腹部十字针刺法轻松减掉“啤酒肚”

腹部十字针刺法轻松减掉“啤酒肚”

山西 洪洞县/蔡晓刚

“啤酒肚”又叫“罗汉肚”“将军肚”，严格地讲应该称之为腹部肥胖症。“啤酒肚”与工作、生活压力过大，睡眠质量差，荷尔蒙的分泌失调，饮食过量、营养失衡性营养过剩，久坐少动，遗传基因等多种复杂原因相关，是一种体内脂肪增加并囤积于腹部，而且年纪越大越明显的病态表现。

目前已证明至少有15种以上可以导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

中医学认为，“啤酒肚”与肝、脾、肾三脏失衡、带脉不通有着直接的关系。人的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所有阴经都要经过腹部，如若平素恣食膏粱厚味，嗜酒无度，损伤脾胃致脾失健运，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，精微物质输布失司；或长期情志不遂，肝失条达，疏泄失常，气血运行不畅，膏脂布化失度；或思虑过度，伤及脾胃，内生痰湿；或先天不足，肾阳虚弱，温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏功能失常，带脉制约失利最终诱发本病。

针灸治疗时，可以取气海、水分、天枢、大横、带脉诸穴。令患者先解小手，取舒适仰卧位并将所选穴位处充分暴露，碘伏常规消毒后，按气海→水分→左天枢→右天枢→左大横→右大横→左带脉→右带脉的先后顺序以毫针针刺。

气海穴以45度针尖向上斜刺，其余穴位均直刺1.5寸，施针手法为：先缓慢捻转1分钟再提插1分钟，留针20分钟后起针。每日一次，针刺5次休息两天后再如前法针刺。

方中所选气海是针灸保健要穴，有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之功。针刺气海可以有效增加患者饱胀感、减少饥饿感。水分为任脉上的重要穴位之一，针刺之可起到益肺、健脾、补肾、疏通任脉、利水、化湿、消肿的功效。天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴与隶属足太阴脾经的大横穴配伍针刺后对于改善肠腑功能、消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。带脉与肾脏关系密切，刺激带脉可以固精、强肾、壮阳，还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。

典型病例：某男性患者，22岁。自幼肥胖、体健，治疗前每日四餐，每餐主食不少于1斤，且喜肉食，大便数日一次，便秘难解，曾尝试多法减肥均失败。查：身高160厘米，体重85公斤，腰围110厘米。舌淡胖苔白腻，脉沉，BMI指数重度肥胖。如前法针刺一次患者即食量大减，仅仅只有平时的一半不到，口渴欲饮水。守法针刺四次，每日四餐已改为每日三餐，每餐主食不超过四两，饮水恢复正常，大便每日一次，已无便秘，体重78公斤，腰围103厘米。

国家中医药管理局 主管

中国中医科学院中药研究所 主办

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本文编辑：秀泷

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