文/恰恰天蓝
本周时间花耗排名：GS、园区项目、阅读、英语视听、写作练习。
【28天三大目标】第10轮启航
一、英语学习：
1、用台式机PotPlayer-SLA四步法“看-听-猜-查”《绝望主妇》第1季1-7集，手写记录，每天1集，“听音秒懂”，逐句过关，坚持慢就是快。
从这周起，逐集过关，反复看听第1集，很虐人，过关再往后面推进，考核标准：1、盲听过关；B、生词过关；C、归类和复述有用句型。
2、用手机Aboboo听-模仿跟读-想-背《走遍美国》0.5遍/周，约1小时。
坚持每听早起听，识音、辨音，发现之前没有理解到位的地方。
无论1、2的学习都需“拆解句子”，根据自己的理解进行英译中的练习，将翻译的句子与他人翻译的对照，体会别人翻译的妙处。
3、看TED英语演讲。
观看了《TED演讲-学渣和学霸的真正差距》
SPEAKER：Angela Lee Duckworth 安杰拉•达克沃思
Grit: The power of passion and perseverance
坚毅：释放激情与坚持的力量
In all those very different contexts, one characteristic emerged as a significant predictor of success. And it wasn't social intelligence. It wasn't good looks, physical health, and it wasn't I.Q. It was grit.
在所有那些不同的情境下，一种性格特征凸显了出来，这种特征在很大程度上预示了成功。而且它并不是社交智力。不是漂亮的外表，强健的体魄，也不是很高的IQ，它是坚毅。
Grit is passion and perseverance for very long-term goals. Grit is having stamina. Grit is sticking with your future, day in, day out, not just for the week, not just for the month, but for years, and working really hard to make that future a reality. Grit is living life like it's a marathon, not a sprint.
坚毅是对长远目标的激情和坚持，坚毅是拥有持久的恒劲，坚毅是你对未来的坚持，日复一日不是仅仅持续一个星期或者一个月，而是几年甚至几十年努力奋斗着让自己的梦想变为现实。坚毅是把生活当成一场马拉松而不是一次短跑。
4、尽可能的接触英语、使用英语。
现在仍有一个疑惑，有些句子，特别是长句，单词都认识，连起来，听不清，听不全或听不懂？
分析及对策：一是听的遍数还不够；二是听的方法还需改进，按钟教授的意思，就是一个一个单词都听出来，有变化的，记下变化的发音，积累“语音片段”；三是需要从练习模仿“说英语”去改变听力的现状。
网友的意见：
第一，积累连读。就像老外学中文，如果他一直都学的是“这样子”，当他有一天听到“酱紫”的时候，自然会懵逼。英语是多音节语言，有大量的连读，如果不熟悉的话，会大大影响你的处理速度。
第二，多听。多存储语音片段，并且不断提高熟练度。听的时候要多注意语调、语境，留意这个声音在什么情况下会出现，对语音有立体的、多维度的认识，这样才能提高你的预测能力。
第三，建立“整体”的思维。不要想着要一个字一个字地听清楚，这样下去你永远都只能都听超慢速的英语。
二、阅读写作：
1、每周读1本书：《拥有一个你说了算的人生》（武志红著），读书必输出读书笔记。
精读并践行：《学习力》、《原则》、《财务自由之路II》
算是我心理学的启蒙书吧，感觉会对我之前所学进行量能的加持，未读完，很厚，笔记只起了个头。
2、《得到》每天听一本书，从镇馆之宝听起，输出点评笔记。
（1）《反脆弱》★★★★★，本书的大部分观点与我的想法暗合，即少数而偶然的重要事件对我们的生活很可能产生极大的影响——黑天鹅事件。A.黑天鹅事件的三个特点：分别是不可预测、影响重大和事后具有可解释性。B.事物分类：脆弱类、强韧类、反脆弱类。C.利用不确定性获益的方法，“把自己变成一个反脆弱的系统”，有三个步骤：a.降低脆弱性，避免把自己暴露在负面黑天鹅事件当中。b.应用杠铃策略来构建反脆弱能力：即I.大部分资源，用于线性关系强、收益确定、风险小的投资；II.少量资源，用于风险很高，收益也可能很高的项目；III.放弃中等风险和中等收入的项目。c.选择在正面黑天鹅的领域当中理性积极地试错，提升不确定性事件发生时的获益率。
（2）《刻意练习》★★★★★，在写这篇听后感时，我又特意去回看了我去年8月份写的“《刻意练习》，新手到大师真有方法”读书笔记，很惭愧，我当时的理解根本没有抓住本书的核心，而听了成甲的解读，一切豁然开朗了，“刻意练习”，是迄今为止人类发现最强大的学习方法（最有效提升和训练技能）+《刻意练习》是对训练方法讲得最透彻最深刻的一本书。A.严格意义上判断刻意练习有两个标准：第一，你所训练的领域是合理发展的行业，有了一整套成熟的评价标准和高效的方法；第二，你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。B.刻意练习的原则： 首先明确你的高绩效的目标，我想要实现哪方面能力的提升；其次，我们要尽可能找在这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍，目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈；第三，研究这些杰出人士或者成功案例背后可能的成功原因；第四，就是我们不断地投入时间和精力去训练。（提醒关注成甲说书《学习之道》；另，今后读书笔记，读完后，还需要看看大咖们是否有解读，定会有所收获）
（3）《优秀到不能被忽视》★★★★，这是本职场工具书，A.优秀的本质：必须放弃原来让你舒服的东西，牺牲更多享受的时间，不断地进入心理的非舒适区，你会持续性地焦虑，一直在延迟满足，必须要和身体中那个很懒很想要休闲的自己不断地对抗。B.变优秀的7条建议：一、（新手）不要追随你的激情，而是先把手头的工作做到最好，自有成就感，激情自现；二、好工作（能发挥自己的创造力、积累影响力、获得自主力）是用强力的职场资本换来的；三、别在错误的工作（不能获得职业积累、没有意义/对世界有害、和极端讨厌的人长期共事）上浪费时间；四、掌握工作的主动性，掌控自主权，不断尝试；五、用持续的练习提升自己的竞争力，学习新技能（判断自己所在的市场类型（赢家通吃/拍卖行）+耐性）；六、找到工作的使命感（先有职场资本，嫁接到更加宏大的事情上）；七、想要有真正创新的想法，先进入到最前沿的领域（站在巨人的肩膀上）。
（4）《简化》★★★，简化是一种生活态度，一种工作方法。A.简化的5个规则：1.要了解自己的目标和价值；2.关注主要问题，同时为例外情况准备预案；3.要学会摒弃和剥除；4.要懂得将事物分解；5.要认清简化的具体应用场景。B.13种用于日常生活的简化方法（略）。
（5）《魔鬼经济学1/2/3/4》★★★，有关大数据的书，反对的最大意见是“以果导因”，如“《简单统计学》，擦亮辨识伪数据的火眼金睛”，A.第一部：经济数据分析的神奇：第一，通过数据分析来发现隐蔽的欺诈和作弊行为（利用统计数据，精心设计算法，找出数据中的反常之处，这就是坏人在数据上留下的“指纹”）；第二，通过数据分析来找出事物之间的因果关系。B.第二部：道德的经济分析：第一，传统经济学认为，人在任何情况下都自私自利，这种看法是不对的。反过来，行为经济学的“独裁者博弈”实验又高估了人类的利他天性。作者看来，人既不是“好人”，也不是“坏人”，而是受动机驱使，在特定刺激之下会做出特定反应的人。第二，人的动机分为四类：金钱动机、道德动机、社会动机和从众心理。想要改变人们的行为，金钱是最直接的激励手段，但不是什么时候都有效。道德动机和社会动机，效果也一般。利用从众心理来引导人们的行为是一个更好的选择。C.第三部：人类理性的局限性：第一，认知的非理性。人们要么是不假思索地接受流俗观点和所谓常识，要么是仅凭直觉和感性来理解事物。第二，行动的非理性。人们不会仅仅因为“这样做是正确的”就去行动，而是受到各种诱因和动机的影响。从这些具体动机去看，这样做是有道理的；但从他们想要达成的主要目标而言，显然又是非理性的。第三，后果的不可预期性。非预期后果法则是主宰现代社会的最强有力的法则之一。非预期后果分为两类，一种是“眼镜蛇效应”，就是采取的措施适得其反，让问题更严重；还有一种类似于“蝴蝶效应”，就是行动在多年后、在看似完全不相干的领域中显现出了后果。D.第四部：怎样进行魔鬼式思考：第一，魔鬼式思考的基本要领：像孩子那样思考：一，勇于承认自己不知道；二，尽可能放下预设和成见；三，把问题简化，从小问题着手；四，试着换个角度看问题。第二，魔鬼式思考的高级阶段：动态博弈的智慧，书中把它叫作“让你的花园自除杂草”。通过设局，让坏人自我暴露、让不合格的员工自行离开，从而掌握主动权。
3、每天用『印象笔记』记录灵感、感悟，按元写作方法每天练习码字300，每周更文至少3篇（一篇摘星文，一篇读书笔记，一篇周小结）。
坚持！
三、健康锻炼：
1、每天柔韧性锻炼15分钟。完成
2、每周日行万步二次。完成
3、尝试坐享（李笑来的“冥想”）。未进行
四、其它：
1、翻完两本孩子教育的书（英语+语文），数学待读。
2、关注李笑来的《自学是门手艺》（the-craft-of-selfteaching）——没有自学能力的人没有未来（One has no future if one couldn't teach themself.），注册GitHub账号，李已经于3.14开始了。
3、听了四遍《怎样成为解决问题的高手》，方法论呀，到了整合的时候了。