9/100【每日一结构】12.16

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9/100 无忧台州 每日一结构（可不连续，但需补做）-12.16

G：【超级个体8-2】你不是没有精力，其实是不会管理。

【概念】两种精力管理的方式，直线型（清耗性的，象手机电池一直用到没电，然后充到能开机的20%又匆忙继续用，常年处于半电量的恐慌），钟摆型（主动工作主动休息，钟摆幅度越大，精力越呈上升趋势）

【策略】发现你的精力节奏，顺势而为。

一天的钟摆：

早上：计划性工作，

上午：创造性工作，

下午：沟通性工作，

晚上：学习性工作。

一周的钟摆：

同一：规划日

周二：攻关日

周三：会议日

周四：谈判日

周五：决断日

【启发】不能老是用延时来提高产出，希望提升精力充沛时间段的单位产出，减少加班，增加休闲锻炼其他频道的时间，适当的换频以更好地恢复精力。要改变一下自己不按时的习惯，试试到点就停止，开启下一段，这样也能提醒自己在单位时间内有效处理好应该做的事。

【重要的事情说3点】最简单的思考结构助力我们思考清晰、表达有力，生活清爽、工作高效！