技能迁移练习

用时  1h

已有技能：

公文写作=广泛阅读+归纳总结+逻辑思维+认真严谨+反复修改

人际交往=亲和力+沟通能力+换位思考+敏锐观察+语言输出

晨跑=早起早睡+语音输入（听力）+耐力+呼吸调整+心肺锻炼

想要学习的技能：

英语=大量词汇+大量阅读+语音输入+语言输出（口语和文字）

写作=阅读（广泛和精读）+逻辑思考+行动力+持续输出

瑜伽=呼吸调整+心肺训练+精神集中+冥想

心理学=知识阅读+亲和力+沟通能力+逻辑思维+敏锐观察力

思考过程：

  练习之前觉得很难，首先，觉得自己没有很拿得出手的技能，其次觉得自己的拆解会不会不准确，很幼稚。其实完成以后发现并没有像之前想的那么困难，反而很多东西开始变得简单明了。

  1、生活中很多习惯甚至许多必做的事情都可以成为一种技能，拆解开来会发现每个技能都是很多已有能力整合组成的，而这些能力又为其他技能奠定了基础，拆解重组以后会发现，新技能没有那么难，改建原有能力+新增所需能力=新的技能。

  2、英语和写作是一直在吵着要掌握的技能，但总是停滞不前，通过技能拆解发现是自己的方法不对，没有学会技能迁移，例如英语学习，每次都从单词和阅读后开始，而没有关注语音输入和语言输出的新能力。如按照技能迁移的方法，词汇和阅读的能力是已有的，目前只需要根据英语改进一下即可，重点放在语音输入练习和英文输出等。

  3、关于心理学，是自己一直感兴趣却不敢触碰的，因为觉得自己是非专业的，但是技能拆解后发现，心理学所需的很多能力其实自己之前多多少少是具备的，因此树立了学习心理学技能的信心。

  4、或许今天很多技能的概括和拆解有很多不准确，不完整（像心理学技能一定还需要其他能力），只是目前所能想到的，将来通过不断地学习和成长，应该会有更完善的描述吧。