皮肤护理，看上去好像是女士最关心的，但是对男士来说也非常珍贵，因为不仅仅是皮肤问题
源于发现身边太多数的人很年轻就有各种各样的皮肤问题，用营养学的角度看看皮肤应该如何护理
有很多的人把很多的钱花在外在的保养上，却不知道我们的皮肤的本质应该来自于我们的内在。
皮肤是什么？皮在下面，肤在外面！皮肤的肤，是一层膜！
什么样的膜？类似保鲜膜！呵呵，真的，不过有气孔，可以呼吸！
这一层膜，在结构上，和细胞膜，组织膜，粘膜，子宫内膜，关节膜，虹膜，脑膜，都是一样的！其作用，在于隔离保护，是身体最大的免疫器官！遍及全身！膜除了隔离，还可以筛选，足够的，如同氧气那么小的分子，可以被那个毛孔吸收进入。其余、细菌、病毒分子都太大，进不去。
所以，如果你用艾滋病毒、乙肝病毒擦身，是不会生病的，除非，皮肤，破了。
薄薄的肤，包裹着身体，任何细菌，病毒、污染物，都进不去！
皮肤的疾病，只有一个根本原因，就是这一层膜，受损了
什么原因受损？
根本的原因就是，没有足够的材料，构建这一层膜！有皮肤病的，必定也有关节疾病、胃病、肠道疾病，骨膜甚至也有病，所以粘膜组织都有病，因为，膜，不够了，哪里都会有病。
膜的构造，包含蛋白质、脂肪（好的油）、胆固醇、卵磷脂，蛋白质还好说，脂肪、胆固醇、卵磷脂，很多人，很可能都有不同程度的缺乏。
食物缺乏这些材料，膜不会健康！
另一方面，水、洗澡、热水洗澡，都会损伤那一层膜，一旦损伤到出现漏洞，皮肤病就发生了！病菌、病毒、致病因素，穿过了膜，到达了肤，好了，从此，麻烦了
胃病不容易好，在于胃粘膜受损后，一直得不到修复！皮肤，也是如此！
女人不是水做的，是蛋白质和好的油做的，饮食中大量增加蛋白质和好油的来源，一生健康美丽的秘诀！
不懂得好好用油，身体就会出现各种问题，因为没有了防御保护的那一层膜，细菌、病毒随时随地进入体内，如果此时你又疲劳，细胞大量死亡就造就了细菌、病毒有了食物，创造了温床的条件，种群大量在体内繁殖，一系列的炎症、病毒感染随之而来。
一个女生到底怎样去追求美，怎样才能去赢得你想要的东西？
女人的美必须摆在第一位，美放在第一位，才能得到财富，女人把美放在第一位，所有的事才会归位，才会顺。
美的第一要素：干净。家要干净，摆放有序。心要静下来，才能干净。
静心的原则是无论发生什么事情都没有我重要，没有我的好心情重要！时刻让自己处于喜悦，感恩，祈祷，祝福与赞美。没有这种心态，怎样护肤都是没用的。
外表的美容先从心开始。有一句话一定要记住：皮肤是吃出来的，皮肤不是护出来的！！！
护肤品只能保护好皮肤，不能把不好的皮肤护理成好的皮肤。如果能，这个护肤品是不安全的。这是多么大的误区，女人一直都在寻找能改变自己的皮肤的护肤品。
一件皮衣，200元的劣质皮衣，用最好的护理油去护理，也不可能变成2000元的优质皮衣。
一双皮鞋，100元，用好鞋油怎么护理，都不能变成500元的皮鞋。皮肤也是同样的道理。
好油能使皮衣皮鞋的寿命更长久些。所以，护肤品只能很好的保护皮肤，却不能改变皮肤。皮肤的质地取决于饮食与心情。
最好的护肤品是愉快的心情，时不时的抓一把好心情给自己，让自己自得其乐，偷偷的乐。心中若无祝福与赞美，护肤品用了也是白用。因为皮是从里面长出来的！
皮肤是由你吃的营养，与心态长出来的，每个月都会新阵代谢，均衡的营养才能提供足够好的材料长出好的皮肤。
那么斑是怎么形成的？
老人斑，病人斑，妊娠斑，流产斑，肝斑，这些斑都能去掉。但需要三种营养的支持。
第一：喝好油，橄榄油，葡萄籽油，椰子油，牛油果油，核桃油，亚麻籽油，月见草油，深海鱼油。当你练习喝油的时候，斑就会一天天的减少。
斑是用来保护皮肤下面的组织的，好比一把伞，遮挡紫外线的照射。
斑长的位置由内脏器官的脂肪的多少决定，当子宫卵巢缺乏好油的时候，脸上的相应的反射区就会长斑。
斑长在这里，好比一把遮阳伞，防止下面的细胞不被太阳伤害而引起皮肤癌变。
如何不需要斑来帮这个忙呢？
首先，增加皮肤的水份，但水是留不住的，会蒸发，只有油才能锁住水分。
在自然界，我们需要阳光的能量，又害怕阳光的辐射造成的伤害。特地选择了油做细胞膜的材料，脑膜，内脏器官的保护膜，这个膜就是油构成的。没有油，就谈不上护肤。
在食物当中，增加优质的油，橄榄油，亚麻籽油，月见草油，葡萄籽油，深海鱼油，椰子油，核桃油，当补充足够的油，脸上不会长斑，长痘的机会也大大减少。长斑与长痘中间只隔了一段路，先长痘，几年以后长斑就来了。
长痘代表油开始不够了，有些身体无法利用和代谢的脂溶性毒素被淋巴集中通过皮肤表层排出体外！
长痘，护肤品是治不好的，洗干净就好了，因为长痘是从里面排出刺激性的毒素的，不是表面长出来的，外面洗干净就好，不要发炎，感染。
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没有什么东西有营养，除非均衡，均衡才能谈营养，不均衡，哪怕缺一，都没有营养！均衡、足量、及时、完整，定立营养规划最高原则一一阳光森林
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