20190826李克富老师工人文化宫“每周一讲”笔记

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一、什么是心理

1·眼睛敢对视：安全感

2.我们看到的世界是不一样的，而我们以为是一样的。

二、四个公理心理的四个公理

1.基因：初始参数

2.大脑：高限（反例：撞坏了的大脑）

3.心理是对现实的扭曲（非客观客观事实，主观事实，法律事实“证据”，文本事实，逻辑事实）：说者无心听者有意。

4.心理的最终归宿是社会

三、三个陷阱

1.经验：直觉思维帮助又限制发展

2.以自我为中心：两岁左右，“我要喝水”。辅导高中孩子不会得心脏病，小学则是。高度自恋

3.机械思维：

四、

引例子

图老妪少女，舞者，三维图

听的三境界

1.查言（说了什么）

2.观相（怎么说）

3.会意（他想表达什么：真正的意思含在语言和情绪里）最深的交流是“目送秋波”“心有灵犀”

几个词：趋之若鹜的鹜，不可方物的方物

先学实词，再学虚词。名词，最后形容词（表达感受情绪）怕是真的，恐惧是心理，疼是真的。

脐带剪开后孩子挨打，妈妈心疼。情感链接。

解决心理问题的方法：

1.痛苦：把苦转成痛。能感受到痛的时候心理是健康的

2.紧张：反例：妈妈我很紧张，别紧张。正解：我失眠了。你是睡不着还是醒得早。否则就是强化。你不是紧张，是兴奋。（生理反应一样）（赋义）例 只看到我举起的手，不看我的脸——>关注（）的点。为什么？

姑娘很好看，眼睛有点斜——>心中有什么，眼睛就看到什么。你注意的点，决定你的情绪

愤怒用来掩盖羞耻和内疚。是一种防御。

健康的人会害怕，不健康的会恐惧。例，退学孩子：（惧学：不出门，待着也不舒服，待不住，内心有冲突。往往是被替代太多，跟父母太近。拒学：在外，跟狐朋狗友玩，跟父母远，在朋友中寻找）你不去上学，是不能，不愿还是不敢？能力可以培养，不敢可以心理辅导，最怕不愿，没有动机。

亲近：亲是情感（心理）上的，近是血缘（生理）上的。问 谁是你最亲的人！在单位中，谁最喜欢你？谁最讨厌你？

爱和恨在心理上是同义词。恨是更深切的爱。要让人记着，用恨的方式表达。痛快，所以易成瘾。

饥（生理需要）饿（心理需要）馋（病理需要）：你不是饿，是馋。

帮掉向的人：让他接受掉向。心理问题者知道做不到。

贪吃和厌食是情绪病，吃药即好。

领导：要导少领，所以不累。

陪伴：陪，物理层面，伴是心理层面上。哪个重要看对方需求。亲子关系和夫妻关系是陪多伴少。你觉得谁是你的伴？对方觉得呢？

压力：是一种应激。

情绪分三种：心境，激情，应激

压力三种：一般单一性生活压力，叠加性压力（同时叠加，即时叠加），破坏性压力。遇到咨询，先区分三种压力。

重大事件压力源（如飞来横祸），生活事件压力源（高考失败等），背景性压力源（如两人不和，却要在一起工作。人际关系，夫妻关系，亲子关系。所有压力大者都是后院起火，社会支持系统出问题）

挫折&创伤：度过的是挫折，过不去的是创伤。

自卑的背后是自恋

命运：命是生理上的，运是心理上的。跟比自己优秀的人在一起。改运。例来访者觉得命不好的，说他运不好。反之就是命不好。用差异给出信息，信息就是能量。心理层面上是相信了才理解。∴遵从，认同，内化。信别人就是信自己。所有的心理建设都围绕自信。