好水怎样喝,都喝对了吗?

喝好清晨第一杯水对身体固然重要,但也不是什么水都能随便喝哦。下面,我们来看看。

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第一  久置的开水除了含有影响血液运氧功能的亚硝酸盐之外,难免还会存在细菌污染,所以清晨应该喝新鲜烧开的水。

第二  隔夜茶除了可能会滋生大量致病菌、霉菌之外,茶中的茶多酚、维生素等营养成分也会大量流失,所以起床后,昨晚泡的茶不宜再喝。

原来清晨第一杯水如果长期不注意还会喝出不少健康问题呢!那么,如何喝好这清晨的第一杯“健康水”呢?

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第一 25℃左右的温开水较有利于被人体直接吸收,补充体内水分,促进血液循环。另外,水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助。

第二 空腹喝。在刷牙后,早餐前喝,一方面避免口腔细菌侵害,另一方面起到冲刷肠胃等效果;

小口喝。饮水过快会让血液迅速稀释,增加心脏负担,甚至导致头痛、恶心、呕吐;

适量喝。早晨喝150-200毫升是一个比较适合的饮水量,过量饮水会增加血容量,导致血压升高,对健康不利。

第三 清晨第一杯水对健康如此重要,那水的质量自然也是不容忽视!喝好水,才能发挥清晨第一杯水的绝妙功效,益之源,为你和家人提供清晨第一杯好水:

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一日好水在于晨。在认识了清晨第一杯水的好处,你还不快快改掉不良的喝水习惯?培养健康良好的饮水习惯,从喝益之源®净水器的安心好水开始吧!

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