第54篇2019年7月25日《克服游泳的恐惧》

关于学游泳这件事情，因为从小的时候我其实是有被曾经有一次是被那个同学推下池塘，导致我当时毫无防备情况下已经在水里往下沉，一头扎进水里咕噜咕噜喝了好几口水，眼前一片黑，多次挣扎无效，两只手怎么抓都是扑空的，水从我指缝穿过，一根草都不留…第一次深刻的感受到死亡离我这么近！

但幸运的是在最后关头，我还是被救起来了，可留在我内心深处的是对水的恐惧，对大海对池塘甚至对游泳池…虽然我很清楚1.5的水深并不能淹没我，但还是不由自主的就心跳极速，紧张到无法呼吸！

其实每一次见到能在水里自由穿梭的人，总是充满羡慕和期待，所以我尝试的说要去克服这些恐惧，通过几天的调整和训练，‌‌‌‌尝试着去让自己的身体在水里慢慢放松。

由于自学游泳姿势不正确的，‌‌‌‌呼吸方式也是不正确的，‌‌导致我在游泳这件事情上目前还没有学会；‌‌所以在游泳这件事情我总结上。第一，‌‌要‌‌勇敢的去克服‌‌心理上的障碍，让自己‌‌内心真的是会去平缓这些恐惧感，然后慢慢让自己的身体在水里能够去放松‌

‌‌第二，‌‌首先要做好喝水的准备，有人说游泳都是喝水开始的，起初我还不太相信，后来我才明白这句话是真理，哈哈哈～～从我喝水的频率越来越少证明我在逐步进展！

第三，最好有一位专业的老师教练，从基础的动作到呼吸系统的训练，让自己掌握正确的游泳技巧！

立下小目标，今年学会游泳。