一、思维导图
二、原文笔记
喜马拉雅的空中听友们，在这新年的第一天，清晨六点钟，神之业老师在漫步人生向你说声“新春快乐”。
今天，你还在吗？或者你在鞭炮声中感受着节日的气氛，直到凌晨才昏昏睡去。神之业老师昨晚早早就睡了，带上专门为睡眠设计的消音耳塞，扣上手环，稳稳当当的睡到了清晨五点钟，一年365天，我不愿意错过任何一个充满期待的清晨。清晨为我带来的美好是任何一个时间段不能弥补的，我很喜欢那种走在前面的感觉，当人们还在做梦的时候，我却早已带着梦想走在空旷的康庄大道，永远不堵车，犹如插上翅膀的速度，甚至隐约听到耳边的风声，空气经过一夜的沉淀，散发着无比的清新和醉人，新的一年，我依然愿意走在前面，虽然窗外漆黑一片，而我的心路上早已艳阳高照，光芒四射。清晨，一段迷人的时光，2017年，漫步人生邀请所有的小伙伴们，一同来享受美妙的清晨时光。
还记得吗？去年漫步人生花了几个月的时间，为你详细讲述了专注系统。漫步人生专注系统，是专门用来管理当下时间，当下是我们时间管理的基础单位，因此，在漫步人生时间管理课程里，神之业老师先把专注系统带给你，希望你能够照着漫步人生所带给你专注理念，慢慢地练习专注于当下，使用系统里的各种不同的方法工具，使你越来越能够活在当下。真实意义上，能够使用的时间只有当下，过去的时间你不可能回收利用，未来的时间，也丝毫不能用于投资，我们都要理智地面对一个事实，只有当下的时间是真正百分百属于你的，因此，只有当你能够游刃有余地活在当下，你才能真正最有效地利用每一分钟，如果你还没有开始专注系统的学习，请你加油啊，只有当你拥有管理当下的能力，其他的子系统，对你才行之有效。
从这一讲开始，神之业老师要带，大家进入漫步人生专门用来管理晨晚间的晨晚间系统，也称作优8系统。为什么叫优8系统呢？我们每天24小时，可以划分为三个八小时，第一个八小时用来睡眠，第二个八小时用来工作，我们就只剩下八小时，晨晚间包含了睡眠八个小时和剩下八小时。
人和人之间生活质量的差距很大程度决定于这剩下的八个小时，睡眠的时间会长一点，短一点，大家都用来睡觉；工作的时间大家也都别无选择地用来工作；而剩下的八个小时，每个人的使用，就有非常大的不同，仔细想一想就会发现，对大多数人而言，人生中重大的经历，大部分都出现在这剩下的八小时里。花在睡觉上和工作上的时间帮助你活下去，剩下的八小时，帮你活得更好。因此，当人们把这八个小时拿来随意挥霍时，漫步人生晨晚间系统却要帮助你优化剩下的八个小时，让你在这八个小时时间里优越于其他的人，让这剩下的八个小时能够发挥的淋漓尽致，因此，我将这个系统命名为优8系统。
不过你也别太紧张，以为我要在你已经排的满满的日程表里再塞进更多的东西，要知道充实的日子，并不代表充实的人生，漫步人生优8系统的重点，要放在那些，让你能够更贴近理想人生的活动上面，他将重新唤起你，曾经设定的目标和拥有的梦想，创造新的奇迹，重新找回你自己人生，等精彩的优8系统建立起来时，你就能够充分的利用这剩下的八个小时，同时也保证了睡眠的时间，这样你会惊讶的发现，你的时间问题居然轻轻松松解决了40%，提高整个生活质量，对生活的激情也点燃了，前方立刻升起的希望，怎么样？这算不算2017年漫步人生送给你的一个极有价值的礼物。
你只会在心里嘀咕，这剩下下的八个小时，真的有这么神奇吗？神之业老师带你自己思考一下，首先，前面提到，对大多数人而言，重大的人生经历大部分都出现在剩下的八小时里，你同意这个观点吗？让我们来做个测试，总共有十二道选择题，（当然也可以不只12道，但是我暂且就给12道题。）每道题的选项，都是相同的三项，睡眠八小时，工作八小时，剩下半小时。现在你找一张纸，把这三个选项写在纸上的第一行，然后竖着写上序号到1到12。我念题目，你就在这三个选项当中作出选择，序号后面选项下面打勾。
第一，你是在什么时间遇见了你生命中的挚爱？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第二，你和爱人在什么时间孕育出了你们的孩子？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第三，你在什么时间看到自己的孩子迈出了人生的第一步？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第四，你在什么时间见到此生最壮丽的夕阳？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第五，你常在什么时间对自己的未来感到兴奋不已？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第六，你通常在什么时间从事你最喜欢的休闲活动？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第七，你在什么时间去到了你最向往的地方？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第八，你在什么时间酝酿出了你最真诚的友谊？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第九，你最近一次兴高采烈，兴奋无比在什么时间？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第十，让你终身难忘的一件事发生在什么时间？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第十一，如果你可以重现过去的事情，这件事情会发生在什么时间？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
第十二，如果你只剩一年可活，你会让你的哪一段时间延长？睡觉的时间？工作的事情的时间？剩下的八个小时？
我想现在你应该找到了答案，可以证明我上面说提出的事实。睡觉时间非常重要，他占据了我们人生的1/3时间，为了维持我们另外2/3的人生，然而，在上面测试中睡觉这一栏，一个勾也没有；工作同样重要，有时也会给你带来成就感，然而，太多人的工作，都是必须要做的事，而非喜欢做的事，因此在工作这一栏最多两三个沟，是这样吗？而其余的这些人生中精彩的事，都发生在剩下的八小时，这是真的。
尤其在现代人的生活中，这剩下的八小时，就更显得重要，对有些人来说，这几乎成了改善他生活唯一的路。对许多人而言，和上一代人相比，某种程度上来说，生活变得更加艰辛不容易。让我带着你看看现代人所面对的现实状况，这是根据大数据找到的，当今时代的八条恶性趋势，你可以对照一下自己，中了几招。
第一，现在人的工作时间越来越长。本来每周工作的时间最长应该四十小时，而现在每周工作超过五十小时的人太多了。
第二，上班路上，耗时越来越长。在许多大城市里面，如果自己开车上班，原本二十分钟的车程，因为上下班的高峰期堵车就得花上一个小时。
第三，心里压力越来越大。无论是工作上面，竞争激烈，考核评分，还是生活上，虚荣攀比，每个人都面对着似乎永无止境的忙，压力真的很大。
第四，休假越来越少。说走就走的旅行对于许多人来说简直是天方夜谭，有些银行甚至不能休假，还得在休假单上，填写已休假，休假真的越来越少。
第五，焦虑，恐惧越来越深。这不必多说，抑郁症人群的增多是众所周知的。
第六，肥胖症的人越来越多。从肥胖机构如春笋般冒出来，就可以知道这个事实。
第七，亲密关系越来越少。小时候，邻居之间会串门，现在许多人隔壁住谁都不知道，有一项社会调查表明，如今会和你分享重要事情的人越来越少。近20年来，身边找不到人可以商量重要事情的人暴增三倍，但是很讽刺的是，手机，微信的诞生使沟通便利的提升却不止三倍。
第八，幸福感停滞不前。虽然现在科技医疗不断的进步，但是人们并没有比二十年前更幸福。
我们从此八个恶性趋势，可以看到现代人的生活真的不容易。
优8系统能为现代人做些什么呢？总括来说，优8系统能够解决你的家庭婚姻问题，人际关系问题，精力情绪环境问题，个人成长问题，计划反思问题，专注于效率问题，生活工作平衡问题，信仰问题，甚至如果你愿意的话，还能够解决财务问题，总之，优8系统会尽可能地优化你生命的每一个层面。
先来说说家庭婚姻问题，许多未婚人士，你是否觉得越来越没时间谈恋爱了？许多恋爱中的人，你是否觉得对方总是没时间陪你？许多刚结婚生了孩子的人，是否体会到有时间生，却没时间养的苦恼？你欠孩子的陪伴，这辈子还的清吗？你是不是很久没有仔细体会家的温暖和爱？你敢不敢想一下，你有多久，没有好好陪伴父母说说话了？这些问题都需要在剩下的八小时里解决。
再来说说人际关系，生活网络化的结果是，许多人的交际范围有了不可思议的扩大，天涯海角四海皆兄弟，对于弱连接的发展确实如同插翅，而要想从相识相知，从职场的关系转化为密友的关系，网络绝对无法帮助我们达到，你是否因为有了微信大幅度的减少了和朋友见面的机会呢？你是否感觉到能够发展成为密友的人越来越少了？因为这件事情只能发生在剩下的八个小时。
我在说说境情力问题，当工作的时候，都是在消耗我们的境情力，工作时没时间整理环境，不断的影响我们的情绪，消耗我们的精力，你的家是不是一天比天更乱？要等到实在看不下去的时候，才来一次大整理，然后，因为精疲力尽，今后就更不想整理了。你的情绪是否一直起伏不定，甚至长处于低迷状态？你是否总觉得精力不够用，很容易疲惫？每天回到家只有一个感觉“累”，所以你需要利用剩下的八小时改变环境，并为自己的情绪和精力充电。
接下来再谈谈个人成长问题，许多人抱怨没有时间学习，买了许多的书和课程，刚开始会自责自己一直没有行动，到后来渐渐就麻木了，总安慰自己，先买了吧，等有空再学，就这样，别把自己葬送在晚期收藏癌中。科普一下，收藏癌是自己以收藏就拥有的文化病，只要收藏了，就以为自己拥有了，这种心理造成了永远没有下一步，比如，学习课程，却没有行动，仅仅把知识收藏在脑子里。你有没中招呢呢？你已经开始学习漫步人生，如果你没有行动，你就患上了收藏癌，没时间学习肯定不能打工作时间的主意吧。即使你在工作中偶尔有时间学习，那也只算是意外的收获，总不能把学习的希望寄托在意外的时间里吧？所以，还得靠剩下的8小时。
计划反思的问题呢？没有反思的人生不值得过，豫则立，不豫则废，这些道理，中学都教过了，可是有多少人会停下来给这么重要的事留点时间呢？所以一定要在剩下的八小时里，安排计划反思的时间。
更别说效率和专注力的问题了，现代人从早到晚遭遇着频繁被打断的无奈，导致许多人很久没有专注过了，因此也就习惯性的效率低下，这是专注力缺失症的显著特征，你只有在剩下八小时里找到不受打扰的时间，恢复自己的专注力，才能够使你的专注力缺失症得以康复。
生活工作的平衡问题最大的根源就是，慢生活的缺失，大多数人的工作并没有多到完不成，只是因为没有慢生活来为自己的情绪和精力充电，导致效率大幅度下降，以至于工作完不成，剩下的八小时就是天平的另一边，善用它吧。
关于信仰问题，这在许多人看来好像不是问题，然而我认为这是最大的问题，几乎人类所有痛苦的根源都来自于信仰缺失，没有信仰的人，永远享受不到长久的幸福，因为在人类的深处有一个空，专门是为信仰而留，没有信仰，你拥有的再多都会觉得虚空，这种虚空会促使人更拼命的追求获得，越是这样，就越没有时间安静下来考虑信仰的问题，内心变得浮躁不安，一颗浮躁的心，根本尝不出生活的美味，剩下的八小时让自己冷静下来，好好考虑一下信仰的事吧。
甚至财务问题，大多数人光靠工资，永远也实现不了财务自由。那些斜杠青年在自我介绍的标签上，斜杠后面的都不是工作时间的身份，而是剩下半个小时里面的身份，善用剩下的半个小时，甚至能够帮你实现财务自由。
好了，说了那么多，只为一个目的，让你知道，漫步人生优8系统到底有多么重要。漫步人生的理念是：头两个八个小时是为了让你活着，剩下的八个小时，只为让你活得更好。你生命中最重要的经历大多数发生在剩下的八小时里，就让漫步人生神奇的优8系统助你一臂之力，让你比别人多活一辈子！愿你的2017年更加精彩，新年的第一讲，到这里就结束了，我们下一次再见。
三、感悟（理性）
1.优8系统，就是剩下8小时的优化。
2.剩下的8小时，是我们能否过好生活的重要时间，也是没有约束的，纯粹自我管理时间，全部都是自己说了算，所以说，你想怎么用好这8小时，如何用这8小时，完全是自己的能力问题。
3.优8系统能够解决我们婚姻，个人成长，人际关系，工作和生活平衡，信仰，财务等等问题。也就是让我们从恶性趋势中解脱出来。
4.原来我们生活中的很多美好都是发生在这剩下的8小时里。
四、感悟（感性）
1.优8系统太棒了，这些问题都是我要解决的，我现在都会想如果我真的把这8小时计划用起来了，那我的生活学习将会如何飞跃？
2.那个收藏癌就是我，我就是觉得我接触过这个东西了，就好了，以后有机会再用，我一直是这么想的，好在遇到漫步人生，让我极致了一把，让我有机会改变。
五、反思
1.从来没有思考过这剩下8小时要如何过，而且我的感觉里，哪里有8小时，都是一块一块的小块儿时间，很快就都过去了。
2.原来我觉得下班后就该放松放松，吃吃喝喝玩玩就好啦，现在看来真的是浪费时间。而且有了孩子，就围着孩子转了，根本不会去想这个时间如何过，刷微信放松下就好了。
3.我原来听过老师这一讲，觉得很有道理，说的都是别人，跟我没关系，原来这就是我，作业的极致也是一个反思自己的过程，感觉很棒，终于和自己有连接了。
六、下一步行动
1.做好每一讲的笔记到极致。
2.跟着漫步人生的节奏，把早起，日记，晨间自习室完善。
七、推荐理由
你想过除了工作和睡眠，剩下的8小时如何过吗？如果说着剩下的8小时是让你活的更精彩的时间，你愿意来了解下什么是优8系统吗？优8系统不是让你增加什么，而是让你的时间更通透。