【读书清单】 专注力

1.“80/20”法则

研究表明，我们80％的收益或者价值，其实来源于20％的努力。我们应该把更多的时间，放在那些能带来更多回报的事情上。

2.向前看

我们总是习惯于反思哪里做得不够好，当然，懂得反思是好事情，但别光顾着“回头望”，将注意力集中在做好了什么上，才是加速进程的关键。

3.赞美

态度决定行为。如果我们想改变消极的行为，首先要转变消极的态度。多去赞美，想想生命中有哪些值得感激的事。

4.“无底洞”

如果说，一本书看了一半觉得没意思，那就停下来，降低“沉没成本”。对这些浪费时间的“无底洞”，要做到零容忍。

5.随心

做计划或者决定，所有的准则都应该对我们自己有意义，而不能是别人强加给我们的。

6.最后期限

通常我们设定目标，总会带个截止日期。其实有时候，截止日期反而给我们带来了干扰，发现自己日期内完不成目标，也就不再坚持了。

7.化小为之

将大目标分成一个个小目标，完成一项就给予自己相应的奖励，这样做，可以激发我们的动力。

8.眼不见心不烦

工作时，把一些干扰的物品放远远的，让身边多一些能提醒自己的东西。

9.询问

我们能看到别人身上的缺点，别人也能看到我们身上的缺点。让别人对你坦诚相待，我们自己虚心接受，这样才能够完善自己。

10.回忆

回忆自己每次坚持不住的原因，下次遇到同样的事，吸取上次教训，拒绝一切干扰因素。