跑步第十五周

9-5星期一8:31地铁八号线

今天没跑。星期一的闹钟不响。约了中午的瑜伽课，但愿能上成。

上两周很颓废，跑步，饮食，工作，都是低谷状态，跑步是断断续续的，状态不好，饮食倒是很连续，而且没有节制，吃的又多热量又大，工作上也是拖拖拉拉，真的是太糟糕了。考研的事，更是寸步未行。下周姨妈又要来了，这个月就这么颓废的过去了，收获甚微。状态不好。

这一周打起精神来，好好工作，提高效率。管住嘴，少吃，吃的清淡些。坚持锻炼，去练瑜伽，继续跑步。

9-6星期二8:49林萃桥等公交

今早出去跑了二十分钟，不知道多少公里，用的轻加，不好用，以后还是得用keep。出门前在屋里跟着轻加做了有氧热身，感觉很不错，以后试着坚持，在屋里热身后再下楼去跑步。

等公交是最糟心的事，已经五分钟了，还没看见车影。好不容易车来了，好半天人才上完，启动后没开出一百米，等红灯……总之，八点一刻出门是不可能九点前到公司的。到不了就算了，我每天都走的那么晚，何必又要到的这么早，把自己弄得很匆忙，就按这个节奏吧。

9-7星期三8:29地铁八号线

早上又没出去跑步。五点半的时候自然醒，起来上个厕所，然后又躺下了。很不应该，之前十点多到家，五点起床的日子都坚持下来了，现在反倒懒惰起来，人真是贱，蹬鼻子上脸。

约了今天中午的瑜伽课，这次应该能上成了，如果环境不错我就先报季节私教课，练上几个星期，等私教课上完，我估计工作也能稳定下来，转正后可能不会像现在这样每天晚上都加班，可以一周有两天晚上去练练。

练瑜伽，我会更健康的，再加上平时坚持跑步，管住嘴，生存状态前所未有的好。

9-8星期四8:32地铁八号线

大姨妈来了，昨天下午来的，提前了四五天。怪不得昨天早上觉得不给力，没起来去跑步，还狠狠的自我责备了一番。怎么会提前，会不会跟吃中药有关系呢？

昨天中午去练瑜伽了，感觉很棒，当即买了十节私教课，三千大元花的半点不心疼。以后好好练，私教课上完了还可以跟着大课继续练，平时也可以自己在家练。身体的健康状况和气质形象都会有很大提升的。晨跑还是要继续坚持，听瑜伽老师说，晨跑对身体不好是谬论，早起锻炼是最好不过的。可以放心继续跑了。

9-9星期五8:36地铁八号线

姨妈在，又没有跑步，最近几周表现的太差了，各种原因各种理由。希望下周开始能有好转，做到坚持不间断的每天晨跑，隔天瑜伽。昨天睡觉前把阿秀锁在卧室外面……后来我又悄悄把门打开，但是他还是在客厅睡的，这就是房子大房间多的好处，一言不合即分居。其实我就是跟他开个玩笑，谁知他笨成这样，不会儿隔一会儿再开门试试。

早就想把以前写过的日记再拿出来看看，最近终于下了决心，全都翻出来摆在大面儿上，每天晚上睡觉前翻两篇，看看二十出头的我每天都在想什么。可惜我的日记初高中阶段的都没保存下来，只剩大学时候的了。

又快周末了，但愿不加班，让我和我的大姨妈好好休息休息。这一周工作上的事情太多，好累好累啊。

9-10星期六22:28家

充实的周末，充实仅仅是因为下午读了两小时的书，是《孟子》。所有的空虚感原来都来源于负罪感，而摆脱负罪感其实很容易，远没有想象中的那么难。