨天睡觉前特别兴奋，像是找到了拯救自己的妙药一样，很有成就感。我也知道，兴奋是暂时的，过程中会有反复，孩子也是我学习时间管理的一个伴，相互支持。我自己昨天也把收集箱的长期那一页写上了我想到的内容，还列出了今日待办。看看今天效果如何吧。