今日得到
1.日课040｜《为什么佛学是真的》6:什么叫“色即是空”？
所谓“色”，就是你从电锯声联想到的*内涵* —— 你不妨把它称为“电锯色”。电锯声，是存在的。“电锯色”，是“空”的。
我们赋予万事万物的“内涵”，是空的。
保罗·布鲁姆（Paul Bloom），他认为人的一个特性就是特别重视事物的内涵。
罗伯特·扎荣茨（Robert Zajonc）则进一步认为，其实我们看任何东西都会自动赋予意义。
“色”的一些性质。
第一，内涵是自动产生的。
第二，内涵会受到故事的影响。
第三，内涵都是主观的。
第四，无感则无视。如果你真的对一个东西很无感，那你就很容易忽略这个东西。
——只要你想，就有。第十二届世界数独大赛，不光是数字，麻将牌都加在里面了。朗诵有什么意义？英语演讲有什么意义？默认有意义，才去做……
日课041｜《为什么佛学是真的》7:因缘动力学
“无我”的内部体验是，五蕴都不是“我”的一部分。“无我”的外部体验，则是外部的东西，也是我的一部分。我和外部之间并没有绝对的分界线。世间万事万物都是连在一起的，没有任何东西*单独*存在。你可以说“我不是一个单独的存在”（印度教），也可以说“我就是世间万物”（大乘佛教）。
苦（Dukkha）是因为不满足。换一个说法，佛学认为，苦来自“tanha”。Tanha 的字面意思，是饥渴。但佛学中，tanha 既可以表示你喜欢一个东西得不到，也可以表示你不喜欢一个东西、你想和它分开却分不开。
所谓佛学三毒就是贪、嗔、痴。贪， 就是被一个事物所吸引。嗔， 中文字面意思是愤怒，但它泛指一切负面情绪。痴，就是蒙蔽了双眼。
贪 + 嗔 = 痴。
现在有学佛的人推测，涅槃有四个特征 ——
完美的幸福感
彻底的平静感
内心完全的自由
对周围事物有非常清楚的认识和理解。
涅槃，就是摆脱了因缘的控制，变成了“无条件的”。
缘起，就是“依此有故彼有，此生故彼生”。缘起就是一个接着一个的因果链条。
属于人的一条特殊缘起链条，叫做“十二因缘” —— 无明、行、识、名色、六入、触、受、爱、取、有、生、老死。
自然选择的设定具有天生的不合理性。它给每个人的基本假设就是，你是特殊的，你比别人重要。我们总是从自我的视角出发，去判断好坏。
佛学的意义所在： 把我们从自然选择给的局限视角中解放出来，从一个更高的水平观察和体验这个世界。
——下午上班，同事已经坐在办公室“消消乐进行时”了。很佩服她可以玩4年，通关好几次。我是三年前坚持到了220关，然后放了三个月，后来卸载了。
看见我来了，她放下手机说:“你说咱们也不是最底层的啊？一个月吃了喝了就没了，这是怎么回事？”
“大姐，您哪里来的错觉？咱们就是最底层的啊……你吃饭还得主要挑青菜，吃个肉得掂量三天。”
“对，你要是用全部来想，咱们就是最底层的，但我说的是，确实有比咱们钱少的啊，街上扫地的比咱们钱少吧？”
“嗯，一个月1200，力气大扫多点，1500。”
“那他们怎么活？”
……
还没想清楚别人怎么活，我们就开始干活了。
以前听到类似的说法，自己就会心情起伏，现在听这个，也不自我代入了。爸爸常打电话要接济我:“我和你妈妈的退休工资又花不完。”我总是拿罗振宇老师的话来回绝:“花不完，那是你们不知道什么是好东西。你要是买好东西，你那肯定就不够花。一个苹果手机就快一万了。”爸爸不服气:“我现在用的手机就挺好。”一会儿又补充一句:“那个苹果手机有什么好？”“嘿嘿，我也没用过，不知道。”
2.心理疾病可以分为三大类：精神病、人格障碍和神经症。我们众所周知的一些神经症，反而是最轻的心理疾病，这也是心理咨询可以发挥作用的主要范围，至于人格障碍和精神病，不是心理咨询的适用范围。
自我的保护方式:隔离、绝望、可怜、高明、归功于他人、指责、深层体验——抽离、更好的道理。
麻木，还可以说是“隔离”。当一个人太痛苦而又不能逃离或反抗，就会选择麻木，试着将情感与事件隔离开来，当事件继续发生时，自己就没有了情绪反应。
——姑娘昨天晚饭后想吃巧克力，她知道我不会同意，于是要求:妈妈，我不吃，我分一下。然后开始像动画片上一样“抛媚眼”——虽然演得像眼皮抽筋，但成功地逗乐我了:“吃一块吧！”她先给我吃了一块。
武志红老师的专栏课最大的一个收获是，开始有意识地不压抑孩子。她以前是不会跟我谈条件的。因为我以前的模式是“听话”——要么听我的，要么听她的，啥时候听她的得听我的。
现在我俩商量着来。
3.批判性思维包括推理、判断与决策和问题解决三种思维过程。判断与决策又可称为理性思维。理性跟智力不是一回事，即使是那些高智商的人，也常常会做出不理性的行为。很多美国大学，不但要给学生测智商，还要给他们测理商，也就是理性智商。
这些人持有观点时振振有词，仿佛非常合理。他们不会觉得自己的行为是非理性的，因为他们每每下决策的时候，都是让感性先行，他们的思考只是在为情绪化的行为做辩解。
心理学家乔纳森·海德说过，理性是感性之狗身后摇晃着的尾巴，理性的尾巴无法左右一个被情绪冲昏了头的狗。
育儿中常见的理性思维误差:
1. 信仰超自然与迷信；
2. 信仰直觉；
3. 过度依赖民间智慧与民间心理学；
4. 迷信偏方；
家长的思维方法:
1. 概率推理思维；2. 决策科学思维；3. 科学推理思维；4. 逻辑思维；5. 经济思维。
「给孩子的课后读物」
Skill Sharpeners Critical Thinking （Pre-K/ Grade K）
「给家长的课后读物」
《超越智商：为什么聪明人也会做蠢事》
——曾经也推拿，有一次正在给孩子推拿的过程中，她就发起烧了。还贴过各种中药贴——贴得皮肤过敏，换个地方再贴……
4.023｜决策时间：用户思考了很久，又把商品放回去了，怎么办？
决策时间:用户做出购买决策所花的时间。在线下平均“决策时间”是13秒，在线上是19秒。
挑来挑去，反而不买；减少选择，买得更多。这就是减少用户“决策时间”的威力。
方法:行动指令、信息聚焦和短缺刺激。
举例:
辣酱口味由24种减少为6种。
购物车的图标变为“加入购物车”五个字。
思考题:
你人生中最快的购买决策是多久做出的？是什么让你毫不犹豫？
我的答案:
这个的意思是看见就买，想都不想，我买过曾经《得到》的0.01元的限时特价电子书。
现在买东西再也没有毫不犹豫——你看着我现在毫不犹豫，其实前面都分析了好半天:你想要这个？为什么想要？买了以后真的就那么好？家里有没有替代的？
“你一平米十万的房子，怎么能用来放那个不重要的东西呐？”——你都没有一平米十万的房子，还在瞎买什么？……
回复:
人造稀缺，连房子都会抢，抢到还觉得占了便宜。
你犹豫2秒试试。胆子肥了。（给家里那位买纪念日包包的时候，我犹豫1秒，买下。）
电梯特价，都是能快速决定的小额特价品。（这个拿了就不要在里面转了，否则还会被放回去。尤其是看到香皂放在牙刷处，瞬间怀疑自己拿的香皂不好……）
大家都很豪气，买房子比买菜快，应该来个房产双11。
钱不是主要考虑因素时，决策快。（想起孩子的朗诵班，一位妈妈说:钱不是着重考虑的，关键是孩子时间有限。）
5.1.34.4 | 田园牧歌：想象的美和真实的痛
《归园田居》和《怨诗楚调（diào）示庞主簿（bù）邓治中》
——都背过，现在都忘了。以后再和姑娘一起背一次。
看了很多次熊老师的翻译，如果语文考试这样写，能满分吗？嘿嘿。
英语进程
英语听写—38集
姑娘英语 第八模块第一单元 一起念句子的时候，开始给她分语块了。
运动 无
今日杂感
“妈妈，你看我今天有什么不同？”姑娘放学站在我面前。
“嗯……”我仔细看她的脸。
“这个！”她一扭身，露出左上臂戴着的徽章。
“啊呀呀！好厉害！”
……
“能不能给我也戴一下？”
中午读书时间，我戴了一个小时。
明天早上叫她起床的时候，我会“偷偷”把徽章戴上，再叫她。
