睡觉睡到自然醒？也是一种哲学信仰？

你问睡法最近都在忙啥，还能忙啥呢？不是在找睡好觉的方法，就是在去找睡好觉方法的路上！

所以呢，每天多读书，读好书也成了睡法君每日必做的工作，这不，睡法君最近在读南怀瑾先生的作品，发现老先生对于古人睡觉颇有一番见解！现在就分享给大家，古人对于睡觉的一些哲学思辨。

最后睡法君还发现南怀瑾先生竟然还有一个“万病方”能治百病！总之，睡法君看后得出的结论就是：成功的人，都有自己成功的睡觉观，能从睡觉中领悟人生百态！

什么时候该睡？

什么时候该醒？

古人有"天人合一"的睡眠观，即从阴阳学说看昼夜和觉醒节奏。

古人认为阳主昼、阴主夜，白昼阳气盛而阴气尽时，人们就会醒觉；相反，白昼尽而夜晚来临时，则应睡觉。

《黄帝内经》："阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。"

"寐"指入睡，"寤"指醒来，睡觉能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。

古人又认为，子午之时，阴阳交接，盛极而衰，体内气血阴阳极不平衡，此时静卧，可避免气血受损。

所以古人睡"子午觉"，即夜眠在子时(夜23时~1时)之前入睡，而白天午休在午时(中午11时~13时)。

此外睡眠和醒觉时间应随季候改变而调整，春天和夏天应晚卧早起，秋天早卧早起，冬天早卧晚起。

庄周梦蝶还是蝶梦庄周

终究是南柯一梦

庄子曾经在梦里变成了一只蝴蝶，醒来后思考这样一个问题：究竟是自己在梦里变成了蝴蝶，还是蝴蝶在梦里变成了自己。就这样他迷失在蝴蝶与庄子之间。

"南柯一梦"的故事讲的是，一个人有一天在槐树下做梦，来到槐安国，娶了公主为妻，任南柯太守，尽享荣华，还出征边关，大战一场，不幸的是打了败仗，被人遣返，醒来才悟出所谓的槐安国，就是槐树下的蚂蚁洞，南柯郡不过是槐树南面一个树枝下的另一个蚁穴，梦中的大热闹不过如此。

其实，所谓人生的大热闹正如梦中的大热闹，我们熙熙攘攘的生活没准是另一个更高级生命的一场小梦，人生如梦嘛，如果大家都能这样想开了，有利于人生幸福。

——以上篇幅，皆选自《南怀瑾选集》

古人睡觉还真的能睡出大智若愚，睡出一种哲学思辨的态度和信仰来，要是我们现代人也能如此平心静气，享受生活，享受我们的睡眠哪还有那么多烦心的事情。

毕竟成功人士的两大标准是：数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！

如果前者达到有难度，那么后者做起来，可能就比较简单了哦！

这里睡法君也分享一个南怀瑾先生的“药方”！据说此药方效果显著，能改善失眠、能降血压、能消大肚子……可调理很多疾病。

“万病方“最初名为”肚脐贴“——主要是将药物贴在肚脐上，后来因为适用范围很广，久而久之被称为“万病方”。

据考证，“万病方”最早出自于南怀瑾先生著作《我说参同契》第五十四讲，原文如下：

大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。

其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。

胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。

提示一下用法：

睡觉前把几种秘方材料做好放在肚脐眼，用胶带贴住，第二天撕掉就可以了。如果有上火现象，可以把脚底的涌泉穴一起贴上！

睡法君亲自体验：

接下来说说睡法君用了以后的感觉：最近睡法君睡眠欠佳，典型的心肾不交。用了之后觉得从