付艳萍
付艳萍

马甲线打卡第四天

2019-02-24  day4

1. 每日打卡，内容包括：饮食+运动+抓带脉300+揉腹108+拍手200+心得体会+饮食

早餐，热干面+蛋酒

午餐，一碗米饭+冬瓜回锅肉+腊鱼+青菜

晚餐，排骨，鱼，米巴，豆皮，汤圆，青菜，鸡蛋，生日蛋糕，（各式美味都尝了，今天晚上又吃多了）

运动：抓带脉300

揉腹150        拍手300

心得体会：希望早日能练出马甲线，所以昨天晚上把运动衣裤都买了，等着收货，虽然现在身材走样，但是很想等我瘦了有一个完美的比较图片，所以练出马甲线，我是认真的，等装备到了就拍照发给妹坨，接着我会收到练习模版！

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