头发是女人的美丽象征，脱发对爱美女人来说是一种烦恼，然而产后脱发会让一些新妈妈非常担心。那么，产后脱发是什么原因引起的呢？该怎样护理和改善？
什么是产后脱发？
许多妈妈在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发。
现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。
一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
产后脱发的原因
1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
2、压力和产后抑郁
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
3、营养供应失衡
由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。
但是，有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
4、对头发护理不当
有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
产后脱发的营养方法
1、补孕妇维生素（含铁）
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孕妇复合维生素”是专为计划怀孕，怀孕期及产后的妇女而配制的多种维生素，矿物质补充剂。提供充足叶酸，预防胎儿先天性神经管畸形。它充分补充铁质，预防孕妇和胎儿缺铁性贫血。
通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充维生素B,减压消除抑郁
维他命B被正常吸收后，能为您补充精力。增强体力和耐力，并有助于红血球的形成及再生，对疲倦、神经激动、记忆轻微减退、不能集中注意力、精神颓丧、失眠和失去平衡有帮助。
3、多吃含碱性物质的蔬菜和生果
脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，是要少吃。
Complete Greens全方位蔬果精华提供多种青菜及天然草本纤维的好处，它们的钠、脂肪及卡路里含量低，不含胆固醇，而且是铁、维他命C、镁及钙的绝佳来源。 Complete Greens全方位蔬果精华含有酶素并为人体器官提供营养。
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4、补充含碘多种维生素
Isotonix ® 綜合維他命沖飲 富含多種重要維他命及礦物質。
Isotonix ® 綜合維他命沖飲 富含多種重要維他命A,B1,B2,B6,C,D3,E,叶酸,木多酸,生物素及礦物質钙,镁,碘,锌等.
头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5、补充维生素E和鱼油
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Heart Health 鱼油提供高品质、高纯度的Omega-3，可支持心血管健康和血液循环，含有对健康有益的高浓度 EPA 和 DHA。
维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。
6、补充钙、镁等天然矿物质
缺钙是导致产后脱发的原因之一。Isotonix Calcium Plus 钙高效吸收配方通过高效等渗溶液，为人体提供钙、维他命 D3、锰、镁和维他命 C 的最佳组合，让人体能迅速吸收。 等渗补充剂与眼泪和血浆等具有化学相似性，因此其营养可被人体更迅速和有效地吸收。
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哺乳期若缺镁会有厌食、恶心、呕吐、衰弱等症状。缺镁加重还可造成记忆力减退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安等症状，这些若出现在哺乳妈妈身上，会降低身体各机能，使哺乳期的乳汁质量下降，对宝宝的健康产生不利，因此哺乳期补镁必须及时。「压力会消耗大量的镁，缺镁让人感到压力更大。」从体内到生活中的压力，肾上腺分泌的皮质醇使我们腹背受敌，不仅影响情绪、更是发炎、慢性病与肥胖的主因。
7、使用滋养生发FIXX双效洗发露
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如何预防产后脱发？
1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。
2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
3、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。
医师同时还建议，如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。在服用药物的同时，还要务必养成良好的作息习惯，一方面有益身体健康，一方面可以为头发提供良好的生长环境。
注意事项
不要服用雌激素来防止产后脱发。原因是：
第一，机体内的激素分泌有着自己的规律，服用雌激素容易打乱体内激素的平衡状态，影响其生理功能。
第二，雌激素可随乳汁分泌，过多服用雌激素，会影响胎儿的正常发育。
小结：现在妈妈们知道产后脱发的原因，就不必烦恼了。等身体激素恢复到正常水平，平时注意放松心情、饮食调理和头发的清洁，脱发现象不仅会停止，并且会生长出新的头发，一头秀发还是会美丽如初哦！
尽管是第一次当妈妈也不要太急躁，学习照顾孩子是一个过程，时间久了就肯定会得心应手。调整好自己的心态最重要，不要给自己太大的压力，要不然不仅脱发严重，身体也会吃不消的。
作者：RichardSong
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